从本章开始听“这个之间的关系有点复杂。”
宋倩似乎在思考怎么说清楚。
过了好一会，才开口道：“还是先从途中跑时的步幅说起吧。”
“毕竟途中跑是整个百米过程中，距离最长也是最重要的一个过程。”
“人们常说的一步，其实是包括三个分距离的。”
“分别是后蹬期距离、腾空期距离、以及着地期距离。”
说到这里，她还不忘起身做了个慢动作，让众人能更直观的看清楚。
“尤其是后瞪期，是最关键的！”
“毕竟，跑步主要靠的就是向后蹬地的一瞬间，地面所提供的反推力作为前进动力的。”
“所以这一下蹬的时候腿的伸展程度是多少？”
“与地面的角度是多少？”
“蹬多长时间？”
“用多少力蹬？”
“等等。”
“这些因素都是非常重要的。”
“不过。”
说到这里，她忽然话锋一转：“不管有多少因素，怎么千变万化，但万变不离其宗，最后影响的其实都只有一个东西。”
“那就是这个反推力有多大！”
“就比如说，腿的伸展程度和与地面的角度是息息相关的。”
说到这里，她忽然看向李贺道：“李贺，还记得之前我给你讲起跑的时候，讲的第一点是什么吗？”
“当然记得。”
李贺点点头道：“你讲得是小腿与地面的夹角。”
“这个夹角比较小的话，下一步你身体的蹬伸，会更多的带给你一个水平方向的力。”
“但如果这个夹角比较大，那这个力就更多的是垂直方向的了。”
“一个向前，一个向上。”
“差别自然一目了然。”
宋倩嗯了一声道：“虽然是起跑，但这个道理在整个过程中都是通用的。”
“总之，这个力的大小，在整个跑步过程中是最最最最最重要的！”
为了彰显重要性，她甚至一连用了五个最字。
“因为这个力的大小，影响的不仅是步幅，还有步频。”
“如果过小，那接下来的腾空期距离和着地期距离都会跟着减小，从而使整个步幅变小。”
“当然，相应的步频却变快了。”
顿了顿，她喝了口水继续道：
“但如果这个力过大呢。”
“虽然后面的腾空距离以及着地距离变大，但增加了腾空时间从而降低了步频。”
说到这里，她总结道：
“很多人说，短跑就是在步幅与步频之间取一个平衡点的运动。”
“但从本质上来说，其实是找到一个大小合适的蹬地力的运动。”
“所以，并不一定说是步幅越大越好，或者步频越快越好。”
“比如说。”
“有的短跑运动员明明有2米2的步幅，但最后展现出来的却只有2米1。”
“之所以这么做，就是因为这样做成绩才能最大化。”
说完，她笑着看向众人道：“这比前两个点要稍微复杂一点，你们听明白了吗？”
“听明白了。”
众人齐齐回答道：“不过，还是感觉好复杂啊。”
“复杂是因为影响力的因素比较多。”
宋薇笑了笑：“不过还是那句话，万变不离其宗，你们只要记住，最重要的是这个力的大小就行了！”
“其实，这还只是途中跑阶段呢。”
“前面的起跑和加速跑阶段，每个阶段所需要使用的力其实都是不一样的。”
“力量过大或者过小，都将会影响整个阶段的步幅和步频。”
“组合起来就更复杂了。”
“说的武断一点。”
“很多短跑运动员终其一生，其实就是在每个阶段里面排列组合的过程。”
“准确的说，是找到一个最能出成绩的组合的过程。”
“但最重要的是！”
说到这里，她忽然又补充道：“找到其实就已经很不容易了。”
“但当你费劲千辛万苦找到以后，你以为就万事大吉了吗？”
“不。”
“一切才刚刚开始而已。”
“毕竟你需要一遍一遍的训练，将各种角度、与地面接触面积、发力大小等因素刻进肌肉里，形成肌肉本能的记忆。”
“甚至，当你将其刻进肌肉里以后，你忽然发现你还需要改技术，而且还是大改！”
“这才是最具风险的！”
“毕竟你的肌肉已经形成记忆了，想要改变是一件非常困难的事情。”
“就好像一个用右手的人吃饭打游戏的人，忽然要改成左手，会非常的不习惯。”
“改成功了，或许成绩能够一飞冲天，有突飞猛进的进展。”
“记住，是或许，这并不是百分百能成功的事情。”
“但改失败了，那就是直接重重的跌入万丈深渊了。”
“体育行业有很多因为改技术，从光芒万丈最后跌入深渊泯灭众人的。”
“不止是短跑，还有跳高、乒乓球等等。”
“其实都是一样的道理。”
这话说完，场上忽然陷入到一阵沉默当中。
赵刚有些心累的挠了挠头道：“听你这么一说，我咋有点不想练体育了呢。”
“这太难了吧。”
“就是啊。”
其他人也都跟着附和道：“本来我还挺羡慕那些在奥运会上大杀四方、摘金夺银的运动员的，但现在我一点都不羡慕了。”
“甚至还有点同情他们。”
“这日子可真不是一般人能过的。”
听到这话，宋倩似乎想到自己的职业生涯，忽然有些感慨道：
“但这就是体育竞技啊。”
“要不然，为什么人们都会说，体育竞技很累很残酷？”
“台上十秒钟，台下十年功。”
“这可不是说说而已的。”
“就像刘祥，04年他夺得奥运冠军的时候是二十二岁。”
“但他几岁开始练体育的？”
“十二岁。”
“其实他还算非常好的了，毕竟最后练出名堂来了。”
“但像他这样的人，又有多少呢？”
“在这个金字塔一样的行业里，绝大部分运动员将他们最好的青春、最好的年华都倾注在体育竞技上。”
“为此他们放弃了学业、放弃了学习一技之长的机会。”
“但最后结果呢？”
“这背后的辛酸和涕泪，没有真正经历过的人，其实是不会明白的。”
听到这话，场上忽然再次陷入到沉默当中。
毕竟现在网络已经算很发达了。
他们也没少在网上，看到过很多运动员退役后，由于文化程度低、没有一技之长等因素，生活贫困潦倒的事情。
“好吧，说的有点多了。”
看到众人情绪低落的模样，宋倩顿时哑然失笑。
随后，更是有些紧张的看向李贺道：“李贺，你可千万不要因为我今天说的，就打退堂鼓啊。”
“练体育虽然累，但可不住你有天赋啊。”
“有天赋训练起来，就能事半功倍。”
“而且，一旦练出名堂，那你收获的东西会远远超出你预料。”
李贺也跟着笑道：“老师，你放心吧。”
“你还记得我说过的话吗？”
“我可是注定要成为田径之王的男人！”
“这点苦难就想吓到我？”
“太天真了!”
闻言，宋倩这才长舒口气：“那就好，那就好。”
要是李贺因为这不去练体育了，那她真是哭死都没地方买后悔药的。
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