从本章开始听“卧槽！这……这教练还是人吗？”
“七块砖？我曾经在武校的时候，老师最多也就劈过三块……”
“武校算个屁！我见过一个狠人，能徒手劈开七块……”
“刚才我瞧那教练的把式，也就是孙宏磊最多拿了七块，要是再多拿几块，他还能劈开……”
“666……这一拳要是砸我身上，不是我吹，不住院半年，算他输……”
“emm……这教练好帅，粉了粉了……”
“要是能找个这样的男朋友，得多有安全感……嘤嘤嘤……”
“姑娘，醒醒，我怕你三天下不了床……”
“不是吧，阿sir，这都能开车？”
直播间内，以及各大自媒体平台的评论区，直接炸了。
叶子凡的名字似乎一下成了全国关注度最高的存在。
同时跟着带起来的热搜话题，都是国术相关的问题。
“国术，真的是花架子吗？”
“徐晓冬何在？很好奇，如果叶教练和徐晓冬pk一下，如何？”
“国术没落了？叶子凡用拳头告诉你！”
短短一小时内，叶子凡的视频、图片以及比赛各种成绩，彻底霸占各大头条。
…………
同一时间。
拍摄现场。
节目组的晚餐是按照运动员训练要求进行的，减脂、提升力量方面的餐食。
这一点，不需要叶子凡操心，节目组请了国内最为专业的营养师进行调配。
吃饭的时间很快，半个小时不到，晚餐算是结束。
叶子凡收起碗筷，看了看时间道：“考虑到今天是第一次录制，所以今天不会进行太残酷的训练。”
“这都不算残酷，我们真不知道明天会怎么样？”
鞠静怡低头扒拉着饭，终究是个小姑娘，委屈地噘着嘴。
“大家放心，如果你们撑不住，一周之后，会淘汰掉。”
叶子凡莞尔一笑：“晚上十点休息，现在我们去训练室，我还要再检测一下你们的底子。”
“还要练什么？”
江书影沮丧地往椅子上一靠，全身瘫软道：“教练，我都怕晚上做噩梦。”
“速度。”
叶子凡也懒得与众人磨嘴皮子，一起身，径直离开餐厅：“给你们三分钟的时间，不到训练室的，自动淘汰。”
“又是这一套……”
唠叨也好，埋怨也罢，毕竟还在直播着，只能硬着头皮继续起身。
训练室所在位置是酒店中层的健身房，分为瑜伽区、有氧健身区以及无氧健身区，并没有什么特别，无非是就地选了个地方。
因为考虑到要排节目的原因，酒店的健身房直接被节目组租用了。
一行人跟着叶子凡到了瑜伽区，所有人更换好健身的无痕裤，呈军训状排开。
“要练功，最需要的就是基本功……”
“这一点，无论是什么时候，都不能忽略的……”
“基本功如果练不好，所有的东西都是花架子……”
叶子凡不耐其烦的讲解着：“在你们看来，你们所认识的武打演员、甚至一些所谓的武术人员，基本上都没有练过太久的基本功。”
“教练，我想问一下，基本功要练多久才算出师？”
雷大头有些后怕的询问。
“这个没有标准的终止时间。”
叶子凡淡淡道：“我见过练八极拳之中的八极崩，练到七老八十，还在继续练的……”
“就……就那个铁山靠对吧？”
雷大头顿时来兴趣了：“我见过，以前公园里，很多老头，用后背撞树。”
“这也算是。”
叶子凡微微颔首道：“可真正的八极崩，是可以力卸千斤的。”
“多少？”
孙宏磊那双小眼睛又瞪大了：“教练，您没开玩笑吧？千斤？”
“基本功，对于武术而言，是至关重要的。”
叶子凡直接掠过孙宏磊的无脑惊愕，指了指铺满瑜伽垫的地上道：“这样，所有人先进行一轮劈叉，我先看看你们的柔韧度。”
“这个我没问题……”
“这个我也行……”
到底都是有瑜伽底子的女明星，一听这话，纷纷兴奋起来了。
江书影率先两腿分开，啪地一声，极其利落地劈开双腿，上身落地。
紧跟着，杨桃、刘一菲、热吧、鞠静怡等人好不示弱，几名女星吃饭一样完成了考验。
最后，只剩下雷大头和孙宏磊两人面面相觑，咕噜噜地咽着口水。
“教练，这……这真不行，真不行……”
雷大头赶忙高举着双手，表示投降：“我这都快四十岁的人了，这一不注意，再给整断了。”
“是啊，教练，这真不行……”
孙宏磊满脸畏惧：“骨头都赢了，韧带再给拉断了，太不合适了。”
“我是专业的。”
叶子凡给了两人一个戏谑地微笑：“来，如果你们两个不做，只能我帮你们做了。”
“诶诶，别别……”
雷大头可是刚刚见识过叶子凡功夫地，赶忙挥挥手，两腿缓缓分开下腰。
然而。
两腿几乎没有迈开多少，整个人僵住了：“教练，你看，这……”
“相信我，没事儿……”
叶子凡毕竟有系统给的基因药水，嘴角扬起一抹促狭，两手摁在雷大头肩膀上，猛然用力！
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