攀登者开始的极限挑战 035章 古国遗迹

“徒步行走中的休息原则一般是长/短结合，途中短暂休息尽量控制在15分钟左右，每天的徒步中休息不宜超过4次，以站着休息为主，调整呼吸2-3分钟，才能坐下，不要一停下来就坐下休息，这样会加重心脏负担，休息应卸下背包等所有负重装备，可以自己或者队员之间互相an摩tui部、腰部、肩部等，也可以抬高tui部，让腿部血液尽量回流心脏。”林天解释道。

这些知识探险队并不知道，实在是这个年代对沙漠的了解甚少，尤其是这种专业知识，更是毫不知情。

按照林天说的方法，大家先是在原地站了一会儿，调整一番呼吸后，这才坐下来。

而林天也趁着这个时间，给探险队讲了许多沙漠知识。

“沙漠徒步行走不单是tui部运动，而是种全身运动，注意通过摆yun来平衡身/体、调整步伐。控制节奏，最好的行走速度是走而不喘，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全脚掌触地。从脚跟到脚尖位移，什么时候都要按自己的行走节奏去走，不要时快时慢，尽量保持匀速这样会保存一定体力。刚开始徒步可以放缓一点，让身/体每个部分都先预热。”

“有个适应的过程，5-10分钟后方可适当加快步伐，行走中从安全角度出发，队员之间应该保持一个合理的距离，一般为2-3公尺，这样可以避免与前进队员互相影响，一般情况下，暂停人员与队伍的安全距离一般在白天不能超过十分钟或者200公尺以内，夜晚必须在5分钟或者20公尺以内。无论上坡下坡，对于坡度较大的坡迹，应走“之”字形,尽量避免直线上下，避免过多的消耗体力。”

林天这边用心的讲着，而方云几人一个个专心的倾听着，这些知识他们之前完全不知道，听着林天的讲述，有种豁然开朗的感觉，同时也对林天生出佩服之情。

“徒步行走时，喝水也是有讲究的，根据天气情况去增减，早上徒步渴了不宜猛喝或过多的消耗饮用水，喝水要以量少次多为原则。口/渴了可以缩短喝水的时间，增多几次喝水次数，一次喝水太多，反而增加心脏的负担，以及肚子发胀口很渴。如果将水的消耗降低到最低的限度，生存下来的可能性也会增加许多。”

林天把自己知道的一些专业知识和小细节都告诉了队员们，因为他知道队员们肩负着什么样的使命。

原地休息了一会儿后，队伍继续前行。

每个人都戴着口罩，带着护目镜。

这里的风沙比边缘大很多，远处飞舞的漫天风沙，让人看不清路。

“那里是什么东西？”田方突然指着不远处的一排排白色的木头问道。

那一根根木头深深的cha在沙漠中，到处都是岁月的痕迹，在阳光的照耀下，就像一根根象牙一般。

“那是胡杨木，这里应该是一处遗迹，看样子，这里在千年之前应该是一座大庭院。”林天猜测道。

按理说千年之前的遗迹早已经被深埋在地下，但是这里的风沙太大，经过风沙的吹袭，导致原本应该埋在地下的遗迹显露出来。

“林天哥哥，你说这是古代的房子？那你知道是什么年代的吗？”张晴好奇的问道。

“不好说，需要进一步的确认。”林天目光扫视一番。

“你们看这里，这里应该是个壁炉，这个木碗看起来应该是三千多年前的。”林天拿起一个木碗碎片说道。

这个木碗碎片非常残破，但是从外形还是能清楚的认出来。

在周围林天还找到了葫芦瓢碎片，更加说明这个地方应该就是厨房，在古代就有用葫芦瓢舀水的记载。

“还真是，我觉得这和丝绸之路可能有关系呢。”方云猜测道。

这种房子设计的非常精妙，没有砖石，全都是用木头搭建，胡杨木是最好的建筑材料，坚固无比。

在其中还能看到芦苇草/泥，起到了稳固的作用。

经过几千年的风吹日晒，这遗迹带给大家的只剩下荒凉落寞，仿佛是一个古国消亡的过程。

在塔克拉玛干沙漠记载着许多个古国，其中最让人记忆尤深的要数楼兰古国了。

对于探险队来说，他们的在任务至于能够找到这些古国遗迹，也算是意外收获。

队伍继续前行着，七道微小的身影，在浩瀚无际的大沙漠中，仿佛一叶小舟在王阳大海一般，危险始终萦绕在四周。