足球：开局满级爆发力！ 第二章 我真是嗨到不行！

1990年。

英格兰，东伦敦。

位于泰晤士河畔的里士满皇家自治区。

这里有着许多野生动物，麋鹿就是这里最大个儿的。

它们悠闲的在操场里吃的草，感觉一点儿都不怕人，空气相当的新鲜，有许多人围着湖泊边跑步，还有人在踢足球。

看着那些踢足球的人，葛克恩突然道：“老爸，我想要踢足球。”

老葛困惑的看着自己四岁的儿子：“儿砸，你为什么想要踢足球？”

为什么...

一段段记忆回闪。

葛克恩毫不犹豫的道：“因为足球是最自由的！”

“踢足球的人就是世界上最自由的人啊！！！”

轰！

老葛震颤，情不自禁的热泪盈眶道：“好！说的好啊啊啊啊！”

“既然你想要踢足球，老爹便满足你！”

“不过你才四岁，还未够班！先从看足球小将开始！”

“......我跑步去了。”

看着突然港漫风的老葛，葛克恩果断转身跑步。

葛克恩上辈子就是当教练，对现代体能训练略懂一二。

四岁小孩，还谈不上锻炼，更多是培养兴趣爱好。

不过对于他这来说，兴趣爱好什么不需要培养，所以打算直接进入正题。

练习技术、手脚协同的协调力和柔韧性。

球感这玩意儿说起来玄，简化来说其实就是协调性。

C罗和梅西差的最大的地方，也就是这里。

这是天生的，但也是可以后天锻炼的。

努力决定下限，天赋决定上限。

葛克恩要练的就是这个。

首先得了解自己的身体。

砰！

砰！

砰！

葛克恩奔跑。

跑了没一会，葛克恩感受到了新身体的天赋。

力量！

浑身的每一丝肌肉，都有远胜同龄人的力量！

每一步蹬出都强而有力，速度以肉眼可见的幅度增长！

强强强，劲劲劲！

不知不觉，葛克恩就全速前进。

“喝啊啊啊啊！”

“我真是嗨到不行！”

葛克恩情绪极度兴奋。

直到胸口开始有种闷闷的灼热感。

他没有张嘴，而是鼓起了鼻子，让鼻孔张的更大。

运动健康学说明了，加大鼻子呼吸深度，鼻子呼吸可以在每一次呼吸中多吸收20%的氧气。

这是因为鼻旁窦的酶，可以随着呼吸产生一氧化氮，而一氧化氮是整个血管的天然扩张剂，这可以让你的肺部完成更大的扩张，红细胞从而攫取到更多的氧气，使得身体能支撑的更久。

可以类比成跑车排气孔。

不管短跑还是长跑，耐力都很重要。

长跑就不多说，短跑运动员的耐力，能让极限速度保持的更久。

葛克恩一直顶到力竭从慢慢停了下来，然后开始大口大口的呼吸：“虽然没卡时间，但这爆发力，这小腿和髋部力量，牛逼啊！”

看得见的进步，就是最好的氮泵。

葛克恩又继续测试身体。

除了意料之中的超强爆发力，其他天赋也极为优秀。

不过这也是很合理的。

爆发力是快速力量的一种表现形式，是指张力已经开始增加的肌肉以最快的速度克服阻力的能力。

通俗易懂的说，就是指肌肉快速发挥力量的能力，是力量与速度的有机结合。

身体是一环一环的，不存在孤立系统。

人类极限水准的爆发力天赋，也就意味着葛克恩的力量天赋也是顶尖中的顶尖。

除此之外，葛克恩的协调性、柔韧性和反应灵敏等等表现都很优秀。

再加上他这个老教练的灵魂......完美配置！

“C罗和梅西？哼，迟早把你们轰杀成渣！”

葛克恩测试完就开始训练计划。

他打算结合多重运动的优点，取百家之长。

体能和心肺功能训练上，因为太过年幼，身体还在高速发育阶段，比起对膝盖冲击力更大的跑步，选择了更加安全、全面的游泳。

儿童在生长阶段，骨骼还没有完全长好，最忌惮膝盖磨损。

这方面，游泳要友好的多，

身体各个部位会不断的伸展以及蜷缩，所以还能够使身体柔韧性增强。

最重要的是，还可以看妞。

就很赏心悦目。

手脚协调训练上，担心整活惊到了老葛，葛克恩选择了较为朴素的儿童攀岩。

攀岩80年代从开始风行，普及程度还不够，但这里是伦敦。

嘿，正宗老米字旗炸鱼薯条，老伦敦人早上起来没别的就爱这么一出，唉威廉爷您吉祥。

攀岩能锻炼柔韧性与协调感、手眼脚的协调性，因为需要判断路线，还能锻炼观察能力和心理素质，而且攀岩也很有趣。

除了身体训练，技术训练方面，葛克恩打算先按照这里的青训系统来。

要是这些‘同行’不行，他再练自己的东西。

其他的就是猛干肉蛋奶，然后多多睡觉。

年轻就是资本。

不需要多锻炼。

只要营养跟上，睡眠充足，身体就会自动变得更加强壮，直到达到天赋下限。

“我一定可以实现梦想！”

“整个舞台，就在不远的未来等着我呀！”

.......

PS：会不定期整点颠佬港漫活，试着弄一本不太一样的足球小说。