灵气复苏：我被鲤鱼带着跳龙门 第六章 试探性训练

带着疑惑吃了顿早饭，他骑车来到了市中心内的健身馆。

“莱维铁管”

“哈喽，小姐姐早。”

踏进健身房，陈进橙看到前台里头正坐着一位长相非常甜美的女生，女生有些肉肉的小脸显得特别可爱迷人，估计是大早上没什么人，女生正在刷着某音没有注意到陈进橙的到来。

“啊，早啊，帅哥。”

听到声音，前台的小姐姐抬头看到陈进橙白嫩的脸庞有些出神。

这小哥哥皮肤怎么这么白，这么嫩。

“请刷一下卡哦。”

回过神，前台的小姐姐甜甜的回了一声。

人如其声，声甜人美，这个老板会招人。

“我没有会员卡。”

陈进橙摇了摇头。

“噢，帅哥是第一次来吗？”

听到陈进橙没有会员卡，前台的小姐姐眼睛亮了一圈。

“嗯，第一次来，你们这里健身怎么算的？”

“第一次来的话，麻烦您做个登记，我带你进去参观一下场内吧。”

前台小姐姐起身从前台里面走了出来，修长的双腿穿着清凉的抽绳小短裤在搭配上辣妹体恤，一身好身材尽显无疑，虽然说按现在的日期来说已经是冬季了，但是在这座城市，一年四季几乎只有夏季，所以说前台的小姐姐才会穿的这么清凉。

参观场地之前陈进橙本来只想办一张次卡搞清楚自己的状况。

在参观之后，在前台小姐姐的三寸不烂之舌之下他爽快的办了一张月卡。

“请拿好您的卡，有什么问题可以找我哦。”

把卡递给陈进橙，前台小姐姐笑的非常甜。

“好的，谢谢你。”

接过前台小姐姐手里的卡，陈进橙接着问道：

“这些器械我都不会用，小玉姐能不能指导一下呢？”

就刚才参观的过程中，前台小姐姐已经做了自我介绍。

“可以的，稍等我一下。”

任巧玉再次露出甜美的笑容。

“阿城，你出来帮我看一下前台我带一下会员呗。”

她走到一旁的办公室打开门朝里喊道。

“嗯好，没问题，你去吧。”

办公室门打开，里头走出一位健硕的教练，标准的三七分发型和安德玛的教练服，衣服上隆起的胸肌和手臂能看得出来他的训练痕迹。

“这的教练看来还是有点训练痕迹的，不像网上传的那么瘦嘛。”

“不过过度健身确实吸引异性啊。”

陈进橙盯着教练的胸肌心想。

“那啥，小玉姐，想要胸肌大要怎么练大？”

走进器械区陈进橙有些羞涩的开口问道。

“这个呀，这里就有练胸肌的器械，我来教你呀。”

任巧玉熟练的坐到一台练胸的器械上开始了教学，陈进橙站在一旁非常认真的看着。

“注意力要集中，然后慢慢感受胸肌的发力，我们在往前推的时候，胸肌会往前挤压。”

任巧玉一边示范动作一边讲解，陈进橙看了忍不住发出慷慨，“小玉姐，你的胸肌练的真好，真棒。”

听到陈进橙发自内心的夸奖，任巧玉满脸通红娇羞的望向他。

“那个，换你来试一下动作。”

任巧玉从器械区上起身，把位置让给了他。

“要保持稳定，肩胛骨收住，胸肌慢慢发力往前推。”

“不对，肩胛没有稳住，胸肌发力不是肩发力，”

讲解了一下，陈进橙没有掌握到要点，任巧玉突然伸出两根手指压在陈进橙的胸上然后继续教道，“这里，用这里发力往前推。”

陈进橙推了几次仍然没有做对，他挠了挠头有些尴尬，于是他红着脸娇羞的说道，“小玉姐，要不你在示范一下，我也用手感受一下胸肌是如何发力的呀。”

“你想得美！！”

“哼，下个动作。”

任巧玉没有让陈进橙得逞，一眼识破了他的想法。

“跟我来，这里，这台是练背的。”

把陈进橙带到另一台器械旁，任巧玉伸出手指指示道，刚做完的美甲在灯光下显得特别的亮眼。

“小玉姐，你这指甲做的真好看。”

陈进橙夸奖道。

可惜了刚才要能让我感受一下胸肌的发力那就完美了，他心想。

又练了两个动作，陈进橙都掌握的非常快，动作也做的很标准。

从这台练肩的器械上起身，陈进橙立马指了指旁边一台器械问出声：

“小玉姐，这台起来是练啥的呀？”

“噢，这台也是练胸的，蝴蝶机夹胸。”

我当然知道是夹胸的，刚才那大哥用的时候我瞟见了，当然这句话他不会说出来。

“你教我用一下呗。”

“嗯好，注意看动作。”

任巧玉也没多想，调整了一下座位就开始教学。

于是又是一道美丽的风景线出现在陈进橙深邃的眼眶中，只是这个动作陈进橙领悟得特别慢，丝毫没有学其它动作那么快速掌握的样子。

噢，也不止是这个动作，只要是练胸的他都掌握的特别慢。

磨蹭了一个小时，直到任巧玉讲解到口干舌燥陈进橙总算是学会了全部器械的用法。

其实这些动作和细节任巧玉讲过一遍之后他就差不多明白了，可是胸肌和臀部的训练确实难住了他，想了想，他实在无法让自己就这么草率的学会这两部位的训练。

“小玉姐，感谢你的讲解，要不咱们加个微吧，有什么不懂的还得指教您呢。”

陈进橙说这句话的时候表现的特别诚恳，尤其是他一副虚心受教的模样让任巧玉没法拒绝。

心想着是自己的会员任巧玉拿出微打开二维码就扫了过去，然后给陈进橙打了个备注，白嫩小哥。

把手机踹到兜里，任巧玉去洗手间洗完手回到前台刚坐下，微信立马弹出了一道消息，伸出还没擦干的手机点开消息，里面出现了一个红包，下面还附着一句话：

“巧玉姐，感谢您刚才的指导，教了这么久也口渴了吧，发个红包给你买杯奶茶哦。”

“这是我的心意，还请不要拒绝，以后还有问题要请教你呢。”

本想拒收的，但是想起陈进橙白嫩的脸庞人畜无害的模样，她还是伸手点开了红包。

红包打开，一个28.8的字样弹了出来，任巧玉嘴角立马洋溢出了甜美的笑容。

“这小哥哥白白嫩嫩的很阳光呢，心思还这么细腻。”

不得不说陈进橙这一波好感确实拉的到位，看到任巧玉收了他的红包后他露出了会心的一笑，有些狡黠的眼珠子转了一圈投入到了训练。

刚才的训练中他就发现自己的力量增加了很多，尤其是在他持续的爆发之后，还没摸到自己的极限。

只不过在自己发力的过程中总让他有一种野马无缰绳，控制不住的感觉，所以他也不太敢尽全力去释放。

按照任巧玉的方法，他从最轻的重量开始尝试，慢慢的，重量加的越来越大，直到最后他站起身看着已经加到底的配重片瞬间蚌住了。

他记得这台器械叫高位下拉，刚才任巧玉的讲解有说过，但像他这么瘦弱还能拉满的人也没多少吧！！

陈进橙不信邪似的换了一台器械把重量调到最高，然后都拉了一遍也丝毫没有感觉到极限，反而越来越上头。

环视了一圈场内，站在深蹲架前，陈进橙深吸了一口气，他脚下的杠铃片已经加满了，重量已经超出了250kg，这个重量连他还没试过，所以有些紧张。

俯身吸气，绷紧全身，五指牢牢的抓住杠杆，陈进橙轻喝一声全身站直了起来。

转头看了一下这会没人注意到他，感觉重量还在接受范围之内，他又重复做了不知道多少个，正当他还要继续的时候突然感觉到一股头晕目眩，紧接着一股剧烈的饥饿同时感传遍全身。

忍着饥饿回到休息处，坐了一会陈进橙才恢复了过来。