我：MMA综合格斗之王 第四十三章：shell defense甲壳防御

所谓徒手训练，当然就是打空击了。

又叫影子拳击。

实际上，空击被认为是所有健身方式当中的最佳方式，即便普通人，通过空击训练，也可以大大的增加实战能力，增加体力，锻炼很好的心肺活力。

无论是不是格斗爱好者，都可以学习空击，每天十几分钟的练习，最好配合一部沙包，练习正确的出拳方式，触打方式，只要坚持锻炼，一个人对付两三个流氓还真不是问题。

吴崇光有心卖弄，摆了个美式拳击的架子。

这种拳击很有特色，将双拳紧贴脸颊，放在下巴的位置上，

而绝不是放在胸口。

手臂的放置方式是尽量内收，紧贴两肋，减小挨打面积，方便提肩防守。

其人物形象，很有点街头霸王里面的拜森一样。

防守时背部就像个乌龟壳，用强壮的背部肌肉抵抗打击。

抱架正确之后，两眼目视前方，设置一个假想敌。

开始连续下潜，摇闪，8字摇闪接左右连勾，左手快速刺拳，接后手快速直拳，左右摇闪接平勾，上勾，后撤跳步，进手直拳，左右疯狂组合拳，最后接一记大摆锤。

吴崇光拳法专业严谨，配合他200来斤的体重，只打了短短两三分钟，就吸引了不少目光。

拍拍手问道：“看明白了吗？”

陈振精神一振。

相比俄式拳击，美式拳击可以用华丽来形容，技术风格突出，一众的黑人拳王，包括1亿拳王梅威瑟，迈克泰森，霍利菲尔德，伦洛克斯.刘易斯，都是华丽的美式拳击。

勾起了陈振浓厚的学习兴趣。

“大概还是看明白了，你还会美式拳击？”

吴崇光骂道：“看明白个屁，你来给我打一次。”

陈振现学现卖，却不料漏洞百出。

说到底，陈振只是泰拳的架子，对美式拳击只知其表，不知其然。

吴崇光给逮着好一顿纠正。

“抱架太低，手抬高。”

“放那么远干什么？双拳紧贴下巴，贴紧。”

“双臂内收，用手臂保护好你的两肋。”

“驼背，提肩，胸部尽量塌陷，让背部尽量的圆滑，将手臂和内脏藏进去，甲壳防御，ShellDefense。”

“腿绷那么紧干什么，放松。”

“膝盖挺那么直干什么，放松。”

吴崇光越讲越得意，开始对陈振拍拍打打，一会儿踢下脚弯，一会儿按下肩膀，为他矫正拳架。

“好，前手刺拳，你先打一记我看。”

陈振融汇的泰式拳击，发力的方式不一样，第一个，手臂不会旋转，第二个，打完之后没有下文。

打出来又是错漏百出。

吴崇光逮着一顿臭骂，美式拳击的精髓就在于快速的刺拳攻击。

左右刺拳，前手刺拳，俯身刺拳。

最为常见的还是进步刺拳。

吴崇光矫正了一番出拳姿势，为陈振解说道：“注意看我脚下，重心向前，重心向后，往前探一下，后撤，探一下，后撤……”

“这是美式拳击的跨步和后撤步。”

吴崇光给陈振讲解后撤步的要点。

“两脚，脚尖点地，后撤的时候脚尖轻轻一点，人就后撤。”

“反复练，练熟，练透，后撤的幅度，维持在60公分左右。”

“出色的拳击手，轻轻一蹦，就能让对方的一套组合拳完全落空。”

讲解了后撤步，又给陈振讲解进步刺拳。

“这在美式拳击里面，叫做Jab，刺拳。”

“Jab之后，进步刺拳叫做Feeler，接组合拳叫Combo，都是些英文单词，给我好好记牢。”

陈振懵逼道：“什么英语单词，我有必要么？”

吴崇光头上敲了一下：“让你记就记，你要是表现得好，下半年我送你到mei国深造，学习最为专业的美式拳击。”

“还有之前的ShellDefense，甲壳防御，一样的记好。”

吴崇光开始展现什么叫专业，耐心细致的为陈振讲解美式拳击三种抱架。

甲壳防御体系shelldefense，peak-a-boo。

站立提肩防御体系Phillyshell。

双臂交叉姿势，DoubleArmscross。

六项躲闪技术，Slip，Drop，BOBWEAVE，Duck，PULL，Snapback。

让陈振大开眼界，终于感觉到了有教练的好处。

学得也是极其用心。

体能，力量，击打，对抗，前面两项陈振是不用管的，底子超级棒，学起来极其快速，学了就用。

而吴崇光则惊讶陈振的领会速度。

一个肯教，一个肯学。

短短半天时间，对于拳法的领悟又上一个新的台阶。

吴崇光感觉把握又大了几分。

“收拾吧，回去换套衣服，机票我已经订好了，下午咱们就飞长纱。”

“不回拳馆了？”陈振问。

“还回去干嘛，不打出成绩，咱们两人都不用回来了。”