我的神级健身房 058 侃侃而谈，三前辈崇拜！【5000鲜花加更求收藏】

晨跑不如夜跑？

在叶一凡说完以后，邱春来的脸色顿时变了。

晨跑的习惯在他这里已经坚持了将近十年，

这十年来，无论他对谁说起，对方都会竖起大拇指，

相比于金钱、专业上面的成就，这个小小的坚持让他骄傲了很多年，

可是现在，叶一凡竟然说晨跑不如夜跑？

“呵呵，小伙子，你说说看。”

心里有些隐隐的不高兴，

但邱春来还保持着作为长辈的气度，只是语气要比之前僵硬了很多，

称呼也从亲昵的“小哥”变成了生疏的“小伙子”。

吴廖感觉出来了，

徐平也感觉出来了。

像是进了冰库里的火苗，两个人刚才的热乎劲儿全没了，转而用一种看傻子的眼神看着叶一凡。

只有吴志国，一脸的好奇开口道，“晨跑怎么会不如夜跑，

你忘记了？

咱们之前学校哪天不是晨跑？”

“这就是大众的误区，学校之所以安排晨跑，

是因为到了晚上，学生们都聚不齐，而且六七点钟的时候又有课，

因此，为了让学生们保持身体活力，

这才安排了晨跑，

然而，这样造成的后果就是到了社会上，

我们总以为晨跑才是最好的，

实际上，人的荷尔蒙分泌在下午六七点钟的时候才是最高峰，这个时候跑步运动，是最佳的时机，

不仅可以强身健体，让大脑保持清醒，

还可以提高睡眠质量，

但一般，我们这个时候是很难去跑步，所以，把时间拖后到睡前一两个小时也可以，

反观晨跑，

在早上，我们的荷尔蒙分泌过低，这时候强行调动，只会让人感到疲倦，

你只记得晨跑，

难道忘记了，晨跑以后，第一节课上有多少人睡觉？

其实，这就是原因。”

“怪不得，我上学那会儿总想睡觉，特别晨跑以后，原来是这样。”

吴志国恍然大悟。

吴廖和徐平也一副瞧见新大陆的样子眼里发光。

自然，叶一凡也不会感觉到多么骄傲，他说的这些其实随便一个健身的人查一查也都知道，

只不过，当生活压力增加以后，没有多少人愿意去关注健身，

自然也就不会觉得晨跑和夜跑有什么区别。

“可老朽怎么没感觉出来？”

眼看着吴廖和徐平也要反向倒戈掩盖自己的光环，邱春来继续不悦的开口。

“那是因为您老坚持的时间太长了，

生物钟也已经调整过来，所以您不会觉得，

但是，我也不建议您总是晨跑。”

“哦？怎么说？”

“其实也没什么说法，只是我看您腿脚在走路的时候受力点不同，

估计您在晨跑之前和之后都没有做到足够的拉伸，

而且，您晨跑的时间也不应该超过三十分钟，运动的话，也不应该只是有氧，应该加上一点无氧运动。”

饶是感觉到了邱春来的不悦，但叶一凡还是实话实说。

“你能看出老朽的腿有毛病？”

刚才一脸不悦的邱春来像是被雷劈了一样，

他这双腿的毛病除了他的医生和儿女以外谁都不知道，

当然，也不是他多么保密，

而是因为平时也不会疼，只有到了刮风下雨、变天换季的时候，他的腿才会出现隐隐作痛的现象，

查了几次都没有结果，他也就放弃。

并且，他的性格也不是到处卖惨型的，所以，很多朋友都不知道他腿时时隐隐作痛。

叶一凡没回答，只是笑了笑。

吴廖见缝插针的问，“邱老，您这腿看不出什么啊。”

邱春来叹口气，满脸怅然道，“那是因为平时确实没什么，但是到了这变天的时候，膝盖就受不了，

我之前也看过……”

话都已经说开了，邱春来也就不隐瞒了。

说完后，吴廖和徐平都目瞪口呆，

自然不是对邱春来，而是对叶一凡。

厉害啊！

太厉害了！

一眼看出古玩真假，

一眼看出心率跳动多少，

一眼看出他们身上的毛病，

这双眼睛哪儿还是眼睛啊，简直就是X光啊！

“小凡，你这也太厉害了。”

吴志国激动的已经快蹦起来了。

本来，他让叶一凡过来是想给叶一凡散散心，

毕竟多年的兄弟，他了解叶一凡，父母去世之后，叶一凡嘴上没说什么，但却日复一日的沉默寡言，

早点时间他不好多说什么，但现在事情都快过去一年了，

也该走出来了。

可是现在，

这哪儿是他带叶一凡出来散心，

反倒是叶一凡给他涨光！

看看自己的二叔，看看徐叔，再看看邱老，

从前把自己当小辈儿看的人现在是一个个暗暗地给自己投递过来赞许的眼神啊！

这个兄弟，他交的真特么值！

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