我，开局成为最强尖兵 第六十六章 这个新兵真强（求收藏，鲜花和评论）

又该到了办下期板报的时候了，这次张海恩跟白磊的速度非常快。

只用了不到一天的时间就办好了。

办完板报后，白磊就跟张海恩说那件事。

“张班长，我想跟你学单双杠二三练习，还有教学法。”

“你小子真有上进心，不过我教你的时间可不多。”

“你也知道，其他时间我还跟我女朋友视频。”

“好的，班长。”

“那今晚吃过晚饭后我给你教先交单双杠。”

二人吃过晚饭后，就来到了单双杠旁。

张海恩先给白磊讲了下单杠二练习。

上下杠动作就不用再多讲了，这个白磊他们在新兵连都学过。

张海恩主要给白磊讲了下二练习单杠卷身上动作要领。

“当听到上杠的口令后，首先向上跳起两手抓握单杠，停顿三秒后，

双臂开始向上拉，当过脖子位置时，双腿同时卷过杠子，这就算一个。”

“考核时，二练习能做六个，就算各格。”

张海恩讲完后，对白磊说：

“杠子是硬科目，对上肢力量和腰部力量要求较高。”

张海恩告诉白磊，他现在力量太弱，必须每天做一百个俯卧撑。

一百个仰卧起坐，坚持上一个月绝对有效果。

白磊听了心里特别想笑，不过他忍住了。

下面我再给你讲讲双杠二练习。

“这个上杠动作跟你们新兵连所学的双杠一练习上杠动作不一样。”

“双杠二练习名字叫摆动臂屈伸。”

“当听到上杠的口令后，首先走到杠子中间，然后用双臂把自己的身体撑起来。”

“然后开始先向前摆浪，再向后摆浪，当听到下杠的口令后，

首先两推愤慨坐于杠子上，然后顺势跳下。”

双杠二练习对力量要求较少，主要是利用身体的惯性。

张海恩对白磊说：

“给你也讲的多了，也记不住，你以后就抓紧时间练吧。”

张海恩这话说的特别对，现在学的太多了反而记不住。

在随后的一段时间里，每天晚上十点熄灯之后，就开始给自己加练。

白磊在地上铺张报纸，看着汗水湿透整个报纸，心里面满满的成就感。

经过半个月的训练，这天晚上吃过饭之后白磊就去单杠旁边。

其实白磊用不着练，只不过为了让别人看到他考军校的过程。

白磊抓着杠子以后，很轻松的就上了十二个。

本来他还想多上几个，不过他不想让别人看到这一切。

没想到，这一幕被孟强看见了。

原来孟强刚喂完猪食回来，刚好看到白磊上杠子。

孟强看见白磊从杠子下来之后，心里感慨万分。

他当兵十四年了，像身体素质这么好的新兵。

他是第一次遇见，并且他感觉白磊还没有尽全力。

不过，白磊的超能力特别强。

没一会，他就发现了孟强的存在。

不过，他装作没看见，继续他的下一个科目。

还有一个科目就是教学法，白磊准备再找下张海恩。

张海恩对白磊说：

“因为你现在还没经过正规的预提士官培训，所以我给你讲太深奥的你也听不懂。”

“这样吧，我看你擒敌拳动作挺好的，我就给你讲下贯耳冲膝的教学法。”