田径：我，短跑之王 第51章 田径交流会

跑完百米后，杨卓已经在于伟力那里挂上号了。

甚至可以说在国家队挂上号了。

因为目前各个省队都没有特别有潜力的新人，老队员的成绩也没几个好的。

不然的话，于伟力也不至于跑高校队找苗子。

不只是杨卓。

他还特意观察了水木大学的胡恺。

也是非常有天赋的人。

18岁才开始练习短跑，现在能跑进电计10秒4。

已经很惊人了。

原本于伟力觉得胡恺是个好苗子，很有希望参加雅典奥运会。

但在看了杨卓之后，他的想法就彻底改变了。

要知道。

胡恺已经20岁，练短跑的时间也远远长于杨卓，现在才只跑进10秒4。

而杨卓。

16岁，10秒35的成绩。

两人的潜力已经不在一个档次。

胡凯确实有天赋，可惜发现的太晚了。

成就不可能比得上杨卓。

所以，于伟力的重点关注对象就成了杨卓。

把他当成了雅典奥运会的储备种子。

......

周一。

田径场。

上午已经进行过力量训练，下午主要的任务是跑6趟全速100米。

除此之外，李庆还要求杨卓改热身方式。

以前热身是简单地跑跑跳跳。

现在要求他练技术动作热身。

比如在跑道上做扒地摆臂练习，高抬腿快速跑，快速大跨步跑，同时完成热身。

“嗒嗒嗒。”

杨卓很放松地做着练习。

回头率还蛮高的。

时不时路过的女生都会看他一眼。

毕竟长的帅，身材好。

杨卓一开始还会觉得有些不好意思，现在完全习惯了。

直接无视。

女人只会影响训练，影响他的速度。

热身后，杨卓回到起跑线。

李庆拿着笔记本，说道：“你原来的摆臂幅度不到位，跑的时候一定要注意调整，还有，要注意积极送髋。”

目前华夏短跑技术的核心是脚尖点地的“后蹬式”跑动。

但根据李庆在国外的学习，以及杨卓跑步的特点，技术就不一样了。

用的是前脚掌扒地，积极送髋的“摆动式”跑动。

髋关节成了跑步时的发动机，而腿就是轮子。

单腿仰卧挺髋接提膝，侧卧提腿的训练，就是练的送髋。

“好！”

随后杨卓在起跑线前蹲下，做好起跑动作，深吸一口气。

“哔！”

哨声响起。

杨卓迅速冲出去。

刚出去的时候，主要靠膝关节的力量加速。

而且。

这个时候身体重心处于很低的位置，需要离心肌群来克服惯性，控制重心移动。

控制不住的结果就是会“踉跄”。

很多运动员刚过10米的时候就抬头，也有离心肌群不够强大的原因。

稳妥起见就早点抬头。

否则一旦没控制住，产生了踉跄，会非常影响速度，基本就告别了奖牌。

而杨卓的离心肌群天生就比较强，不会出现这种情况，所以前20米重心都保持前倾，产生向前的加速助力。

其实，每个人都应该有过这种感觉。

走路的时候不小心差点绊倒，在那一刻身体前倾，你就会不自觉地加快脚步，摆动手臂，试图提高重心，稳住身体。

这就是起跑重心压低的原理。

过早抬头，就会失去这部分助力。

20米的时候缓慢抬头，到30米左右把重心完全太高，才是最合理的。

30米。

杨卓完全抬起头，开始换挡，进入途中跑阶段。

这时候跑步姿势是最好看的，尤其是动作标准的运动员，看起来很有美感。

当然。

不能看脸。

这种状态下，远动员的脸都是扭曲的。

看起来有些滑稽。

“嗒嗒嗒。”

急速而有力的脚步声传出去很远。

草坪上坐着的学生，都忍不住转头往这边看。

“哎哎哎，双双，看那个，看那个，健身房里的帅哥！”

闻言，林双双转头看去。

杨卓刚刚达到最高速度，看起来非常快。

“哇！好快啊！我的妈呀！”

小月惊呼出声。

林双双眼波流转：“是挺快的，原来他真是短跑队的啊。”

“双双，我感觉他跑起来更帅了，完了，我沦陷了。”

小月双手托腮，一副花痴的模样。

林双双无语：“没救了你。”

......

跑完100米，杨卓减速慢跑了二三十米后回到李庆那里。

“教练，咋样？”

“一切正常。”

李庆合上笔记本：“细节的打磨不是一天两天，也不是一个月两个月能真正完成的，而且，我想了想，你的步幅还不适合立马做调整，因为你还要长高，等身高固定了再调整步幅。”

他以前在国家队做教练的时候，最擅长的就是给运动员找到最合适的步幅。

杨卓现在的46.5步是不行的，步幅偏小。

“我什么时候不长呢？”

“快吧，估计两三个月你的身高就固定了，在183-185之间。”

“奥。”

杨卓点点头。

前世他180，这一世看来要长高几厘米。

“行啦，这次我去终点线，你听哨声，第一次是准备，第二次是起跑，我看看你后程的动作变化。”

“好。”

于是，杨卓再次开始训练。

每天都这样，除了练力量，练肌肉，连技术动作，剩下的就是跑。

一遍又一遍的跑。

这也是很多人在体校根本坚持不下来的原因。

枯燥无味又很累。

连饭都不能像普通人那样想吃啥吃啥。

而且几年十几年都要这样，想想就很痛苦。

要是没有目标和毅力，很难坚持。

草坪上。

短发圆脸，穿着牛仔背带裤的小月嘀咕道：“天天这么跑难道不累吗？还要健身杠铃深蹲，要是我，早就累死了。”

“废话，要不人家咋是运动员呢。”

林双双翻了个白眼，继续说道：“奇怪的是以前没见过他，难道是新生？新生不是军训去了吗？”

......

很快。

新生军训结束，从怀柔军训基地回来，校园里就从安静变得热闹起来。

一个个青涩的面孔穿梭于校园之间。

各大社团，学生会，早就准备好，开始摆摊招新。

舞蹈，动漫，话剧，摄影，绘画，文学，辩论等等。

太多了。

看得人眼花缭乱。

杨卓走在社团招新的摊位中间，想到了前世自己上大学时候的样子。

那时候很有兴趣的加了几个社团，包括歌唱，吉他。

总得来说还是个比较有趣的经历。

不过。

这一世他没时间，也没那个兴致加社团了。

得努力为未来打拼。

刘飞人拿110米栏大满贯，商业价值就那么高。

他要是能拿一个100米大满贯，商业价值就得是刘飞人的几倍。

要是能像博尔特那样三连冠，甚至更高。

怕是商业价值无法估量。

前世，博尔特10年跟彪马的合约就900万美元每年，13年的时候续约更是达到1000万美元每年。

这还是博尔特没有背靠巨大市场的情况下。

如果是杨卓，背靠华夏这个巨大的市场，商业价值会远超过他。

......

新生军训结束后，就开始正常上课了。

包括杨卓。

虽然每天都要训练，但训练的时间相对灵活，基本他每天都要上两节甚至三节课。

跟班里同学也渐渐熟悉起来。

而且，因为是高校队队员，又是教研部重点关注的对象。

老师这边对他的管理就比较宽松，不会因为点名没到就扣分。

当然。

杨卓也不是仗着这个身份能逃课就逃课的人，相反，他自己就算因为训练耽误了，也会自己看书。

偶尔借一下同学的笔记看看。

不知道是不是重生的原因，在二高的时候他就有个感觉，记忆力特别好。

基本重点知识看两遍就能记个八九不离十。

这倒是让杨卓省了很多事。

起码不担心考试的时候挂科了。

......

时光匆匆。

一眨眼就来到了10月底。

水木大学和京城大学一年一度的田径交流会，就要举行。

虽然不是正式的交流会，但还是很受学生关注。

毕竟两个大学的竞争无处不在，尤其是这种比较直观的比拼。

很受学生欢迎。

京城大学。

田径场。

水木大学田径队的一群人在教练的带领下过来。

为什么来京城大学比？

因为水木大学的田径场质量不行，底下是水泥地，用钉鞋跑伤脚。

所以只能来这边。

田径交流会项目不多。

只有跳高，跳远，三级跳远，铅球，100米，200米，400米，4×100米。

水木大学短跑队的教练梁立国，笑着走向李庆：“李教练，好久不见！”

“哈哈，好久不见！你手下那个眼镜飞人，成绩提高到什么地步了？”

“说了不算，等会儿比赛你就知道了。”

梁立国信心满满。

胡恺是去年进的水木大学，去年就参加过一次田径交流会了。

而且拿了100米第一和4×100米第一。

这也是为什么他那么自信。

因为胡恺今年的成绩提升很大，冠军十拿九稳。

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