我，开局成为最强尖兵 第二十章 胳膊好酸（求收藏，鲜花和评论）

部队上在过节时有个规定，比如就拿过年来说，前三天是全休，第四天到第七天为半休。

也就是说早上训练，下午休息到初八的时候，全面恢复训练时间。

新兵连的时间已经过了三分之一，接下来的训练科目是警棍盾牌，这一科目特别重要。

因为作为内卫来说，在执行任务的时候，要经常用到盾牌和警棍，

所以新兵在新兵连训练的时候基础一定要打好。

为了能在执行任务的时候发挥出警械的最大效能，

在训练警棍盾牌科目的时候，一定要开展定位练习。

只有这样，才能把动作练的标准，肌肉才能形成记忆。

这次警棍盾牌科目教员由马晋文亲自担任，可见此科目的重要性。

马晋文在上课的时候，直接开始讲动作要领。

他讲的是警棍盾牌术里面的第一个动作-左右劈击。

“当听到左右劈击的口令时，首先身体迅速形成格斗势，然后右脚上步，左拳收于腰际，警棍先由右上向左下劈击，随即迅速由左上向右下劈击后恢复成格斗势，两眼始终目视前方。”

“大家注意，在训练此动作时，一定要上步要快，劈击要猛。”

马晋文在讲解完动作要领之后，就让各班长带开组织训练。

警棍术训练队形跟拳术队形一样，成两列横队。

王瑶在队列前面做了一遍完整动作，就让新兵开始进行定位练习。

所有新兵在将警棍上举时，身体定位在那里，一直保持不动，时间为十分钟。

等过了不到五分钟时间，有的新兵就已经坚持不住了，主要是胳膊酸的不行了。

快到十分钟的时候，除过白磊外，其他新兵都坚持不住了。

白磊因为有超能力，所以感觉一点也不累。

“咱们磊哥就是强，你看磊哥的动作还这么标准。”

现在班上的新兵都对白磊特别崇拜。

经过这个警棍术定位练习，所有新兵对此动作的掌握又深了一些。

警棍盾牌术里面有好多内容，警棍术就有六个动作，今天新兵们练习的是第一个动作。

在最近这一个星期内一直练习的科目就是警棍术这六个动作。

到星期六早上的时候，马晋问检验了新兵们的动作，在看完所有新兵的动作后也非常满意。

于是他开始讲解警棍盾牌术第一个动作_劈弹戳击。

“也是在格斗势的基础上，听到劈弹戳击的口令后，首先左臂将盾牌向前推击，然后右脚起起弹踢，在落地的同时，盾牌与身体呈一条斜直线，重心前移，两眼目视前方。”

别看马晋文是四十多岁的人了，但做的动作确实不错。

跟前面训练别的科目一样，各班长交代了下注意事项，就让各班带开训练了。

劈弹戳击这个动作对力量要求较多，因为在向前推击的时候。

左臂力量一定要充足，这样推击出的盾牌这个动作才有力度。

还有弹踢这个动作腿一定要踢高，把这两个小细节做好，这个动作就能做的非常不错。