最强史学家 第三百五十三章 杨氏太极

李秀娥吃了一顿由木之坂奈莉和甄蕊惠共同开发的晚餐，还真的是好多年没有吃过这么好的东西，李秀娥年轻的时候也能够弄出来这样的水准，但早已封手，木之坂奈莉的妈妈北野凛，还是有一点接近她当初的那个水准，可终究还有一些差距，这两位小辈确实是厉害。

“鸯良，你过来一下。”

“奶奶，那你这是要回去吗，我可以送你回家的。”

“这才多久就要赶老婆子走，我是有别的事情要找你。”

“是我的理解错了。”

李秀娥撑着沙发艰难的站起来：“我听吴云顶说你会武功，我想亲眼看看百步穿杨和高超拳术，我小的时候看过在范阳的第一届全国武术大赛，霍庆云、王子平、李鄂棠等等，都不是寻常的人物，我还想要再看一次那一个级别人物的拳脚武功，鸯良，我还想看。”

杨鸯良看看奶奶的脸色：“那我打一套杨露禅前辈的杨氏太极拳，来作为拳术的展现，再来一个宋朝杨妙真纵横二十年无敌手的杨家枪法，再加上一个八极纯阳剑，最后用一百五十米穿杨作为落幕，奶奶呀，有些东西你可不能够乱说的呀。”

“我知道，你就放心吧，有一种人，可是无论如何都不会泄露秘密的。”

“奶奶说笑了，您平日里最不喜欢说这种不好听的话。”

“难道不说就不会来吗，你现在就赶紧开始吧，她们几个反正都看过，去忙她们的吧。”

杨露禅所创的太极拳术，是以虚实分明为第一要义，把分清虚实摆在头等位置，可见分清虚实对于习练杨氏太极拳之重要。杨氏八十五式太极拳从头到尾，每招每式都要求做到虚实分明，而且绝大多数动作都是一只腿承担大部分体重，当全身重量坐在右腿时，则右腿为实左腿为虚，当全身重量坐在左腿时，则左腿为实右腿为虚，两腿平均承担体重的动作是极个别的。

除了起势，云手，右打虎式转回身右蹬脚的过渡动作中有短暂的马步外，其余几乎都是一腿虚一腿实。而且杨式太极拳中的虚实相互转换又都是由半虚半实，全虚全实的逐渐转移，比如脚踏地面的由虚变实：前进时脚跟先着地，脚掌脚指依次落地最后才全部踏实，就像太极图中的阴阳鱼相互消长的情形一样，这种虚实分明的拳架特点在杨氏太极拳的整个套路中非常突出。

“蕊惠妹妹，你看鸯良在奶奶面前……”

“没有关系的，他一定做出了考虑。”

“美雪姐姐放心吧，我们应该担心的是怎么把这一大堆东西打扫好。”

“我也要来帮各位姐姐的忙。”

杨鸯良最开始打的是杨氏太极拳的中架，姿势高低幅度适中，故称中架子。是初学太极拳的入门架子。该拳架分为阴手阴腿、阴手阳腿、阳手阳腿、阳手阴腿四个拳架，阴腿阳手还是阳腿阴手，除了在练习周身一家和将各种身法要领练到身上之外，这个主要是在练习缠丝劲，给练习背丝扣打下基础。

杨式太极拳中架还有一层意思就是练圆，是练平圆。圆在卦象上是指天，也就是乾。在练习时，先求形似，后求神似。在手、眼、身、步皆能合度的基础上，做到圆活连贯，上下相随。由松入柔，运柔成刚。渐至轻灵不浮沉稳不僵，加之推手练习在实战中主要用于中盘。

之后是太极拳提腿架，拳势顺序与中架相同姿势要求比中架略低步子稍大。在每个定势运动时不可忽高忽低，但在每一个姿势完成后加一个提腿故称提腿架。提腿架有两种练法，也可以说是两个架子。一个是侧重实战应用的，一个是练习提放术的。提腿的具体要求是，一条腿直立起来另一条腿曲膝上提，提的越高越好。

脚同时要有向前踢或蹬之意，在实战中主要用于上盘。然后，这条直立的腿下蹲，另一腿伸出去做下一势动作，比中架增加了八十多个提腿动作，使腿产生巨大的摧毁力，在技击中一旦被腿击中，对方不亡即伤，故太极拳有“传上不传下”之说，所以能得到其传者甚少。

杨式太极拳提腿架还有一层意思就是练方，是练立方。方在卦象上是指地，也就是坤。中架的圆为天为乾，提腿架的方为地为坤，这就是一对阴阳，阴阳即为太极，这是拳架与拳架而言。此拳架还有一层意思就是着重练习太极桩功，即太极活桩，以增强气力，体用兼备。

再之后就是太极拳大架，在提腿架基础上进一步提高功力的拳架。其特点与提腿架相近，但每势完成后不提腿，而都要跟步，使两条腿当一条腿用。步子和动作幅度比提腿架更大一些，故称大架。在练习时，弓步坐腿，臀部均低于膝，进退都要求在一条腿下蹲的条件下，先将另一腿收回，再仆步伸出，这样势必增加了活动量故此架便于提高功力。

由于不断以仆步往来、旋转，因而可以在方桌甚至高凳下往返穿越。其高难度，于此可见端倪。该拳架在实战中主要用于下盘。杨式太极拳大架还有一层意思就是练圆，是练立圆。中架是练平圆，大架是练立圆，平圆和立圆就构成了立体圆。再具体些说就是无极一变就是太极，太极一变是缠丝，缠丝一变是背丝扣然后由缠丝变背丝扣即是太极拳。

下一个是杨氏太极拳快架，动作名称顺序与中架相似，是在中架、提腿架、大架具有相当基础之后，为增加功力而深入练习上盘、中盘下盘综合运用提高的拳架。此架一直秘不外传仅传入门弟子。其特点是速度快、姿势低、步子比中架要大全套要在三分钟内一气呵成故称快架。

因架势即低又快，姿势与中架、提腿架、大架有明显的区别，它可以在实战中用任何一势封住对方上中下三盘的进攻。同时可以用任何一势击打对方上中下三盘。在演练速度上，除整体动作较快之外，很多动作定势要带发劲。据说杨班侯在打四玉捶时，四捶听起来是一个声音使人目不暇接此架难度较大，长功较快实用性强。

即使中架、提腿架、大架功底较好，初学也难较快适应。必须先分段练习，随着功力增长，渐至一气呵成，此拳架功夫越深，速度越快。杨式太极拳快架还有一层意思就是练方，是练平方提腿架练的是立方，快架练的是平方，平方和立方就构成了立体方。杨式太极拳的学习程序就是先学中架中架练的是圆；再练提腿架，提腿架练的是方；然后再练大架，大架又是练圆；接着再练快架，快架又是练方这一平圆一立方，一立圆一平方相互交织在一起，形成了阴中有阳，阳中有阴，阴不离阳。

“你这后边还有吗？”

“杨氏太极拳已经打完了。”

“果然跟那些广播体操完全不一样，你继续下一个吧。”

“下一个就该是杨家枪。”