全民带货：开局马拉松跑进2小时 第二十一章 不顾速度的中长跑

“二十个四百米……”

你等我算一下啊……贺明的儿子嘴唇都吓白了。

他看看身旁的父亲，瘦削的身体，

终于还是担心地站在一旁，掰着手指算了起来。

十个四百米是四千米，

二十是两个十相加……

也就是四千米乘以二，

“八千米！”

第一天就八公里的训练日程，的确超乎了贺明儿子的想象。

年轻人的脸上写满了担忧。

抗癌贺老大反而不是很担心，他笑了笑。

他在一旁安慰了一会自己的儿子。

因为贺老大并不是没有基础的人，

他对于42.195公里的马拉松有充分的认识，

根本不是大多数想象的困难。

人们之所以对马拉松感到恐惧，

实际上是因为，把自己年轻时，

那些参与的一千米和八百米当成了马拉松的全部。

很多人这么以为，马拉松就是无数个一千米的重复。

“不是这样的。”

“不同的目标，有不同的效果。”

贺磊和贺老大相视一笑，贺磊给足了贺老大在儿子面前的时间。

让贺老大好好地安抚一下自己的儿子。

其实解释起来很简单，

对于大部分人来说，他们跑马拉松不是为了冠军。

即使为了冠军去跑，

世上的绝大多数人，也的确没有这样的能力和体力。

他们能够完成比赛，就已经相当难能可贵了。

在跑步圈子里，这叫做全马。

意思是，全程马拉松的完成。

这也就是，贺老大抗癌的目标，他希望能全马。

给所有以前帮助过他的人，一个交代。

让那些跑步爱好者，看到他为了跑步愿意付出的决心和体力。

答案既然以后有了。

对于大部分人来说，这个数字是四个半小时。

很多人在马拉松中的跑程，

只要最后能达到四个半小时完赛，就足够了。

42.195公里，放到六十乘以4.5的算式中。

二百五十分钟，相当与一个人在每分钟里，

只要能跑出五分钟一公里的成绩，

那么想要完赛，毫无疑问是没什么难度的。

区别在于，贺老大有这样的实力吗？

在一次又一次的化疗之后，

他还有这样的体力吗？

“没了。”

贺磊摊摊手。

“没了。”

贺老大叹叹气，他深知自己身体的详细情况，

压根不可能在五分钟里，完成一公里的跑程。

太难了！

一个瘦子，天然就是马拉松的天赋能力者。

中长跑需要参赛者，有着非常不费力的身体。

那么一个瘦子，天然就有这样的禀赋。

但是贺老大没有肌肉啊！

在抗癌的过程中，化疗不仅杀死了癌细胞，

同样也让他身体健康的组织，极大部分地失去了活性。

现在，他的身体肌肉量在正常人面前，完全不够看！

可以说是完全不够用了！

所幸有贺磊在。

“我给张毅平指导打过电话了。”

“他啊，可是专业的体育从业者！”

“张指导给我说，他已经咨询了举办过城市马拉松的城市官方。”

贺磊和走上前来的贺老大站在一起。

看了看远处脸上写满了担忧的贺老大儿子，

贺磊主动提出了这次的自信来由。

“张指导给我说了。”

贺磊详细解释了，他答应贺老大参赛的原因。

“只要我们提前联系过马拉松官方。”

“在全民健身时代的当下。”

“他们也需要宣传啊！”

贺磊拍了拍手，贺老大点点头，

他明白贺磊的意思。

“只要你愿意接受曝光。”

“就算跑到半夜，跑到通宵。”

“主办方也会有人在终点线等你的！”

贺磊笑了一下，他在打完电话以后，立刻致电了主办方。

主办方在经历一个短会之后，

立刻给到了贺磊答复。

贺明可以参赛，他们愿意给到贺明照顾。

抗癌的跑者，想要在生命最后完成比赛。

本身就是个巨大的噱头，

他们专门问了贺磊，抗癌跑者愿不愿意接受曝光的要求。

这样在比赛的全程，他们会设置专人对贺明进行直播。

短视频平台的时代，一定会有人愿意，

看着一个癌症患者，挑战自己的人生，

在最后实现自己梦想的。

这样，城市官方举办城市马拉松的初衷。

也就是，为举办马拉松的城市，进行宣传的任务，

他们也算是完成了。

“本来就要让人跟着我的。”

背后插起了写着“跑步抗癌”的小旗子，贺明点点头。

他已经换上了跑步的弹力紧身衣，

身上是专业的装备，心里是完成跑步的勇气。

“我也需要有人跟着保护我。”

“那肯定要接受曝光的邀请了，很正常。”

抗癌跑者代言词的贺老大，他自己倒是乐天。

贺老大乐观地看待这件事，

他本就是想告诉全国的跑步爱好者，

为了向其中帮助过他的那些人，

让他们的努力，最终在跑道上开花结果。

贺明才会选择，在人生的最后，

他要再次站上跑道。

“曝光直播反而是正合我意！”

贺明走上前来，和老黑贺磊击了个掌。

“我现在就想跑！”

“哈哈哈哈！”

贺老大的态度无不积极，他真心很感谢贺磊。

毕竟是老黑选择给了他一个机会。

“没问题。”

贺磊点点头。

“我会用自己的全力跑速度。”

“咱们先来四圈热热身，然后我直接加速。”

“当我在前面跑的时候，你只有一个任务。”

贺磊收起了鼓励的神色，他严肃地看着贺明。

本身这样的训练内容，在锻炼恢复贺老大体力的同时。

还有另一个重要的任务。

“你不能追着别人的节奏跑！”

“我全力加速，你在后面要控制自己的节奏。”

“无论被我超了多少次，都不能加速跟上来。”

贺磊认真地对贺老大介绍，在体能训练之外，

这才是训练的重中之重。

“你要练习到。”

“一万个人超越你，你也不被影响的程度！”

“必须要能掌控自己的节奏！”

贺磊深知，这次城市马拉松是充满了助力的。

对于抗癌的跑者而言，大家都愿意支持他。

即使是普通的爱好者，在参加比赛的途中。

只要看到贺老大背后背着的小旗，

看到上面写着“跑步抗癌”的字样，

也会选择离开贺老大的身旁，

不要干扰这个跑者的节奏。

所以，说到底。

贺老大的敌人只有自己的身体和心灵。

他必须控制好节奏，

不能被无数个超过他身旁的人打乱节奏，

在这种精神上的考验之外，

体能反而是另外的小事了！

“先拉伸锻炼。”

“然后四圈400米热热身。”

贺磊对这次训练有了充分的计划。

在贺老大完成热身之后，贺磊会全力超过他。

一次又一次的实现，对他的套圈。

这样既是贺磊自己按照自身节奏的训练。

一样也是为贺明在适应长跑节奏的锻炼，

和对他内心的锻炼。

“我听你的，教练！”

贺老大明白了贺磊的意思，他走上前大声回答。

两人相视以后，不约而同地开始了热身动作。

先让全身的肌肉有一个充分的动作，

避免在之后的长跑中，出现拉伤。

先是腿部的动作，然后是针对膝盖的前后脚下压。

原地弹跳的锻炼，快速顶膝的运动。

一切都是为了避免，在比赛之前出现伤病情况。

正在两个人都做起了动作，不约而同地进入状态的同时。

一个人突然走进了两个人中间。

这是完全超乎贺磊意料的，

而看着贺老大的样子，他明显也没有想到。

为什么要专门提到贺老大的表情呢？

原因很简单，

这个直接走进两人中间，突然跟着做起了热身动作的男人。

就是贺老大的儿子。

刚才还在担忧自己父亲的年轻人，一言不发地跟着做起了热身。

“我也想跑！”

他咬紧牙关，对自己的父亲和贺磊表露了内心。

原本的承诺，

本就是在父亲死后，帮他实现十次马拉松的梦想。

儿子毅然上前，决定接过父亲的接力棒。

实现父亲的梦想。