红楼;开局融合轩辕大磐模板 第34章 手把手，身贴身，教林妹妹瑜伽！

陆行舟丝毫没有察觉惜春的异样，他拉着林黛玉进屋子。

林黛玉随手拿起陆行舟正在看的书本：“师兄喜欢李义山的诗？”

陆行舟：“我不喜欢他的诗，但是他的一句，秋阴不散霜飞晚，留得枯荷听雨声。我很喜欢！”

林黛玉美眸瞪大：“我也不喜欢李义山的诗，但是读读独独喜欢这一句。”

陆行舟：“这么说，我和林妹妹倒是心有灵犀！

自从来了神京城，我倒是日日唱起来，杜牧的那句‘桃花扇底江南水,翠梧鸭头夜夜愁。’”

林黛玉美眸瞪大：“师兄也会思念故乡吗？”

“人非草木，孰能无情？更何况，江南风光，那是自幼刻在骨子里的，当然一刻都不能忘！”

林黛玉美眸直直的看着陆行舟，越看越觉得熟悉，就像是透过了陆行舟，看到了另外一个自己。

那个自己，虽然也母亲早逝，但是终究，可以做主自己的人生。

林黛玉看呆了去。

陆行舟察觉林黛玉的目光，他微微凑近林黛玉，清浅的呼吸，打在陆行舟脸颊上。

陆行舟低声说：“林妹妹身子弱，每日不走动，定然是不行的，我这有一健身养身的法子，林妹妹可要学了？

一来强身健体，二来，这身体好了，也让老师安心。”

林黛玉刚想要拒绝，但是想到自己身体好，能让父亲安心，林黛玉歪头：“当真有那么好的强身健体的法子？”

“忧思过重，最是伤身。林妹妹多活动一二，身体疲倦，睡眠能好上一二，对于补元气，是极好的。”

其实陆行舟很想要救林黛玉，改变她堪怜咏絮才，玉带林中挂，泪尽而亡的悲惨结局。

但是，奈何陆行舟不懂医，也不懂林黛玉的病症，只是通过前世红楼原著得知，

体质弱的人应该好好卧床休息，吃补品，事实上林黛玉也的确是这样做的，汤药不断，三天两头躺在房间里。

人的形质是不同的，比如，张飞是比较厚实的，林黛玉是比较薄的，这是形质，是很重要的一个标准。

林黛玉，形薄气弱，过于敏感，掉一朵花，也觉得很痛苦，受一点寒，会咳嗽，像浅浅的玻璃杯一样，装一点就满了，敲一下就碎了。

与之相反的是张飞，张飞比较厚实，能吃也能扛，受了风寒湿暑也没问题，厚的人就像一个桶，什么都能盛在里面。

像林黛玉这种形质薄的人，生命力太纤弱了，身体的问题更多的是受到情感、思想的影响。

所以从精神方面说，林黛玉是高敏感度，低稳定性，她能感受到花的痛苦，但是因为不稳定，所以被这种痛苦击垮了。她需要提高稳定性。

提高稳定性最好的办法，就是加强身体锻炼。

但是林黛玉却不能进行高强度的训练，那些跑步，跳动，她都不可以做。

但是后世有一项运动，是最适合林黛玉的。

那就是瑜伽！

说到瑜伽，一般都认为是身体柔软的苗条女性习练的。

林黛玉是最符合这个标准的了，弱柳扶风，苗条纤弱。

再加上她的体质，瑜伽可以说，完美为她定制的。

通过瑜伽，先将身体的气血储存下来，再慢慢的调理身体，就算不能完全治愈，至少可以增强体质，延长寿命。

或许，就能等到未来某一天，身体可以治愈的办法。

陆行舟看看四周：“这里不合适，我们去里屋，那边软塌上合适！”

林黛玉对陆行舟很信任，她乖巧的跟着陆行舟去了里屋！

“林妹妹体质承受不了压力，容易失眠，体肢冷而虚弱多病。

这一类体质，最适合的是以挤压或旋扭腹部及背部为主，集中在下半身的锻炼。

第一个体式是牛王式！”

陆行舟摆好姿势给林黛玉做示范，林黛玉见那奇怪的姿势，脸颊微红，不过她天生聪颖，还是很快跟着陆行舟做起来。

“做到时候，要注意，后背挺直，胸口不要前倾，还有呼吸要自然匀称...”

陆行舟手把手的教着林黛玉做瑜伽。

“下一个动作，是后仰支架式，这需要林妹妹躺在床上，对，身体还要抬起来一些！”

陆行舟见林黛玉抬不起来，他直接打横，将林黛玉抱起来，从林黛玉的角度看，她自己像是被陆行舟抱在怀中一般。

林黛玉心脏扑通扑通直跳。

“师兄，我...自己可以的！”

“好！下一个动作，牛面式变体，这个动作需要将这一只脚压在另外一只大腿下！”

陆行舟故意不给林黛玉示范，而是捏着林黛玉柔嫩白皙的小脚丫，缓缓给她弯了过去。

纤细白嫩的小脚丫，还没有他的手掌长，隔着柔软的袜子，都能感受到它的美。

陆行舟爱不释手的拨弄着白皙的小脚，林黛玉最是怕痒，没一会儿，屋子就响起银铃般的笑声：“师兄，我不行了，好痒呀！”

端午读书！充100赠500VIP点券！ 立即抢充(活动时间：6月8日到6月10日)