我：MMA综合格斗之王 第四十二章：专业训练

陈振还挺意外的接过来，看着吴崇光满身的行头，既眼熟，也泛起一种怪异的感觉。

跑步，对于一名拳手来说，是最为重要的训练部份。

其重视程度，甚至超过打击训练。

训练耐力，增加心肺活力，磨练小腿肌肉和筋腱。

但跑步的过程当中消耗很大，乳清蛋白是必须补充的，而肌酸可以抵抗分解，如果没有专业的补剂，人只会越跑越瘦。

即便吴崇光不给，陈振也打算自己去买。

现在有人送上门来，简直不喝白不喝啊。

接过来一口喝掉。

吴崇光接过瓶子，一边拧上盖子一边打量：“平时不是挺嘴臭么，今天这么痛快？上车。”

“去哪儿？”

吴崇光指了一圈周遭，嘈杂的马路，拥挤的车流，摆摊推车的小贩。

“这里是跑步的地方么，去潭州水道。”

平山，地处珠江三角洲经济圈，扼守南沙出海口，城市之间水网密布，城市里水道极多。

防护提，滨江路，当然是跑步的最好选择。

吴崇光车就停在旁边，两人驱车来到禅城区。

陈振下车，右手边的河道舒缓，左手边的柳树成荫，空气清新得像是掺了薄荷，路上基本上没什么车，内心感到无比满意。

这样的路上跑起来才叫痛快。

调整了一番呼吸，双脚连连弹跳，做好热身准备。

吴崇光看了还算满意，下车纠正陈振的热身动作，告诉他跑步的要领。

“现在7：02分，这条路单边5公里，一来一回刚好10公里，30分钟之内回来，能办到吗？”

“30分钟？”陈振呵呵一笑，真想一把糊在他脸上。

30分钟什么概念？

如果陈振没有记错，世界纪录才26分钟。

一般人50分钟就已经牛逼得不要不要，能跑进40分钟，都是一级运动员的水准。

吴崇光阴险的笑，拿出一条秒表塞进陈振手里：“现在7点02，注意看好时间，先跑进30分钟再说。”

“你呢？”陈振问。

“我当然在这里等你了，废话少说，快滚。”

陈振正好也想试一下自己的潜力，万一把世界纪录给破了该怎么办？

热血上头，全力冲刺了1000多米，再用大步伐的快跑，一直坚持了两公里右，才感觉到有些体力不支。

低头望了下秒表，只过去5分多钟。

速度稍微一慢，冷风一吹，毛孔放大，陈振直呼糟糕，憋不住汗了。

刚刚还浑身清爽的身体，瞬间就全身大汗，身上衣服头发全被打湿。

这一出汗，至少损失了三分之一的体力。

陈振给吓了一跳，赶紧调整步伐，开始中速慢跑。

不过测试的效果还算满意。

腿部的强健肌肉，充沛的心肺活力，让这具身体就像部发动机，他的百米冲刺能跑进11秒，冲刺极限应该达到了四五百米。

自己的这具身体，即便搞田径也是第一流的水平。

又感觉信心大增。

跑到滨河路堤坝的时候，才7点14分。

12分钟就跑完了5公里。

吴崇光当然不会守在原地，而是悄悄的开车跟了上来，远远看到陈振转身的那一刻，心中已经是惊骇无比。

这家伙简直一路狂奔了5公里，只用了12分钟。

确定陈振到达河堤，吴崇光赶紧掉头，又赶紧把车开了回去等着。

轮到回程的时候，就没那么轻松了。

由于要抓紧时间，到最后双腿像灌了铅一样沉重，却还是凭借顽强的毅力，赶在7点31分赶了回来。

扑倒在草坪上，陈振已变成个落汤鸡。

吴崇光装着满不在乎的掐掉秒表：“勉强过关。”

内心里却是怪胎怪胎的骂个不停。

从陈振跑步的姿势和热身准备来看，他不会跑步，至少没有经过田径方面的专业训练，纯粹瞎跑，乱跑，要不是他亲眼看到，他怎么也不会相信，一个没有经过专业训练的人能跑进30分钟。

到了后面，他完全是凭借肌肉耐力和体能，硬撑着跑了下来。

就瞎跑，乱跑，也能跑进30分钟。

让那些搞田径的怎么看？

吴崇光嘴上逞强，手里却是一样不落，赶紧坐下给他擦汗，补水，揉肩揉腿，像一个尽职尽责的教练一般，为陈振讲解跑步的各种要点，针对格斗训练，需要维持什么样的速度与方式。

休息了20分钟，吴崇光又拿出一个巴掌大的塑料瓶：“40克乳清蛋白，5克肌酸，5克谷氨酰胺，分三次补充。”

陈振接过来分三次喝掉，休息了几分钟之后，就感觉迅速恢复。

看了眼手上的塑料瓶：“什么牌子的粉，感觉效果不错啊。”

吴崇光揉着陈振小腿肌肉，脸上一阵肉痛：“正宗的肌肉科技，从西雅图空运过来的，你以为是健身房里的那些过磷酸钙？”

等陈振完全恢复，两人上车，又来到祖庙附近。

一片门楼式的岭南建筑坐落在城市之中。

一路青石铺就，斗拱飞檐，清音萦绕，曲径回廊，这里是平山祖庙，黄飞鸿的故乡，也是平山传统武术的聚集地，舞狮，太极，套路，剑术，棍术，青砖红瓦的仿古城墙，随处可见一个大包，一张地毯，靠墙边摆着保温水壶，练着各种稀奇古怪的东西。

在这里晨练很有股老态龙钟的气氛。

不过吴崇光却挺喜欢。

靠近一个花坛处，两人极有默契的开始拉伸，压腿，开始早上的一轮徒手训练。