灵气复苏：我被鲤鱼带着跳龙门 第十章 装比打脸

第二天

陈进橙按照孟远洋的吩咐早早来到了篱笆小院，木桌摆放着一大碗热乎的肉汤。

吃完肉汤，体内又是一股暖流升起，舒服的他情不自禁的闭上了眼睛，这股暖流和昨天的情况很像，每次出现都自己非常的舒服。

过了一会，暖流消失，陈进橙也睁开了眼睛，只见孟远洋正站在一旁看着自己。

“师傅，早。”

陈进橙精神倍好的打了声招呼。

“不错。”

孟远洋淡淡的说了一句陈进橙听不懂的话。

吃完之后孟远洋就让他回去了，但是吃完肉汤之后精力充沛又不想回家，于是沿着海边开始晨跑，看着时间差不多，陈进橙来到了市内的健身房。

“小玉姐，早呀。”

最近没少来锻炼所以和任巧玉已经混得很熟了。

“橙子，今天这么早啊。”

“是呀，这不今天起得早，没事干，过来练练。”

陈进橙笑了笑，露出了洁白的牙齿。

“看你今天精神不错，你今天打算练哪呢？”

任巧玉低头整理了一下手套再次问道。

“瞎练呗。”

陈进橙边说边走到冰箱旁拿了瓶水。

“小玉姐，你要喝什么水吗？我给你拿一瓶？”

陈进橙每次来懒得带水，大都是在这买的矿泉水，不过每次买水的时候都会问一声任巧玉。

“不用的，我有这个。”

任巧玉用眼神示意了一下桌子上的保温杯，紧接着从桌子下拿出了她的束腰带了起来。

陈进橙刚扫了码抬头看到任巧玉已经戴上了束腰走出了前台。

任巧玉戴上束腰后整个人气质又是一变。

她穿的是运动短裤，臀型非常好看，是那种练过的翘臀，臀线是往上提的，加上腿部的线条特别好看，虽然只有一米六四五六七八九的身高，但是显得腿特别修长。

戴上束腰之后本就没有赘肉的纤小腰显得更加纤细了。

小蛮腰之上是练得非常好非常C的胸肌，然后是一字肩美背，整个人散发而出了极致的美感。

“这是青春的气息！”

陈进橙眼睛溜溜的转了一圈，开口道：“小玉姐，你也准备训练呢？”

“嗯呢，我每天都是这个点练。”

任巧玉抬起可爱又性感的脸庞回应。。

“是吗？那你练哪儿呢？顺便带我一起呀，刚好还有很多动作我都没学会。”

陈进橙厚着脸皮说道。

反正问一下又不会死，万一答应了稳赚不赔，同时他也做好了被拒绝的准备。

“嗯……也不是不可以。”

任巧玉看了看场内，她每天早班都会提前一个半小时过来就是为了训练的，目前暂时还没人过来，带带新会员也不是不可以，而且这个会员还是她办的，给自己的好感也不错。

两人热身结束，任巧玉带着陈进橙来到了器械区开始了第一个动作的训练。

非常巧合的是今天任巧玉刚好练胸和三头，正当陈进橙在坐姿推胸器前欣赏美景呢，一道不太和谐的声音从一旁插了进来。

“哟，小玉，早啊。”

“在带会员呢？”。

一位面容有些憔悴，脸色黝黑，中年模样的男子穿着背心从一旁的器械穿过来站到了两人面前。

“男子体型看了是有练过的痕迹，但是非常臃肿，不是那种虚胖，就是肌肉和脂肪都有的那种类型。

看到男子过来打招呼，任巧玉也礼貌性的回了一声。

“祥哥早。”

说完她礼貌性微笑点头，而后起身把器械让给陈进橙继续道。

“来，按我说的再来一组。”

“嗯好。”

陈进橙给自己加了两片杠铃片开始准备训练，感受自己的肌肉发力感。

虽然知道自己的力量很大，尤其是爆发的时候，但是有时候自己也控制不住容易使过头，后果就是头晕，饿，精神萎靡。

所以他训练目的就是为了感受自己肌肉发力学会控制自己的力量。

正当陈进橙准备坐下去推完最后一组然后结束这个动作时，没想到男子率先坐到了座位上。

“小伙子，你是新手吧？”

“练胸我还是挺有经验的，我给你示范一下，你先看我做一组。”

说完不容陈进橙拒绝直接脱下背心甩到了一旁的器械上，接着又把重量加大，然后盯着任巧玉的胸看了一眼方才转过头对着陈进橙说教。

“这个动作可以练我们胸大肌，当我们胸肌比较薄的情况下练这个动作就非常不错，男人嘛，就得有胸，宽厚的胸肌可以给女人带来安全感。”

“对吧，小玉。”

男子说完再次看了一眼任巧玉。

“我们练这个动作的时候一定要稳住肩胛骨，往回时尽量拉伸我们的胸大肌，往前推的时候胸肌发力，手臂伸直不要锁死，用力的挤压我们的胸肌。”

说着他一口气做了几个，边做边对着任巧玉努嘴：

“小玉，你按着我胸，你看我发力对不对。”

任巧玉有点尴尬的拿起水杯假装喝水，没有搭理他，等到油腻男子做完才对陈进橙说道。

“来，橙子，到你了，最后一组，练完我们就练下一个动作了。”

说完还贴心的拿出酒精喷雾喷了一遍，然后用毛巾把器械坐垫擦拭干净。

“嗯，好。”

陈进橙应了一声坐了上去。

还没等他开始做呢，一旁的油腻男子又阴阳怪气的说道：

“小伙子，我这个重量不是谁都能练的，瞧你这细胳膊细腿的，用最低的重量也够了。”

说完还特地轻哼了一声，傲慢十足。

陈进橙却是没理他，按照刚才任巧玉教的方式稍微调整了一下座位姿势然后瞟了油腻男子一眼。

“砰。”

陈进橙给左侧的负重杆上加了一块25kg的负重片，然后又走到右侧也加了一块25kg的负重片。

“推不了别逞强，不然等会拉伤了别说我没提醒你。”

油腻男子看到陈进橙又加了两块负重片脸色有些沉重。

任巧玉听到祥哥的话脸色有些不好看，但还是忍住没有骂他，反而是给了陈进橙一个台阶。

“橙子，咱们第一次练主要是熟悉器械掌握动作，重量轻点没事的，动作做对就行。”

陈进橙回头笑了一下，朝着她点头表示没事，然后再次搬来两个25kg的负重片插了上去。

在两人还没反应过来时直接坐到座上框框的推了起来。

“1！！”

“2、3、456……”

“10、11、12、……20。”

“呼~”

一口气做完20个陈进橙才起身呼了口气，然后拍了拍任巧玉愣住的肩膀。

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