帅哥与学妹的梦 第一二七章 总练经验 （第二卷）

昨天建国、大苍、肖彪三家人小聚了一餐。虽然荤菜不多，但大家吃了西兰花、山药这些食材营养丰富。

建国上网查了。买这些菜都是考虑大家的身体。他对大家说：“西兰花蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠。”常吃西兰花可以促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。”

建国说“山药有健脾盖胃助消化、滋肾益精、降低血糖、延年益寿等功效作用。”

大苍吃了这样菜后。说：“我感觉这样的菜最舒服、最放心。以前什么牛仔骨、澳洲鲍、蒸鲍翅，根本没什么，基围虾这种虾吃时注意头部不能吃，听说有人吃了患病用了几千元，后来查出原因是吃基围虾。”

大家听了之后，都大吃一惊。

建国接着说：“各位，我们虽然下馆子时间少，但能够注意下对自己身体有益。”

建国还说：“下次我们再聚一聚，我们要买包菜来吃。我查了包菜有补骨髓、润脏腑、盖心力、壮筋骨、清热止痛、增进食欲、促进消化、预防便秘的功效。对睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、皮肤粗糙、皮肤过敏、关节屈伸不利、胃院疼痛等病症有食疗作用。所以我们在家里也要偶尔吃一些。”

昨天三家小聚，他们三家分别也总练出经验来。

每天三餐要注愿营养，而具要注意菜的搭配。少吃油腻的食材，多吃蔬菜。以有利健康。

......

吃过中餐之后，周建国接到邱总的电话。叫周董派人去签朝阳新区承建合同。

建国接到这个电话非常高兴。

他立马给大苍去了电话“大苍，你明天皇家公馆看下工程进度。做到抓紧，但也要注意安全。”

“大苍，中午接到邱总要我们明天去签合同，朝阳新区决定给我们承建。”

“那太好了，邱总这人品不错。”大苍回话。

“是啊，上次讲的话，邱总没失言。”建国说道。

晚上大苍回到家，高兴、兴趣又来了。又找来了《拳击》书籍来看。看了之后，走到后院又练起拳击与飞腿。

只见大苍一记飞速的神腿象钢鞭一样横扫出去，空气中破空声随之传来。

大苍飞腿出去又迅速收回。左脚向前一踏地面立即出现脚印。

前面没人，他当作有人来进行拳击，而且显得十分认真。而且眼凶毕露吓人。象是前面有歹徒，他一拳要把他击倒在地。

他越练越起劲，动作越来越流畅，速度越来越快。

八卦拳、形意拳、还有洪拳在他手中信手拈来。

最后，他开始练一些普通的招式。感觉怎样有用就怎样用。

练了半个小时，喝了半瓶水后，又练了起来。

后来，小兰抱着博文来看。

小兰看到大苍的衣服湿了。就说“大苍你衣服都湿了，不要练了，去洗澡了。”

“好呵，再练十分钟。”大苍说道。

小兰抱着博文先进屋去了。

不一会儿，大苍不练了。回洗手间去洗澡。”

睡觉前，他认真总结拳击经验。