我，内家拳高手！ 47、宿主

周煌听到系统的解释，想起曾经看过的网络修仙小说中，似乎也有这种身体排毒的过程。

“系统，是不是我气冲病灶到最后，身体的毛孔中会排出黒黑的毒素呢？”

“叮！这个不一定！”

“宿主说的那种黑黑的毒素，应该是功力到了洗髓的境界才出现的表现。但是这个也因人而异，并不是一定会从体表排除毒素，也并不是每个人骨髓中都是那么脏兮兮的！”

周煌记得在他看过的网络小说中，修仙之人动不动就身体排毒，毛孔中排出脏兮兮的东西，而这只是修仙的第一步。

现在按照系统的说法，这些描述都不太恰当。因为从气冲病灶到洗髓，实际上是一个内气从肌肉到经络再到骨髓的过程，如果没有之前的气冲病灶，是不会有后来的敛气入骨的。

连身体都没有恢复好，更别说是骨髓排毒了。而且人排毒未必会通过毛孔，洗髓境界很多都是通过大小二便排毒的。

“系统，我这气冲病灶现象要进行多久呢？”

“叮，宿主，这个看个人体质了，一般是半个月左右吧！如果身体素质本来挺好的话，其实两三天就完了，但是身体素质不好的话，可能要持续一个月以上！”

“嗯，那么这中间，我还能不能继续练武呢？”

“叮，宿主，当然可以！现在宿主出现了气冲病灶现象，说明系统初步功法已经练成，接下来宿主不用再继续修炼易筋经，可以进一步站桩培养内气了！”

“宿主站桩培养出内气，可以辅助气冲病灶，让气冲病灶的现象尽快结束！”

这易筋经的功法虽然好，但是也不能一直练下去。抻筋拔骨练的是筋骨，而筋骨能够训练，主要是因为筋骨具有韧性，这就好比橡皮筋一样，可以通过锻炼拉长，让它的伸缩性更强大。

但是如果一直拉下去，超过了筋骨承受的极限，筋骨就会断掉。毕竟筋骨也是物质构成的，不是什么神奇的宝贝，筋骨的锻炼也符合科学道理的。

所以练武之人抻筋拔骨一段时间后，要停下来让筋骨得到休养调整。《黄帝内经》上讲“气血养筋”，练武之人应该把身体的气血强壮起来，筋骨自然会得到养护。

凭着周煌现在的功力，他的抻筋拔骨可以告一段落了。接下来他要进行站桩训练，培养身体的内气，既可以用来改善身体状况，又可以增加自己内家劲的威力。

按照惯例，周煌修炼新功法的时候，都要征求一下系统的意见。系统中记载的各类功法毕竟多不胜数，有了系统的指点，周煌可以少走点弯路。

“系统，这次有没有什么好的桩功推荐呢？”

“叮！宿主，根据宿主现在的体质，宿主最适合修炼的是浑圆桩！”

周煌练习易筋经的时候，顺便把功法的其余书籍浏览了不少，当时他也看到过浑圆桩。

浑圆桩是内家拳的桩功之一，作用是培养人体的混元一气，增强内气。内家拳各有擅长的桩功，一般以为形意是三体式，八卦是转掌，太极是浑圆桩。

实际上三种桩法没什么界限，并不是练形意一定要练三体式，也不是浑圆桩只是太极独有。三种桩法各有功效，练内家拳的需要的时候尽管拿过来练就行，很多练形意的高手，浑圆桩比练太极的站的还勤。

周煌去异度空间中大致浏览了一下浑圆桩的站法，跟着进入功法训练的训练室中练习浑圆桩，练习桩功最好在鸟语花香的花圃中，趁着太阳初升时期为佳。当然这些客观条件系统都已经帮助周煌设置好了。

浑圆桩其实就是太极起势，稍微不同的是太极起势是两手下按，而浑圆桩则是两手抬着，手心对着胸前，两腿分开同肩宽，微微下坐。

这一坐自然也是坐在跨上，要坐下后能够两腿轻飘飘不受力就表明做对了。市面上很多人练太极能把膝盖练坏，要是不懂坐跨的话连浑圆桩同样能把膝盖练坏。

由于浑圆桩实在是太简单了，就是一坐，两只手一抬，跟着什么都没了，这跟易筋经复杂的操作相差太多，所以周煌刚站桩的时候找不到感觉，他心中怀疑就这么简单的功法，能比着易筋经还要厉害？

“系统，你看我的姿势对不对呢？”

“额……宿主，还是有点问题的，虽然浑圆桩很简单，但是往往这越简单的东西啊，越做不到标准上！”

“行了，别啰嗦了，赶紧帮我矫正矫正！”

“好来！”

周煌在训练室中按照系统的要求，一会动动胳膊，一会动动腿，想要完全符合浑圆桩桩功的要求，但是毕竟这口头上要求跟现实指导效果差别就是很大，周煌就是体会不到浑圆桩的精髓。

“系统，你真是太差劲了，你就不能现个人形帮助我矫正桩法吗？”

“叮！宿主，这个真的做不到啊……你看哪家系统不是语音系统，有谁家系统是能幻化人形的？”

“哎，那这么一来完了，还不知道你要指点我多久，才能把这个桩功给学会呢！”

周煌又按照系统的要求矫正一会，但是始终是不符合系统的标准。系统指导了这半天，也觉着费尽唇舌，它琢磨了一会，突然间福至心灵。

“宿主，我想起来了！你抱对门那位小姐姐的感觉，你可记着呢？”

“啊？顾茜茜，关她什么事？”

“宿主，根据系统的记忆，你当初抱那位小姐姐的姿势，大致就跟浑圆桩要求符合啊！”

“这……还能有这种操作？”

周煌听到系统的话顿时无语，不过系统这么说肯定有他的道理。周煌回忆了一下当初抱顾茜茜的感觉，两胳膊外撑，两手往里一抱，幻想着把漂亮的顾茜茜的抱入怀中……

“叮！宿主，行了！”

“记住这个姿势，这就是标准的浑圆桩姿态！”

“靠！这样也行！”

周煌的浑圆桩标准后，那一瞬间他就感到身上不一样了。周煌觉着身体中有一种不知名的东西，正慢慢蒸腾起来，把他给慢慢包裹住。

清明踏青快乐读书！充100赠500VIP点券！ 立即抢充(活动时间：4月4日到4月6日)