综漫之最强训练家 重要通知（必看！！！）

刚才医院回来，不过今天有点倒霉，简直就是倒霉到家了，前几天宝宝的腰出了问题，脊椎骨侧弯，发票和片子也都上传给大家看了，后来用了贴膏后效果还不错，但是今天上午去医院等着熬中药的时候，刚好到我拿中药了，一个起身···扭了！

瞬间就瘫地上了，非常非常疼，疼的要命了，呼吸都很困难，就和之前坐着的时候突然起不来一模一样，好在我当时的地方正好就在医院，于是在护士的帮助下在病床上躺了一会，过了俩小时还是起不来，一动腿腰就疼，好像有什么东西要从腰冒出来一样。

大概的检查了一下，问题还是坐得太久了，本来脊椎骨就侧弯了，贴了膏药后我也没太在意，结果问题就严重了，脊椎骨侧弯的情况下弯腰和起身非常容易扭伤，但我之前也不了解这个事情，只能说倒霉催的。

我前几天看腰的医院和今天拿中药的医院不是一个地方，所以今天我并没有检查的太过仔细，宝宝打算明天去一趟前几天看腰的那个医院，毕竟大医院设备齐全一点，这次疼的真的很厉害，我前几天站不起来的时候贴膏药当晚就好很多了。

但是今天好像效果没有之前那么明显，而且我这次也真的是害怕了，不敢在乱来了，评论区有几位朋友在当时也劝过我休息一段时间，可是我没太在意，现在想想，这真的是不听好人言，吃亏马上就找上门了，对此宝宝再次对之前的读者朋友们表示感谢。

幸好老爸今天在家，不然我连回家都困难，因为这件事情的关系，我打算明天开始进入休息阶段，但是断更对我来说打击也不小，尤其是对不起一直支持本书的读者朋友们，所以我打算把每天的三更暂且变为两更，这样一来上午的时间用来更新，其余的时间就躺着休息，以防让脊椎侧弯的更严重，也不至于一更都写不了。

本来按我爸妈的意思是休息一段时间后在继续写的，不过我没同意，断更对一本书来说打击真的不小，所以就只能减少更新量了，说实话，我现在都有点恐惧了，就算能坐着了，恐怕短时间内也不敢做太过激烈的运动。

明天去医院肯定还要拍片和开药的，所以发票啥的等明天从医院回来在上传给大家看，还请大家多多谅解。