海贼王之剑豪侠客 第三章训练计划

回到家里的汉斯向父母解释了下自己的行踪，并告知自己获得了响雷果实的能力后，身体并无大碍，让他们放心。父亲对着自己这个从小就成熟的不像话的儿子感到既欣慰又失落，回了句，“注意安全，好了，休息去吧。”便牵着母亲回自己的书房工作去了。

坐在书桌前的汉斯，手托着下巴，思考着将来的打算。自从两岁起，自己有意识的开始锻炼身体，到现在为止，身体也就比一般的小孩子强一些些。但现在自己吃下恶魔果实后，进过其改造，应该可以承受更大的运动量。毕竟恶魔果实的能力是靠体力来支撑的，先定个小目标，拥有强大的体魄才是变强的基石。恩，就这么办。

汉斯唤来侍卫队长并询问了一些锻炼的方法，锻炼器械，然后结合自己前世去健身房经验，在纸上写写画画，然后交给队长且叮嘱一番，让其去打造。而自己从现在开始加大基础训练量。

早上跑3公里，然后俯卧撑50个一组，仰卧起坐100个组，每天早上三组，逐步适应后继续加大训练量。

中午开始向家里的剑术指导学习基础剑道，练习简单的挥剑。

晚上学习一些必要文化知识，开发开发脑洞，毕竟脑洞跟恶魔果实的能力息息相关，脑洞越大能力越强。

实现梦想的只有努力和有准备的人，接下来自己重点应该加强体能，开发恶魔果实的能力，这才能迅速变强，为不久的将来离开空岛做准备。

是的，汉斯已经开始打算离开空岛，飞往蓝海（地表）。

住在安全系数提别高的圣地阿帕亚多，周围并无强者，只是单纯的地缘位置好，想要正真变强，伟大航路，新世界才是真正的舞台。

第二天早上，汉斯正式踏上了变强之路。

”41,42,43，......50”继限时三公里跑步后，汉斯又完成了50个俯卧撑，接下去是仰卧起坐100个。不得不说，海贼王世界的人身体素质普遍较高，再加上恶魔果实的能力加成，汉斯咬咬牙最终还是完成了自己的训练计划步骤一。

高强度的训练后，汉斯的胃口大开，毕竟体能的消耗需要大量的食物来补充，幸亏这方面，自己从来不缺。各种高蛋白，高能量的菜肴，一盘一盘的端上来，然后被消灭。父亲见此，微微叹口气，嘱咐道”汉斯，我知道你自己从小有主见，我也不想多说，锻炼时注意当心身体，别太勉强。“

”恩，我会注意的，请放心把，父亲。“汉斯认真的回答道。父亲微微一笑，牵着母亲又回书房努力工作去了。

望着父亲的背影，汉斯感受到了什么，”似乎父亲察觉到了什么，但是真的对不起，父亲，虽然这里很安逸，却不是我所期望的，重活一世的我有了真正追逐梦想的机会，男儿的征途是星辰大海。“

收起着淡淡的感伤，汉斯拾掇拾掇自己的心情，全身心的投入到接下去的挥剑训练。

”哈“，”哈“……

一下，两下，三下……汉斯拿着特制的小木剑，一下一下的劈砍着。简单而机械的挥剑，汉斯持续了一下午，直到双手酸痛无力。

晚饭后，坐在书桌前的汉斯，咬着笔头，思考着怎么开发自己响雷果实。印象中艾尼路的能力有：

电疗：用电按摩自己的心脏，能够让停止的心脏再次跳动

稻妻：从手腕变化成雷攻击

电光：从身体发出光热抵销任何攻击

雷冶金：利用电热溶化黄金，在制成自己想要的形状。

放电：放出雷电攻击，有100万伏特、2000万伏特、1亿伏特、MAX二亿伏特

神的制裁：从手腕放出类似大型化光线的雷

3,000万伏特雷鸟：敲击右肩的太鼓，放出鸟型的雷。

6,000万伏特雷兽：敲击左肩的太鼓，放出兽型的雷。

一亿伏特雷龙：敲击两肩的太鼓，放出龙型的雷。

万雷：利用雷云中落下无数的雷电

雷迎：利用方舟箴言制造的雷云变成巨大球状从天而降，落下的瞬间雷云会爆发出强大的雷电

二亿伏特雷神：放出全身的电，变身为雷神的姿态

真是简单粗暴，不过有了这些头绪，那接下去的开发就会顺利很多了，首先来试一试电疗。

前世李小龙也用过电疗刺激身体，增强肌肉强度，这说明电疗完全可行。于是汉斯开始了自己的实验，对自身的细胞进行电疗，刺激细胞的活化，以减缓自身的肌肉的疲劳和疼痛。那么先从右手开始吧，汉斯往自己的右酱注入一丝微弱的电流。一阵酥麻的感觉袭来，右手不由抽动了一下。

”看来电流大了，再小点“一次不行，再来几次。汉斯又开始下一次实验，这次换左手。又是一阵酥麻。“电流还是大了”握了握左手，有休息了一会儿。汉斯又开始新的实验，从右手到左手，轮回一次，休息一会。多亏自己雷电人体质，换做一般人估计，手即使不受到严重伤害，也得丧失能力好几天。

反复试验了三小时后，汉斯终于找到正确的电流大小。“电疗”汉斯轻声低语，一股轻微的电流流向右手，“嗯”汉斯不由的轻哼一声。”对，就是这个，有效，真的有效。“汉斯欢呼道，电流持续了一会儿，握了握右手，连之前实验产生的伤痛也开始缓缓的减弱。记录下试验数据后，汉斯又开始进一步实验，电流缓缓的从心脏向身躯，四肢流去。“好舒服，一天积累下来的肌肉疲劳正缓缓退去。电疗真是一项好技能，这样我可以大胆训练了。”

“咕噜噜，咕噜噜“

肚子饿了，看样子电疗回复身体的同时也在消耗大量的能量，这很科学。不过着完全没有问题，加餐加餐，不就是吃嘛。”来人，帮我告诉厨房，我要加餐，吃夜宵。“汉斯对着侍卫招呼道。

补充满体力后，汉斯躺在床上想着，现在奶棒技能有了，接下去该开发新的攻击招式。想着想着，汉斯不由的睡了过去，毕竟只有三岁的身体，身体还是没完全回复。

一缕温和的阳光透过窗户，照在汉斯的脸上，暖暖的。

“呐，真是美好的一天。”汉斯感受着自己的身体，疲劳一扫而去，力量也增加了不少。洗漱完毕后，对着太阳，汉斯开心的笑道“哈哈哈，我又变强了，come，向着太阳奔跑吧，燃烧吧，我的青春。”随着满满中二气息的发言，汉斯开始了新一轮的训练。