第一百零八章静功之道
“走,我带你们去炼丹,就炼几颗筑基丹吧!”
韩一说道。
“筑基丹?那吃了以后,是不是可以直接筑基啊?”
杨红红一听,顿时来劲了。
韩一回道:“是的,筑基丹就是用来帮忙洗髓伐经,冲击筑基境界的。不过,用筑基丹来冲击筑基境界,有可能导致留下后遗症,对于后续的修为提升会造成影响。所以,筑基丹的正确使用方法是,最好在筑基成功之后再吃。这样的话,就不会有什么负面影响了。反而还可以帮忙打好筑基基础,有利于以后的修行。”
“原来如此。”杨红红点头道。
韩一采摘了几株药草之后,带着众人来到炼丹房。
然后,他就一边开始讲解,然后一边调配比例。
当这些准备工作做好了之后,他便生火热炉。
待到时机成熟之后,就投入药材,控制火势,炼制成丹!
炼制筑基丹这种基础的丹药,对于韩一来说,并没有任何的难度。
所以,没过多久之后,他就成功炼制好了。
炉顶的炉盖在他的控制下飞起来之后,里面的几颗筑基丹就飞落到了韩一的掌心之间。
“这就是筑基丹了。”韩一笑着对众人说道。
“先生,看你炼丹好容易的样子啊!”
“是啊,这也太轻松了吧。”
“我们什么时候才能有这个本事呢?”
……
众人看得啧啧惊叹。
韩一回道:“等你们进入结丹境,那么炼制筑基丹这种基础的丹药,就比较容易了。不过你们现在在筑基境界,就可以尝试着试试看了。失败是在所难免的,熟能生巧嘛。”
炼制丹药也是跟自身实力有关的,自身实力越强,那么炼制品阶较低的丹药就会非常容易。
若是炼制品阶很高,甚至丹药本身超出自身的境界,那失败率就会大大加大了!
譬如当初韩一在炼制培婴丹的时候,自身实力就落后于丹药的品阶,所以他当时几乎废掉了一半原材料。
能够剩下一半的原材料成功凝结为丹,已经是超级幸运的一件事情了。
“嗯!”
众人连连点头。
韩一又道:“好了,今天最后教你们一点东西,有助于你们修行,同时还有益于稳住你们的心境的。”
“什么啊?”
众人再次被韩一的话吊起了胃口,引起了好奇心。
“静功之道!”韩一回答。
“这是什么?”
众人一脸问号脸。
韩一笑着说道:“静功之道分为两个部分,一是外在动作,二是内在法诀。”
“我先跟你们说外在动作吧,道家修炼,归根结柢是要修炼内在的精、气、神三宝。因此外在姿式动作,并不重要。只求能够做到头脊正直、舒适自然,即是最大原则。”
“静功可以采取坐式、站式或卧式,或散步亦无不可,各种姿势各有要点。接下来,我向你们展示,你们记得跟我照做学习。”
说到这里,韩一微微一停顿,见众人都一副准备好了的样子,他就继续说了下去:“首先,我们来说说这个坐式吧。”
“坐式,可以平坐凳上,小腿垂直于地面,或者交叉亦可;也可以盘腿坐在床上,盘坐困难者可先在座下垫个枕头;两手相叠,大拇指相抱成太极图形状,置于丹田即可,或者手抚两膝亦可。来,你们都像我这样。”
接着,韩一率先坐了下去。
众人看后,便纷纷有样学样。
不过,毕竟是第一次学习,基本或多或少都有那么一点问题。
于是,韩一只好上前亲自动手纠正。
直到帮所有人都纠正完毕之后,韩一又接着说道:“好,多多感受一下,待会儿我们就进入下一个动作了。”
过了一会儿之后,他继续道:“站式,自然站立,双膝微屈,两手叠放丹田,或垂于体侧均可。这个比较简单,应该不用我纠正了。”
众人跟着照做,这次确实都掌握得不错。
见众人都完成的不错,韩一就教起了第三种。
“第三种,卧式,一般为侧卧,一手曲肱枕头,拇指与食指分开,耳朵置于虎口处,以使耳窍开通;另外一手置于胯上,或放于丹田;两腿亦成一伸一屈之姿式,与两手刚好相反。”
这个姿势又有些小小的复杂,没有办法,韩一只能再度帮众人一一纠正了一番。
“除了以上三种固定的姿势以外,也可以选择在散步之时。不过散步的时候,应当选择在人少安静的地方,比如我们峨眉山这儿就蛮好的,没有其他干扰,而且道路又比较平坦。缓步徐行,如飘云端。散步之时,可以用静功之中的听息法,但是不要闭眼睛。”
“这些都是基础,在选择一种姿态式做好之后,开始炼功。记住,修行是有要点的。”
“首先,全身放松,无论采取何种姿势,均须全身放松。这个放松,不是软作一团,须要保持头脊正直,以利经脉通畅;但也不要成为硬挺,变得僵直呆板,反而不利于放松,亦会阻碍经脉的畅通。放松的做法,首先要求双肩下沉。一般人平时身心紧张而不觉察,动作上就不符合放松的要求。在修炼时,首先要从动作上进行调整,然后自然而然的就能进入放松状态。”
“其次,双目垂帘,垂帘即微闭之义。为什么需要微闭双目,因为睁开眼睛容易滋生杂念,全部闭上又容易昏沉入睡,皆不利于炼功。微闭之时的口诀,就是“睁三闭七”,即睁三分闭七分。也就是眼皮下垂,以看到眼前之物而又不能辨清为度。”
“还有,舌顶上腭,兑为口,丹经上又谓之“塞兑”,即抿口合齿。舌顶上腭的做法,就是要把舌尖反卷过来,以舌尖底面顶到上腭部位。因在人之上腭有两个小窝,叫做“天池穴”,上通泥丸,最易漏神露。同时,保持鼻息自然,即自然呼吸,但忌粗短。随着静功程度的为断深入,鼻息应当逐渐做到深、长、匀、细、微。”
“最后,两手抱诀,两手的掐诀,又称“子午决”,两手抱诀这时,左手食指和拇指画圆,右手拇指放在圆内,右手4指放在左手4指下面从拇指方向看,就是一个“太极图”的形状。如此相抱,则人身之阴阳二气,自然接通,片刻之后,两手感到发热发胀,奇妙无比,即是二气接通之效。佛门修行,讲究男女有别,道家没有男女之分,因此手诀也是一样的。”
韩一融会贯通的向众人示范了一遍。
“这些就是外在动作,其实不算很复杂,但一定要做好。然后再配合体内的灵力,通过内在法诀来运行周身,效果就会非常不错了。”
“那内在法诀呢?”丫丫提问道。
韩一说道:“内在法诀分为听息和观光两个部分,我先跟你们说听息吧。”
“静功,在于入静。入静的含义,就是指身心安静下来。为了达到入静的要求,首先必须去除一切杂念,这是静功筑基法最为关键的一大原则。但是自身的思想习惯,大脑总是在不停地考虑问题,即使睡觉也有可能会做梦。”
“这个时候,要它一旦停止不动,很难做到。为了达到入静的目的,就有许多修炼的方法,例如听息、坐忘、守一、数息等等。比较起来,以“听息”法为最好。”
“所谓“听息”,就是听自己的呼吸之气。前面我说了,静功要求自然呼吸。听息的方法,就是两耳内听,即摒除外界一切干扰,如入万籁俱寂之境,去听自己的呼吸之气。初步入手只用耳听,不加任何意念。”
“注意:所谓“听息”,要求两耳返听于内,好像是听呼吸出入之声。但是呼吸出入,本来要求无声。所言“听息”的意思,是求其凝神内注,专心养静;并非死死去守耳窍,也不是去听呼吸的声音。“听”的意思,就是为了精神集中的意思,只要随着一呼一吸的路线,慢慢似听非听地去做,这就算是对了。至于呼吸的快慢、粗细、深浅、长短,都要顺其自然变化,不要用意念去强行支配。”
“听到后来,心息相依,杂念全无,连呼吸也似乎不存在了,逐渐也就到达“入静”的境界。”
“来,你们都试着给我看看,能不能做到。”
韩一看着众人,说道。
“好!”
众人点点头,然后就按照他的要求尝试起了听息法来。
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