诺言还是谎言 完美训练

“好了好了，你也不要怪我，我也没见过裁判，也不知道他是什么风格的人，所以什么情况砸门就都要考虑进去呢，来来来，继续继续。”我赶紧说到道。

王飞逸无辜的看着我一眼，实在是一脸的幽怨啊。并说道“不要酱紫啦，人家受不了的啦，讨厌厌”这货装逼一样的说道，结果后边的两个二货直接笑疯了。

“我操，好好说话，准备，各就位。。。预备。。。”这次我没有说开始，直接放下了手，这货看着我放下手冷了一下，然胡才开始起跑，我看着这个样子，有点无奈，这货不是反应速度最快的么，这是怎么了，傻逼了么，怎么紧要关头就掉链子。

“行了，这次还是不行，再来一次”我大喊到

慢慢悠悠的走回来的王飞逸已经恨不得一口吃掉我了，我尴尬的笑笑，“赶紧就位，再来一次。”

“各就位。。。预备。。”我还是直接放下了手，这次反应确实不错，在我放手的一瞬间，这家伙直接起跑了，他看到我手上的肌肉动了一下，这就是已经下达了放手的命令，素以这不算是抢跑。很成功的一次。

你们两个别笑了，准备了，大概过了一分总不到吧，这货400米已经跑完了，陈涵已经在场中了，开始了慢跑接棒动作，这个动作还是很好的，没什么缺陷，比较完满就看王飞逸的了，他在到陈涵身后的时候，已经开始有点减速了，然而产韩并没有接棒，这就有点问题了。后边还是要更正的。在陈涵接棒以后，我直接一脚送给了还在地上坐着的吴三土，这货是猪么，“该你了，赶紧准备”我白了他一眼，她赶紧到跑道上去，开始模拟接棒慢跑动作。在这一点上还是挺不错的，接棒作基本上都很标准。没一会陈涵已经过来了，吴三土在解绑的过程，竟然速度有点慢，我赶紧提醒道，“吴三土，注意你的接棒速度，记得呼吸节奏。”闻言的他马上调整过来，还是很不错的，在接了棒以后，这货跟吃了兴奋剂一样开始猛地加速，这样不行，我马上喊道，“注意速度，现在是演练。”吴三土这货就像是发情的公牛美誉听我的话，直接一口气跑下去，我赶紧进入跑到，做好接棒动作及慢跑，我控制着速度，在三土接近我的时候，我慢慢的开始提高速度，接到棒后，我采用的和三土一样的方法，因为我是最后一棒，最关键，我直接瞬间加速，很快我就跑完了一圈，结果倒好，一圈下来，我用了不到50秒就开始完成了。这还是我没有全力的情况。

等我跑完回来，三土这货还跟牛一样，呼呼的大口呼吸，不知道刚跑完回来。他是咋么个情况，毕竟他的强项不是在这一块。所以也没办法。这样已经很好了没有直接坐在地上已经不错了。

我安慰他们道，“这次还不错，接下来我们继续，休息10分钟，我们联习第二道，第一道都跑过来，有没有什么想法，说说看”

“恩恩，第一道确实不好跑，他别是在弯道的时候，因为身高问题，在弯道的时候，我不得不减速，而且连加速的念头都提不起来。”王飞逸说道。

“陈涵，你呢？，有什么感觉？”我问道

“我跟老王一样的感觉，在弯道完全没办法加速。在知道上加速我这还是没什么问题的，后边的加速特别是过了最后一个弯道的时候，很顺利。”陈涵回答道

“看我干啥，说说看，你的感觉”看到吴三土看着我，我鄙视的说道

“我没啥，反正我的速度本爱就不是很快，在弯道我反而觉得有种的心应手的感觉，嘿嘿”三土嘚瑟的说道

王飞逸和陈涵惊讶的看着吴三土，不过也并没有说什么。

“恩恩，不错，你们把自己的优势和弱势都说出来的，这切实很好。老王，你的匀速实实在在不错，这个第一棒只要不落后，就没什么问题，而且你的反应是很牛逼哦。陈涵，你的耐力确实牛逼，在最后，基本上所有人都没什么力气了，而你还有加速的力气，这确实不错，而三土，呢在弯道得心应手，这个不求超过对手，只要持平就很好，而我最后一棒的关键，就是速度，我的速度计综合实力你们也都知道，我就不多说了，你们觉得咋们这样的组合有没有能里拿下一个名次，不说第一，第二绝对没问题吧”我阐述总结完后鼓励道。

“恩恩，我觉得应该是没很么问题，继续练习吧。先熟悉跑道”王飞逸说道

“好，加油，继续练习”不正经的吴三土难得说一会正经话。

我们就这样一直训练，将所有的跑到练习了两遍，并且在一道和5道上下了功夫。到放学了，我们才停止训练，去了澡堂洗了个澡，然后去吃饭。

吃完饭我还带了一份饭去了医务室。因为哪里还有个饿肚子的小丫头夏妹妹呢。