诸天之大罗命主 养生延寿妙术（四）

【音波功炼五脏秘法】：

五脏，肝心脾肺肾。五脏对应五音。

1.肝的音是角。手掌心摸到肝脏的位置，自然的呼气，嘴里发出无声的“嘘”，到没有气的时候，提肛，用内劲发一个无声的“嘘”，这样就可以把肝脏里的毒素逼出去。做个三、五次即可，不要太多次，会耗真气。

2.心的音是徵。靠墙一定的距离站定，用身体的背部去撞击墙体。每撞一次，发出“喝”的声音。开始撞的时候，要轻一点，试探着，确保不会撞到后脑勺。然后根据自己的状态调整，逐渐加大力度，以自己能承受的力道为准。我们发的声音是“喝”，就是徵音。这个有点像清理附在杯壁的脏物，不能用东西伸进去清理，那么就从外部敲打杯壁，使脏东西掉下来。

3.脾的音是宫。将手按在脾脏的位置，左肋处。脾开窍于唇，在呼气的时候，嘴唇做出“呼”的口形，一直呼到没有气了，类似于上面，提肛，利用身体的内劲，发出最后一个无声的“呼”音。这个“呼”就是宫的音。然后再吸入新鲜的空气。

4.肺的音是商。商的声是“呬”。“呬”的发音是这样的，上、下牙轻闭，舌头顶到齿间，嘴巴向两边拉开。人直立，两手交叠，往上升至头顶，升的同时慢慢翻转至手心向上，然后脚跟慢慢离地，提肛，发出最后一个无声的“呬”。

5.肾的音是羽。羽的音是“吹”。一脚前，一脚后，身体往前倾，弓起来，手从背后压到肾脏，吸一口气，然后发出“吹”的音。当这个气吐完以后，提肛，用内劲逼最后一口气出去。

如果要练功，要选择空气好的地方。因为这些方法，除了心脏排毒法之外，其它都涉及到呼吸的问题。推陈迎新，新的东西如果不好，那前面的动作就失去了意义。