三体：与曼巴共舞 第058章 针对性训练

下了第二节课，鲁老师收拾教材走了。

王杰磊舒了口气，道：“老鲁今天不对劲儿！”

“什么不对劲？”谭宏博问。

“我感觉后半节课，他一直朝我抛媚眼。”

“快拉倒吧！你这人就喜欢自作多情。”王桂东笑骂道。

“不是！是真的！刚才下课临走的时候，老鲁又朝我抛了一个。”王杰磊道。

王桂东不希再搭理他，收拾了一下，准备去“编外”。

路飞、王杰磊、谭宏博和刚凑过来的王梓林羡慕不已。

到了校队训练场地，李健斌、张晓致、陈伟刚、方文玉、邢前等新老队员已经到了，一人一个球，正在随意练习。

左臂缝了四十八针的杨猛也来了，坐在场边不停聒噪。

李健斌看到王桂东，走过来，道：“你说那个奖给我干啥？”

王桂东道：“你也参与了啊。”

“可是我啥没干，就最后摁了一下那人的臭脚。”

“那作用也不小！再说了，警察叔叔觉得你贡献大，那就肯定是！”

李健斌摇头。

看看人都齐了，李健斌鸣哨：“晓致先带大家热身，一会儿正式训练！”

“好的。”张晓致答道。

王桂东道：“那我干啥？需要做什么后勤保障？”

杨猛踹他屁股一脚：“明天早点来！队长把球都拿来了，你还保障个P！”

王桂东用手指着他：“要不是看你像杨过一样，我今天就打得你满脸开花，让你知道花儿为什么这么红！”

杨猛挺了挺硕大的胸肌，不屑地俯视着王桂东。

李健斌道：“咱们训练也不需要什么，每天上体卫科领十个球，训练结束再还回去就行了。就是联系出去训练、打比赛这些事比较麻烦，等需要你的时候再说。没事的时候，你就和校队一起训练吧。”

王桂东答应一声，走到队列末尾，和方文玉并肩而立。

这是新一届校队首次集训，除了高教练和九四.一的秦华，其他六名老队员、五名新队员——和一名编外人员全部到齐。

张晓致整好队后，带大家先绕两个篮球场边跑了八圈，然后拉伸十分钟。

热身完毕，李健斌开始带队进行运球基本功训练。

练习到胯下八字运球时，邢前、陈伟刚和九三.三的张晨等内线球员，明显跟不上节奏，一会儿功夫，球跑出去好几次。

杨猛有伤无法训练，充当助理教练角色，在边上假装严厉地训斥、绊嘴，四个大个子球员嘻嘻哈哈，把气氛搞得很活跃。

曼巴道：“这样训练不行啊！一会儿你这样说……”

趁着一组动作训练间歇，王桂东走到李健斌跟前，问：“队长，咱们什么时候开始市联赛？”

李健斌道：“七月十五号。”

王桂东默算了一下：“今天六月十三，也就是说还有一个月。时间有点紧啊！”

这一下说到了李健斌心坎上，焦虑地叹口气道：“咱们校队历来传统是联赛前集训两个月，本来早就计划好选拔新队员，结果高教练被市教育局安排去山区培训中小学体育老师一个月。上周末刚回来，又出了车祸。时间一下子变得紧了，还没有教练带队。”

王桂东沉默一下，道：“我们班上学期体育课是高教练带的，大家知道消息后都很难过，这两天正组织捐款，打算这周日上午休息的那两节课去医院看他。”

李健斌道：“高教练为人确实不错，对学生很好，上课又专业。”

王桂东道：“那么这一次校队集训任务只能落你头上了，你打算怎么弄？”

李健斌道：“一天基本功，一天对抗赛，高教练就是这样训练我们的——你有什么想法吗？我看你鬼点子多，说出来听听。”

王桂东沉吟道：“这样集训肯定没有问题，只是……还可以针对性强一点……”

“我这人喜欢爽快，你直说就行！”李健斌见王桂东说得犹豫，便开了句玩笑，“再说了，你现在可是‘助理教练’，比我这个队长大！”

李健斌平常时候总是正色凛然，再加上身材高大，给人一种压迫感，似乎不好说话的样子。

但在朋友和兄弟面前，他却不锋利，既仗义又大气。

只是高教练出事后，李健斌感受到身为队长的巨大压力，言行上便刻意保持了威严，让新队员们有了距离感。

王桂东也不是黏糊的人，听李健斌这样说，马上放开了，道：“好！那我就说说我的想法。”

李健斌道：“等会儿！晓致、常江、文玉，你们仨过来！”

张晓致、常江、方文玉闻声走过来。

胳膊上缠着厚厚绷带的杨猛也晃晃悠悠凑过来。

王桂东道：“咱们现在的训练方式，是以前高教练为了全面提高队员们的基本功，尤其是篮球生参加高考专项考核的训练内容。我们当前任务是参加全市篮球联赛，只剩下一个月时间，必须进行更有针对性的训练，才能迅速提升大家的比赛能力。”

杨猛道：“你是不是看我厉害，怕我抢你的助理教练位置？”

李健斌瞪他一眼，道：“大猛，你别打岔！桂东接着说。”

“好！”王桂东按照曼巴提出的建议道，“我的意见是：基本功训练时，将所有队员按不同位置、不同技术特点分组，老队员带新队员，强化训练各自位置的技术动作。”

“譬如：邢前打四号位，就跟大猛学习卡位、抢板、掩护、顺下、协防；像进阶运球、三分投篮这些在比赛前很少用的技术暂时不练，练了也用不上。大猛在训练邢前同时，也能把动作细节抠得更清楚、更规范。”

“我赞成！”王桂东还没说完，杨猛就急切地表态。

他看着邢前、张晨、陈伟刚运球，真是一言难尽。

王桂东接着道：“像孙成，就定位为投手。不用训练别的，每天投进三百个三分球！训练时完不成，自己找课余时间加练。二十五天下来，七千五百个进球，基本能在短期内形成动力定型，迅速提高三分命中率！”

李健斌、张晓致眼睛一亮。

打过一届联赛的他们，自然知道队里有一个三分神射手对吸引防守、拉开空间有多么重要的作用。