军旅:重生之我还是会选择当兵 第七章:单杠练习

四点半开始进行体能训练，大约训练一个小时左右各排各班自行带回。

作为新兵，第一次训练只不过是大概走一遍流程，不会说太过于困难。

训练场很大，大概和一个足球场那么大一样，中心部位是一块缩小版的草皮足球场，有时会举行足球比赛，不过大多数情况下这个地方是用来进行手榴弹投掷的。

草皮外边就是400米一圈的跑道，跑道外围则是各种训练器材如单杠、双杠、木马这种，当然还设有匍匐前进的战术障碍。

至于大家经常听说到的400米障碍这种是会有单独的场地来举行的。马晟他们的400米障碍场地是在后山训练场，现在他们的训练重心还没转移到这方面上。

“好！我们先进行热身跑个七圈吧！”七圈将近3公里这是新兵考核的基本要求之一，九班长提出七圈并不是没有他的道理，在这个过程中观察新兵们的状态是他主要目标，跑步是最能判断体力的方法了。

在九班长的带领下速度由慢加快，在第五圈的时候已经有人开始掉队了，说时候，现在入伍的新兵的大多数都是家中的“心头肉”磕着碰着都心疼，三公里对他们来说无疑是一种考验，又是一种洗礼。

“都别掉队！现在这种速度你们知不知道如果是考核三公里，那么我们所有人都没有及格！”九班长激励着队尾的几个掉队的新兵。

“好！还有一圈，最后一圈我们解散队伍冲刺跑，看看哪个班的新兵你够跑到第一”在最后一圈时，九班长下令解散了队伍，让新兵们开始竞技。这种方法是最能够激励人心的，当下就有几个新兵疯一样的冲了出去。

马晟的爆发力很强，在他们这群新兵中无疑是跑的最快的，只不过他也有一个致命的缺点，不过这个缺点在400米爆发冲刺并不会影响到。

马晟一马当先，率先脱离了队伍开始冲刺，只有数息的时间就甩出原本队伍将近一百米小半圈的距离，是呀！当你奋力拼搏的时候，想着身后被自己甩开的人，那种兴奋感是无法比拟的。用尽全身的力气吧！这是一种信念，有这种信念的人才能一步步变的强大。

马晟第一个抵达了终点，而第二名则是和新兵们一起冲刺的九班长，这让九班长更对他另眼相看了。

“都别傻站着，四处走一走活动活动抖抖腿自己放松放松”新兵们一个个也都抵达了终点，虽然速度不是很快，但起码坚持到了终点。

“我给大家演示一下！首先我们来到单杠下边，如果是考核中的话我们要打报告在上杠……”九班长带着队伍来到了单杠训练场开始为大家演示单杠的训练标准。

“上杠以后悬停三秒后还是拉杠做引体向上，下巴要过杠，现在的标准是9个及格12个良好，15个优秀，但是15个优秀只有60分！如果是一百分那么优秀才达到了及格线。所以你们要向上看齐能拉16个就不要给我拉15个”九班长在单杠下边讲解，为大家做演示效果的是七班副钟强，一个在单杠比赛中获奖的男人。

“好了，我们从左到右依次上杠，看看大家的臂力如何”。

马晟的身高在队伍中不算高从左边开始数在第五位，前边三位都是其他班的，第四位是吴矿。

引体向上靠的是手臂的力量，一般来说对身高比较矮和体重较轻的人更加有利。

第一位上场的身高有1米9左右，身体还有胖，上杠以后无论多么努力的拉杠都没能完成一个。

第二位上场的身高和体重都和前一位差不多，上杠以后拼劲力气拉了三个便没办法再拉了。

现在来看对于高个子来说引体向上是十分困难的，不知道第三位会有怎样的表现。

第三位是身高有一米八左右但十分消瘦，站在原地如老话说的一样跟个竹竿一样。

不知道他能拉几个，场下的新兵都在心中这样想着。

一个、二个、三个……二十五个！在第二十六个的时间他勉强过杠然后就跳了下来。

一个二十六个！

“小子，很好！”九班长在一旁脸上乐开了花，这拉26个的是他们班的新兵，虽然26个中动作可能不标准，但只要稍加锻炼也是能拿出手的。

“阿矿，加油该你了”马晟悄悄的对一旁的吴矿说道。

吴矿身高没有前几位高，但是体重却和他们持平了，不过让人放心的是他这一身都是实打实的肌肉。

很好！一个、二个、三个、三、三……吴矿前二个爆发的十分迅速，一眨眼就连拉了二个引体向上，可这第三个却无论怎样都没能越过杠去。

吴矿只拉了二个就败下场来，前一位能拉二十六的兄弟现在再拿出来比较让七班长脸色很不好看，如果接下来马晟和周宇再没有任何表现的话，以后恐怕他们班会没有好日子过了。

阿矿回到队伍中后，马晟看见了他的双手一直在微微颤抖，可见他确实努力了但现实始终没能让他成功。

“报告xxx马晟请求上杠！”马晟来到单杆下在得到同意后一跃双手拉住了杠，现在该是他表演的时候了。

一个、二个、三个……三十个！三十个对于引体向上来说是100分，如果马晟还能继续拉的话，那么将无上限的进行加分，还能拉吗？他还能再拉吗？这是现在场下所有人都心声！

三十一！三十二！马晟每多拉一个场下的人都爆发出一次欢呼，这欢呼声把训练场是其他班长也吸引了过来，都带着手下的新兵一起赶过来观看马晟的表演。

四十五！四十六！……五十！在第五十个的时候全场沸腾了起来，所有班长像发现宝一样目光紧紧盯着马晟。

“还能再拉不？”作为马晟班长的七班长站出来发话了。

“报告班长，还能继续拉，不过这个太无趣了，我想换成其他的动作”马晟一边做着引体向上一边回复道。

“怎么？你还会其他动作？”七班长问道。

“报告班长，在家的时候为了提前适应部队的环境我把单杠一到八练习都进行了学习”马晟此刻已经拉到了60个。

在他说出这句话后又让场下的班长们大吃一惊。什么？一到八练习全会？这些班长有些专业不太需要过多的考验体能这方面，所以很多单杠也止步于三练习左右，而现在眼前这个新兵居然说自己能做一到八练习，他们除了震惊还有怀疑。

简单的来说单杠一练习靠的是身体素质和掌握力，后边的二到八练习考的更多的是技巧，单靠身体力量是行不通的，你一练习可以拉很多个，但并不表示其他练习你可以做。

七班长和其他班长也都抱有各自的小心思，没有考虑马晟会不会出现意外的安全问题当下就让马晟进行演示了起来。