从本章开始听“很多人错以为催吐是一条通往减肥瘦身的捷径，不顾生理规律就去强行催吐。”
“之前就有相关新闻报道，这些人自称是‘兔子’，主要聚集在贴吧、逗瓣、智乎等网络社区中。”
“兔子们要么就用手抠喉，引发恶心呕吐的反应；要么就用长达50cm的胃管通过咽喉，插进胃里对食物进行导流；要么就使用药物进行强行催吐。”
啧啧！！
用手抠喉……
用长达50cm的胃管插入胃里……
这些动作光是在脑海里想象一下，都让人有一种莫名的恐惧感。
难以想象。
为了达到减肥的目的而如此逼迫自残自己的身体，究竟是为了什么？！
“林老师在这里要提醒大家一句：频繁使用催吐，会因为胃酸反逆到口的过程中，灼伤食道和腐蚀牙齿。”
“严重者甚至会因为滥用催吐而患厌食症，丧失生活自理和工作能力。”
“而且，市面上的那些胃管，材质和卫生大概率都无法达到医用标准，对人体的伤害难以估量。”
“这很有可能会导致食道穿孔、咽喉部的损伤、贲门的损伤，甚至是胃底的损伤。”
说到这里。
林瑾也注意到弹幕上。
有一些曾经尝试过催吐减肥法的观众，分享了自己的经历。
“林老师，我曾经就尝试过这种催吐减肥法。现在回顾起来，满满的都是辛酸泪水。”
“一切都源于所谓的【饱腹的罪恶感】，想想看那种肚子上一捏一把肉的感觉，想像那种一坐下来，肚子肉便自动分成两层，布满油油的汗渍的感觉。”
“小的时候，我总是被当作同学们的攻击对象，什么肥婆、猪精，各种难听的绰号都是我的专属。”
“在那个时候，我是多么的痛恨自己的胖。”
“催吐减肥法是我闺蜜介绍给我的。她说她只用了两个月不到，就从65公斤瘦到了50公斤，而且还不用忌口，我实在是羡慕得不行。”
“第一次尝试催吐，我用的是我的牙刷，就那样用力地按压自己的舌头，再往喉咙深处捅。”
“那种恶心的感觉直涌上来，酸咸的味道充斥口腔，一些食物残渣甚至直接从鼻腔里喷出来，眼泪鼻涕都同时往外流……真的是太痛苦了。”
“不过，催吐完之后，我却有一种如释重负的感觉。虽然胃很难受，但一时间却没有了那种饱腹的罪恶感。”
“然而，催吐是会上瘾的，就像是毒品一样。每次吐完，我都会对自己说，以后不吐了，以后少吃点。”
“但是每次我还是忍不住会吃很多，最后再用催吐的方式排除自己的罪恶感。”
“后来，我的确瘦了很多，从120斤瘦到了90斤。不过，长期催吐也导致我的嗓子变得十分沙哑。”
“并且，通过这种方式瘦下来，同样没有达到我想要的效果。因为我的身体上还会留有很多肥胖纹。”
“这是因为皮肤突然膨胀，然后萎缩后产生的纹路，一条条白色的仿佛蛆虫，特别难看。这就是催吐减肥法后的残留证据。”
“到最后，我因为长期催吐减肥变得营养不良，某一天晨跑的时候，眼前一黑，直接就晕倒在了地上，差一点就没命了。”
“在这里，我以自己的惨痛教训，想要告诉大家：千万不要尝试催吐减肥，千万不要作践自己的身体！会上瘾！这简直比毒品还要毒！危害也不小！”
听到最后，林瑾也不禁有几分痛心疾首：
“说好听点，这是减肥；说难听点，这就是换一种方式来伤害自己。”
“减肥的方式有千千万万种，为什么要选择最极端的那种呢？”
“毕竟，当你失去了健康，就真的什么都没有了！”
“无论如何，林老师希望大家都要找到合适的方法去控制体重，切忌伤害自己的身体！”
听完了林瑾所告诫的话语之后，观众们也是纷纷表示了赞同。
“林老师说得好啊！翔虽然可以乱拉，但肥是真的不能乱减，伤身体啊！”
“不要减肥，不要减肥，福气都减掉会倒霉；不要减肥，不要减肥，减掉的肉肉没人赔。”
“唉，这么多年来，我爸妈一把屎一把尿地把我喂到这么胖，他们容易吗？太南了！所以，为了好好报答他们，我就坚决不减肥，保持体重来展现他们的累累战果。”
“啥也别说了，我已经胖罐子胖摔了！说我胖，可以；让我去减肥？我就跟你急！”
……
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