篮球世界，黑曼巴让我成神 第七章 强化加训，培养助力

3号位，小前锋。

用一句话总结小前锋的作用就是，别人没办法的时候，把球弄到篮球框里。

小前锋需要肩负单挑得分的重任。显而易见，单挑得分是效率极为低下的进攻选择，但却是队伍里不可或缺的存在。

当战术进行不下去的时候，比分咬死的时候，小前锋必须打开局面，别管用什么手段，都一定要把球弄进篮筐里。

其实赛场上，过度依靠小前锋单打的球队往往很难走到最后。所以小前锋要做到一定程度，要么拥有2号位一样的无球走位远射能力，要么拥有控球组织的传球能力。

光靠小前锋单打，队伍会很艰难，若是小前锋没有单打能力，那就更杯具了。

4号位，大前锋。

用一句话总结大前锋的工作那就是，收拾烂摊子的清道夫。

大前锋要摆好当绿叶的心态，为队友的进攻扫清障碍，并靠篮板球给队友争取更多的得分机会。

最重要的一点，大前锋要用充满力量的大块头球员担任。因为大前锋需要卡位、挡拆做墙、篮板，这些都是要靠身体强硬的力量才能够完成。

为了给队友当好清道夫，大前锋要里里外外到处跑，把自己当成砖，哪里需要就往哪里搬。队友需要的时候随叫随到，依靠自身强大的力量卡住位置，挡似一堵墙，跳起来像弹簧。

5号位，中锋。

中锋相当于是球队的中枢。

表面上看中锋是很不出彩的位置，但如果我方球队的中锋能力水平比对面好，那么就相当于比赛已经赢了一半。

打中锋的球员，个子一般都跟高，站在球场中间，视野比谁都好。防守时的指挥补位、进攻时的传球中轴，篮下的单打都是中锋需要做的。篮下永远是得分最有效率的地方，一个能在篮下得分的中锋，是绝大多数球队赢球的基石。

球场上的五个位置，每一个位置都至关重要。

在现实世界里，沈逾白主打得分后卫，但很多时候几乎都是把好多位置该做的事情都揽了下来，每个位置都兼上一点点。当然这一定是在做好本身得分后卫的功能基础上再延伸的事情。

在真正的赛场上，强调的是强大的持球创造者和能够拉开巨大空间的射手，或许未来的篮球运动赛场上也将更趋于技能优秀的五边形战士。

但就沈逾白所处的华大校队现状来说，能够找到各司其职的队友就已经很难了，而沈逾白要想在华大赢得本赛季大学生篮球联赛的冠军，能否找到和自己匹配的，拥有其位置能力的队友，显得愈加重要。

沈逾白不禁想起了张正阳，心想在以后训练的时候，多观察一下，如果能帮他在球场上开发出更大的价值，那么也就是在帮助自己。

正想着，不觉间，时间就到了晚上，沈逾白在白天训练的时候曾和科比约好晚上给自己加练，以便让这幅菜鸟体能尽快赶上来，在以后比赛中发挥出更好的水平。

来到训练场地，沈逾白虽然知道自己的时间有限，但也但对于自己体能的提升，其实并没有很急迫。

一来自己本身就有在大学生篮球联赛中夺冠的经历，二来在虚拟世界，遇到的对手和队友也无一例外地属于菜鸟水平，再加上自己一直都是被人称赞的存在。

这些加在一起，让沈逾白或多或少地有一些放松，并没有过多的紧迫感。

因此在晚上加训举重训练的时候，沈逾白并没打算做到极限，美其名曰是让自己这个菜鸟身体慢慢适应。

这时，沈逾白头脑中的黑曼巴科比系统，也察觉到了沈逾白的懈怠。

“嘿，兄弟，我觉得我有必要提醒你一下，你要拿的是大学生篮球联赛的总冠军和未来HBA全国职业篮球联赛的总冠军，未来还有很多硬仗要打，你应该知道，以你现在的进步速度，这是很难做到的。”

科比的话醍醐灌顶，让沈逾白不禁打了个激灵。

科比继续说道：“试想一下，你正在跑道上跑步、锻炼，你开始自言自语，天啊，我的膝盖真的很疼，或许我跑的太快了，我得歇歇了；我的肺快炸了，我也许应该慢一点，就算今天少做了一点，明天再加两组补回来也一样。”

“这些想法是很危险的，你应该这样想，我不要给自己商量的余地，计划已经订好了，我与自己的约定，和自己签下了协议，那么我就要完成它，这是不能商量的。”

“你每天的训练都是你每天能够变好一点的关键，有的时候或许你的身体会受伤，你的腿可能又酸又疼，但只有这样你才能变得越来越好。”

“记住，唯一能让你变得更好的方法，就是及时通过逼迫自己，超出自己的能力范围。天赋不会给你刀刻般的肌肉，但日积月累超越自己的努力一定可以。”

这是科比系统第一次和沈逾白说了这么多的话，被自己最喜欢的球星激励，让沈逾白又激动又惭愧。

听着科比系统说的这些话，沈逾白仿佛了看到了那个已经足够优秀，却还在日复一日不断超越自己的科比，不禁想到，一个不断超越自己的人，才会真正的强大。

沈逾白没有回应，但科比知道他已经听进去了，因为在接下来的训练中，沈逾白用行动证明了这一点。

最后，在完成举重的全部训练时，沈逾白的胳膊几乎抬不起来……

在一天中，分别被教练和科比系统激励，沈逾白感觉自己变得更加沉稳了，高强度的训练，让沈逾白身心都很疲惫，回到宿舍后，很快就进入了熟睡。

“该起床了……该起床了”

第二天沈逾白被科比系统叫醒的时候，在短暂地迷糊过后，恢复感官的同时，全身的酸痛惊得沈逾白差点叫出声来。

再看看时间，早晨五点？！

科比仿佛知道沈逾白的想法，讪讪地回道：“你怎么还这么惊讶，昨天早上不是给了你缓冲的时间。”语气里一副理所当然。

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