从僵尸世界的贵族开始 推荐书之前先给奥运加油！

奥运会的开始，作者我也是很开心的，特别是天朝依然是奖牌第一，此外，报道一些新闻。

作者报道一：

舌尖上的国乒：李晓霞无肉不欢郭跃爱酱爆茄子！（原创作者：lachey）

每次国乒的封闭训练，后勤人员都跟运动员和教练员一样紧张又忙碌，在“吃穿住行”中排行首位的“吃”更是后勤的重中之重。每次封闭，除了训练基地请来的当地厨师，训练局还会专门派一名随队厨师负责掌勺和监督，让我们来看看大厨们爆料的“舌尖儿上的国乒队”吧。

男乒厨房掌门——孙翼鹏

国家体育总局训练局厨师，2009年开始跟国乒男队封闭训练。

孙大厨封闭训练期间作息时间表

5：30，到食堂做早餐。

8：30，去当地麦德龙市场买菜(这里喷码能找到菜出自哪个农场，吃得比较放心)。

10：00，回到驻地食堂。

10：30，准备午餐。

11：45，把菜出齐(队员大概11点50到12点之间来吃午餐，孙师傅要提前一些把菜上齐)。

13：00，吃午饭。

15：30，做下午茶。

19：30，准备晚餐。

20：50，菜准备齐全(队员们加练的习惯成了孙师傅的难题，他接到的时间表是21点开始晚餐，但自从封闭训练开始，队员们来吃晚饭的时间基本都在22点以后，这时候孙师傅就选择先把肉菜做好，青菜等队员们来了再炒，保证新鲜)。

24：00，晚饭结束。

1：00，睡觉。

如有特殊要求，队员们可以24小时随时给他打电话。

孙大厨爆料

1.运动员吃多少肉？

我最近进了一批肉，重量半吨，能吃半个月左右。

2.2012奥运阵容的口味偏好？

三人都爱吃的食物排行榜：1.牛排2.鸡蛋饼3.骨头汤

王皓和张继科喜欢吃辣，马龙喜欢清淡。每天我都要给马龙做一些冰的银耳羹，他比较喜欢吃。

3.教练的喜好？

刘国梁：偏爱西红柿炒鸡蛋，还有一些青菜。

吴敬平：喜欢吃孙大厨自制的辣椒酱。

李晓东：喜欢鱼、虾、各类海鲜。

肖战：喜欢吃贝类。

秦志戬：喜欢吃清淡的食物和面食。

4.菜色搭配的讲究？

午餐比晚餐丰盛，因为队员训练量很大，晚餐要比午餐清淡。

荤素搭配的讲究是每餐12个菜，8个荤菜，2个半荤菜，2个素菜，2个汤。

中午必备骨头汤。晚上的汤是自由搭配，比如冬笋鸭汤，香菇鸡汤，搭配西红柿蛋汤。夏天会配上绿豆汤等等，保证每周都不重复。

中餐和晚餐会搭配水果，寒性的不能吃，比如小西红柿。西瓜也只能供应一顿，因为容易腹泻。

5.孙大厨的拿手菜？

红烧肉、小炒肉、糖醋排骨、红烧带鱼、烧茄子、烧豆腐。

这几道菜是队员和教练比较爱吃的，每天都会出现，但做法不会重复。西红柿炒鸡蛋是“训练局体制”的，和别的地方做的味道不一样。每天12个菜需要我亲自做的有6到7个，尤其西红柿炒鸡蛋必须我亲自炒。

在厦门，早餐特色菜是潮州炒饭、炒牛河，还有手工做的包子、饺子、叉烧包，加一些鸡蛋灌饼、炒榨菜丝和粥。午餐花样较多，晚餐偏清淡。点心时间有面包、蛋挞，还有当地特色，海鲜面线糊、汤圆之类。

6.每日消耗？

肉类150斤左右，蔬菜40公斤左右，水果大概20斤，外加各种配料。

备战奥运的封闭训练和以往不同，队员们压力大，我的压力也大。每天换着花样做菜，而且手机24小时开机随时可以给队员们加餐。有时候主力队员压力太大，不太想吃饭，只要点水果和苏打水。这种时候我就要随时准备待命，他们想吃什么可口的我就尽量满足。

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作者报道二.

【盘点】历届奥运会，天朝金牌，男的拿得多，还是女拿得多（原创作者：爱憎分明评音乐）

刚刚我说天朝男运动员不行，有人反驳我

我还是找一些数据吧

看看天朝历届奥运会上，男金牌多，还是女金牌多

1984年洛杉矶奥运会

天朝金牌15枚男10枚女5枚

1988年汉城奥运会

天朝金牌5枚男2枚女3枚

1992年巴塞罗那奥运会

天朝金牌16枚男4枚女12枚

1996年亚特兰大奥运会

天朝金牌16枚男7枚女9枚

2000年悉尼奥运会

天朝金牌28枚男11.5枚女16.5枚

（男女混合项目，就用0.5表示）

2004年雅典奥运会

天朝金牌32枚男12.5枚女19.5枚

（男女混合项目，就用0.5表示）

2008年北京奥运会

天朝金牌51枚男24枚女27枚

（男女混合项目，就用0.5表示）

除了天朝参加的第一届奥运会（1984洛杉矶）是男运动员金牌多，其他都是女运动员金牌多

可见天朝体育阴盛阳衰的说辞还是有道理的

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作者报道三：

天朝各个奥运项目的第一金20大瞬间永载史册！（原创作者：lachey）

在伦敦奥运会之前，天朝体育代表团共参加了从1984年第23届洛杉矶奥运会到2008年北京奥运会共七届奥运会，从许海峰取得金牌零的突破到张晓平在北京奥运会上夺得单届第51金，天朝代表团共在奥运会赛场上共获得了163枚金牌、117枚银牌、105枚铜牌，总计385枚奖牌。以下为天朝代表团各项目首金获得者盘点：

01射击首金：许海峰

1984年7月29日，安徽和县人许海峰在第23届洛杉矶奥运会射击项目男子自选手枪慢射(60发)的比赛中以566环的成绩获得第一名，这是我国射击项目在奥运会上的第一金，也是天朝代表团在奥运史上的第一金。

02举重首金：曾国强

在1984年洛杉矶奥运会举重男子52公斤级的比赛中，曾国强以235公斤(105+130)的成绩夺得金牌，这是洛杉矶奥运会的第一枚举重金牌，也是天朝举重在奥运会上获得的第一枚金牌。谈到这块金牌，曾国强感慨良多，他用一个公式给我们描述了这种感慨，心理＋运气＋实力＝金牌。

03体操首金：李宁

国内大部分资料都把马艳红在洛杉矶奥运会女子高低杠的比赛中获得的金牌当做是我国体操第一金，其实真正为我国获得奥运体操第一金的是李宁。1984年8月4日，李宁在自由操项目上获得金牌，这才是我国体操奥运史上的首金，当天李宁还获得了鞍马和吊环两枚金牌。马艳红的女子高低杠决赛是在8月5日进行的，是我国女子体操的第一金。

04跳水首金：周继红

1984年8月10日，周继红在第23届洛杉矶奥运会女子单人10米台的比赛中以435.51分的成绩力压美国名将米切尔获得冠军。这是天朝代表团的第一枚跳水金牌。

05排球首金：天朝女排

在伦敦奥运会之前，天朝体育代表团共参加了从1984年第23届洛杉矶奥运会到2008年北京奥运会共七届奥运会，从许海峰取得金牌零的突破到张晓平在北京奥运会上夺得单届第51金，天朝代表团共在奥运会赛场上共获得了163枚金牌、117枚银牌、105枚铜牌，总计385枚奖牌。以下为天朝代表团各项目首金获得者盘点：

01射击首金：许海峰

1984年7月29日，安徽和县人许海峰在第23届洛杉矶奥运会射击项目男子自选手枪慢射(60发)的比赛中以566环的成绩获得第一名，这是我国射击项目在奥运会上的第一金，也是天朝代表团在奥运史上的第一金。

02举重首金：曾国强

在1984年洛杉矶奥运会举重男子52公斤级的比赛中，曾国强以235公斤(105+130)的成绩夺得金牌，这是洛杉矶奥运会的第一枚举重金牌，也是天朝举重在奥运会上获得的第一枚金牌。谈到这块金牌，曾国强感慨良多，他用一个公式给我们描述了这种感慨，心理＋运气＋实力＝金牌。

03体操首金：李宁

国内大部分资料都把马艳红在洛杉矶奥运会女子高低杠的比赛中获得的金牌当做是我国体操第一金，其实真正为我国获得奥运体操第一金的是李宁。1984年8月4日，李宁在自由操项目上获得金牌，这才是我国体操奥运史上的首金，当天李宁还获得了鞍马和吊环两枚金牌。马艳红的女子高低杠决赛是在8月5日进行的，是我国女子体操的第一金。

04跳水首金：周继红

1984年8月10日，周继红在第23届洛杉矶奥运会女子单人10米台的比赛中以435.51分的成绩力压美国名将米切尔获得冠军。这是天朝代表团的第一枚跳水金牌。

05排球首金：天朝女排

1984年8月8日，天朝女排在决赛中对阵美国队，凭借郎平的一记重扣，天朝队16-14拿下首局，后面的两局天朝队仅仅用了49分钟连下两城，以3-0横扫美国队，赢得奥运会冠军的同时也实现了国人翘首以盼的“三连冠”。当年天朝女排的名单如下：领

队：张一沛；教练：袁伟民、邓若曾；队员：张蓉芳、郎平、朱玲、周晓兰、杨锡兰、梁艳、姜英、侯玉珠、苏惠娟、李延军、杨晓君、郑美珠。

06击剑首金：栾菊杰

1984年8月3日，在第23届洛杉矶奥运会女子花剑比赛的决赛中，栾菊杰战胜了德国姑娘科妮莉亚-哈尼施获得冠军。这是天朝击剑在奥运史上的第一金，也是亚洲击剑在奥运史上的第一金。在1985年栾菊杰成为加拿大公民，在2008年，50岁的栾菊杰代表加拿大队参加了北京奥运会。

07乒乓球首金：陈龙灿/韦晴光

在1988年汉城奥运会上，陈龙灿搭档韦晴光在乒乓球男子双打决赛中战胜了南斯拉夫普里-莫拉茨/伊利亚组合获得冠军，这是我国乒乓球项目在奥运会上获得的第一枚金牌。

08田径首金：陈跃玲

在1992年巴塞罗那奥运会上，1968年4月1日出生在大城市铁岭的陈跃玲在女子10公里竞走的比赛中以44分32秒的成绩夺得金牌。这是我国田径在奥运史上的第一金。

09游泳首金：庄泳

在1992年巴塞罗那奥运会游泳项目女子100米自由泳的比赛中，上海美女庄泳以54.64秒打破奥运会纪录的成绩击败了美国奥运八金女王珍妮-汤普森获得冠军。这是我国游泳项目在奥运会上获得的第一枚金牌。

10柔道首金：庄晓岩

1992年第25届巴塞罗那奥运会，在女子柔道72公斤级的比赛中沈阳姑娘庄晓岩在决赛中战胜了古巴人埃斯特拉-罗德里格斯获得冠军。这是天朝柔道在奥运史上获得的第一枚金牌。

11羽毛球首金：葛菲/顾俊

在1996年亚特兰大奥运会女子双打的比赛中，无敌女双组合葛菲/顾俊连赢四场获得冠军，她们每一局比赛都没有让对手得分超过10分，实力可以用恐怖来形容。在决赛中，葛菲/顾俊以两个15-5战胜了han国吉永雅/张惠玉组合获得冠军，这也是天朝羽毛球在奥运会上获得的第一金。

12跆拳道首金：陈中

2000年悉尼奥运会，陈中在跆拳道女子67公斤以上级的决赛中战胜了俄罗斯人纳塔利娅-伊万诺娃获得冠军。这是我国跆拳道项目在奥运史上的第一枚金牌。

13网球首金：李婷/孙甜甜

2004年8月22日，在第28届雅典奥运会网球女双金牌争夺战中，湖北辣妹李婷搭档河南姑娘孙甜甜以6-3/6-3击败西班牙名将帕斯奎尔/马丁内兹，以一场让国人意想不到的精彩胜利拿到了奥运会女双比赛的金牌。这也是天朝网球在奥运史上的第一金。

14摔跤首金：王旭

北京时间2004年8月24日凌晨，当年年仅19岁的北京小丫王旭在雅典奥运会女子72公斤级摔跤的决赛中战胜了俄罗斯选手马尼奥诺娃获得金牌。这是天朝摔跤在奥运史上的第一金。

15皮划艇首金：孟关良/杨文军

北京时间2004年8月28日下午15点15分，浙江帅哥孟关良和江西壮汉杨文军在奥运会男子500米划艇决赛中，以1分40秒278的成绩夺得桂冠，这是天朝皮划艇项目的第一枚奥运金牌。

16射箭首金：张娟娟

2008年8月14日，当年27岁的张娟娟在北京奥运会女子射箭个人赛决赛中以110比109击败卫冕冠军han国人朴成贤获得冠军。这是天朝射箭在奥运会历史上的第一枚金牌，也打破了han国选手自从1984年洛杉矶奥运会以来的24年不败神话。

17赛艇首金：唐宾金紫薇奚爱华张杨杨

2008年8月17日下午，在北京奥运会赛艇女子四人双桨决赛中，天朝选手唐宾、金紫薇、奚爱华和张杨杨用时6分16秒06帮助天朝赛艇队突破历史夺得金牌，这是天朝赛艇队奥运历史上的第一金。

18蹦床首金：何雯娜

2008年8月18日晚20点25分，北京奥运会蹦床女子决赛在国家体育馆拉开战幕。资格赛排名第一的天朝小将何雯娜排在最后一位出场上演压轴好戏，以37.80分的巨大优势夺得冠军。这是我国蹦床项目在奥运会上获得的第一枚金牌。

19帆船帆板首金：殷剑

2008年8月20日,在北京奥运会女子帆船帆板女子尼尔级比赛中,天朝选手殷剑以净积分39分夺得金牌。这是天朝帆船帆板项目在奥运史上的第一金。

20拳击首金：邹市明

2008年8月24日，北京奥运会男子拳击48公斤级的决赛在北京工人体育馆上演，邹市明在决赛中击败蒙古拳手塞尔丹巴夺冠。这是天朝拳击项目在奥运会上拿到的首枚金牌！至此邹市明包揽了全国冠军、亚运会冠军、世锦赛冠军和奥运会冠军头衔，实现了业余拳击生涯的大满贯。