我！直播练武 第011章 单杆悬垂

“教练，怎么才能够练成像你这样的身材？”

“教练，你练成这样的肌肉，花了多长时间？”

“教练，能不能教我健身？”

“教练，我也要练成这样的肌肉，你教教我吧。”

几个健身者都眼睛发光，把叶晓晨围了起来，七嘴八舌得说了起来。

“安静一下。”

叶晓晨连忙说道。

很快，几人没有说话了，都眼巴巴得看着叶晓晨。

“首先，我健身也就不到半年的时间。”

叶晓晨说道。

半年？

在场的人都露出了震撼之意。

半年就练成这样完美得身材？

这怎么可能？

“叶晓晨，你没吹牛吧，半年就练成这样，这怎么可能。”

有健身教练走了过来，根本不信道：“我健身超过八年，每天健身至少超过五个小时，才能够保持这样的身材，像你这身材，没有几年以上的健身，绝对是不可能做到的。”

“呵呵，怎么不可能？那是你没有掌握最佳的健身方法罢了。”

叶晓晨笑了笑，“你要是不信，可以去问姚姐，她知道我几个月前是什么样子。”

这教练有点不爽，因为叶晓晨这话是在质疑他的健身水平了。

在这健身馆里，他的健身水平不算最好的，也可不是最差的。

不过，叶晓晨提及到了姚姐，就让他有点不确定了。

“贺宽，叶晓晨确实只练了几个月而已。”

这时，姚玉琴走了过来说道。

三个月前，她上门收房租的时候，叶晓晨绝对没有健身过的。

她作为健身馆的老板，又是疯狂的健身爱好者，眼光还是有的。

“我还是不信，一个人不可能在半年时间就把身材练好的，叶晓晨，要不我们比试一下？”

这个教练想了想说道。

如果这叶晓晨真的只健身半年，这身材看起来很好，说不定有水分，所以他想跟叶晓晨较量一番，凭身体素质打败叶晓晨就行了。

听到贺宽要挑战叶晓晨，其他的教练和健身学员们都围了过来。

“你想比什么？”

叶晓晨根本不虚，笑着说道。

而且，他能够借此机会，在健身馆里立足，获得名气的。

在健身领域，名气也是很重要的，代表了收入的高低。

“比单杆。”

贺宽说道。

健身方面的比试，不是比肌肉，比线条之类，而是比力量，这力量主要是手臂力量，腰部力量，双腿的力量等等。

而单杆就是最能够体现出健身成果的。

“可以。”

叶晓晨点点头。

“我先来。”

贺宽来到了一个单杆前。

他纵身一跳，双手正握钢管，然后身体垂落。

这是单杆运动中的单杆悬垂。

这个动作看似简单，可没有健身基础的人，绝对撑不过一分钟。

就算是健身几年的，也难以坚持到两分钟。

这考验的不仅仅是手臂力量，还有意志力。

据说能够坚持二十分钟以上的，还没有出现过。

最后，这贺宽坚持了四分一十八秒钟。

“到你了。”

贺宽落到了地上，对叶晓晨说道。

虽然只吊了四分多钟，可他感觉两条手臂已经不是自己的了一般。

叶晓晨笑着点头，然后走到了单杆前，也跳上抓住，自然垂落下来。

他以前健身的时候，也试过单杆悬垂，一般半分钟就坚持不住了。

他对于自己这次能够坚持多久，也挺好奇的。

一分钟过去了。

两分钟过去了。

三分钟过去了。

四分钟过去了。

这个时候，贺宽有点紧张了。

等到五分钟过去之后，贺宽脸色微变，这说明叶晓晨的力量和意志力超过他了。

可接下来得等待，让他脸色越发难看了。

六分钟过去了。

七分钟过去了。

当十分钟过去之后，叶晓晨依旧垂挂在单杆之上，所有人都露出了震撼之意。

特别是那些健身教练们更是如此，他们都知道这单杆悬垂坚持十分钟意味着什么。

这简直是不可能完成啊。

其实，到这个时候，叶晓晨也感觉有点难以坚持下去了。

身体变得特别得沉，两只手臂都仿佛要麻木僵硬了....不过他还是坚持着，他要看自己的极限所在。

十二分钟过去了。

叶晓晨额头上已经有豆大得汗珠滚落下来。

此时此刻，全场都只有震撼与佩服了。

坚持这么久，就算是放到全世界，恐怕都算是极为厉害了。

那些健身教练都震惊万分，姚总从哪儿找来的？

而且，这叶晓晨说只健身半年，是真的吗？

呼！

就在这个时候，叶晓晨忽然松开了手，掉落到了地上，长出一口气，以铁砂掌中的气血搬运之法，搓搓手掌，甩甩手臂，顿时两条手臂包括手掌就恢复正常了。

要是一般人，估计要很长一段时间才能够恢复正常的。

“还比吗？”

叶晓晨问道。

贺宽沉默了一会儿，然后说道：“不比了，我服了。”

不服不行啊！

虽说单杆悬垂，并不能说明健身就厉害，可不厉害的话，绝对是挂了不多长时间的。

再比的话，他绝对是自取其辱了。

“叶教练，你是怎么练的，怎么这么厉害？”

有人问道。

其他人都好奇得很。

“这是我的独门健身练体法。”

叶晓晨神秘一笑道。

“叶教练，我要跟着你健身，可以吗？”

“我也要。”

“我也要跟你一起练。”

几个只办了临时卡的健身者顿时眼睛发光，他们觉得跟着叶晓晨健身的话，绝对会有收获的。

至于其他的健身爱好者，虽说也有意动，可他们早就找好了健身教练，也不可能随便换的。

除非他们重新交钱购买叶晓晨的课，可那样的话，之前的钱就打水漂了。

“当然可以。”

叶晓晨笑着点头。

其他的健身教练看到这一幕，都是惊叹万分，原本这几个临时卡健身者绝对只是玩玩而已，可现在都要跟着叶晓晨健身了。

要跟着教练健身，就要花钱办会员卡，购买私教课才行。

等到一切搞定之后，叶晓晨就正式给他们上课了。

“既然大家想跟我一起健身，就必须听我的，首先一点，就是要有恒心，能够坚持下来，别什么三天打雨，两天晒网，那是不会有什么好效果的。”

叶晓晨开口说道。

“首先，我让你了解一下什么叫做健身。”

叶晓晨又说道：“其实，我更喜欢把健身叫做练体，何为练体，就是锻炼身体，在古代，就有专门的练体之法，只是到了现代，讲究科学锻炼...”

他没有按照常规的健身来讲。

因为他不是专业健身教练，知道得也不是特别多。

反正自己有好身材，刚才又在单杆悬垂上赢了贺宽，就足以在这几个健身学员心中建立权威性的。

所以，他给这些学员灌输自己总结出来的练体知识，也就顺理成章了。

......

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