从本章开始听境界分为明劲、暗劲、化劲、丹劲、罡劲以及那传说中的打破虚空、见神不坏。明劲练筋骨,暗劲练皮肉,化劲练脏腑,达化劲者可活120岁;丹劲练血髓,寿元可达150岁;罡劲练周天吐纳,能活到200岁;而打破虚空、见神不坏之境,则练神打开周身大穴,可内视己身,练就金身;寿元更是高达260岁。
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