人在灌篮之我是水户洋平 第261章 晨间的特训约定

周一清晨六点，天刚蒙蒙亮。

湘北高中体育馆的灯已经亮了。樱木花道穿着那身崭新的AJ6——是的，他甚至睡觉都没脱——在空无一人的球场上练习投篮。新鞋踩在地板上发出清脆的摩擦声，每一次起跳都让他感觉自己能摸到天花板。

“九十八、九十九……一百！”

第一百个投篮打铁弹飞，樱木冲过去捡球，却因为新鞋抓地力太好，急停时差点摔倒。

“鞋子太给力也是个问题啊……”他嘟囔着调整步伐。

“这么早？”

低沉的声音从门口传来。樱木转头，看见赤木刚宪背着运动包走进来，肩上还搭着毛巾。队长今天也提前了至少半小时。

“猩猩队长早啊！”樱木立刻挺直腰板，“本天才在适应新战靴！你看，AJ6哦！”

赤木看着樱木脚上那双在黑夜里都闪闪发光的鞋，嘴角难得地向上弯了一下：“不错。不过鞋子再好，技术不行也没用。从今天开始，你的特训内容要增加。”

“增加？”樱木眼睛亮了，“是要教本天才新的必杀技吗？比如‘猩猩灌篮’或者‘大猩猩怒吼’什么的——”

“篮下卡位和篮板球。”赤木打断他的幻想，“每天三百球投篮后，再加练一百次篮下卡位。你的弹跳和爆发力是优势，但卡位技巧太粗糙，经常被吹犯规。”

樱木想起海南战自己五犯毕业的惨状，立刻严肃起来：“是！队长！请严厉地训练我吧！”

赤木点点头，放下包开始热身。两人很快投入到训练中。赤木站在篮下模拟进攻方，樱木则要在他起跳前卡住位置——前二十次，樱木被撞得东倒西歪；第三十次，他终于成功了一次，虽然姿势别扭得像在跳探戈。

“重心再低一点！”赤木吼道，“用屁股顶住我！不是用手推！”

“是！”

就在这时，体育馆的门又被推开了。

“大家早啊——”晴子提着两个保温盒走进来，脸上带着温暖的笑容，“我带了早餐，妈妈做的饭团和三明治。”

“晴子小姐！”樱木立刻抛弃赤木跑过去，眼睛变成两颗跳动的红心，“你、你这么早来给本天才送早餐吗？”

“是给大家的。”晴子笑着纠正，但还是先递给樱木一个饭团，“樱木君训练这么辛苦，要补充能量才行。”

樱木接过饭团，感动得差点哭出来：“晴子小姐亲手做的早餐……本天才一定不会辜负这份心意！”

“是我妈妈做的……”晴子小声说，但樱木已经听不进去了。

赤木也走过来，接过晴子递来的三明治：“谢谢。不过晴子，你不用每天都这么早来。”

“我想看大家训练嘛。”晴子坐在场边，打开笔记本——她最近开始记录每个人的训练数据，说是要“科学支持球队”。

六点二十分，洋平走进体育馆。他看起来有点没睡醒，但看到场上的训练场景后立刻清醒了。

“这么拼？”洋平放下包，开始拉伸。

“洋平君早！”樱木嘴里塞着饭团，含糊不清地说，“快来快来！猩猩队长在特训本天才的篮板技术！”

洋平笑着加入。他站在三分线外，给赤木传球，赤木投篮——故意打铁，然后和樱木争抢篮板。前几个球樱木都输了，但渐渐地，他开始找到感觉。

“就是现在！”第七个球，樱木在赤木起跳前卡住位置，用屁股把赤木顶开半步，然后高高跃起，稳稳抓住篮板。

“好球！”晴子在场边鼓掌。

樱木落地后，得意地朝晴子挥手，结果手一松——球掉了。正好滚到刚进门的宫城脚边。

“哟，这么热闹？”宫城捡起球，他今天也提前了，“彩子说今天要重点练我的三分，所以早点来热身。”

说到彩子时，宫城的眼睛明显亮了一下。洋平注意到这个细节，但没说什么。

六点半，体育馆已经聚集了七八个人。流川枫和三井寿几乎是同时到的——流川还是一脸没睡醒，三井则揉着膝盖，显然刚做完晨间理疗。

“一对一？”流川枫走到三井面前，言简意赅。

三井挑眉：“大清早的就这么有干劲？行啊，让我看看你最近进步了多少。”

两人占据半个球场开始单挑。流川枫的第一个进攻就用上了新练的后撤步三分——球进了。

三井吹了声口哨：“动作不错嘛。不过……”

下一个回合，三井在同样的位置回敬了一记三分，出手快得流川枫的手都没举起来。

“要更快。”三井笑着说。

流川枫抿紧嘴唇，眼神更认真了。

另一边，替补队员们也陆续到来。角田悟和潮崎哲士在练习底线跑位接球投篮；安田靖春在帮木暮公延捡球；石井健太郎和佐佐冈智在角落里做基础运球练习。

整个体育馆充满了篮球撞击地板的声音、球鞋摩擦的声音、队友互相提醒的声音。

洋平站在中场，看着这一幕，心里涌起一股暖流。这就是湘北——也许不是天赋最高的，但一定是最拼命的。

“洋平。”宫城走过来，手里拿着球，“陪我练会儿三分？三井学长说我出手点太低。”

“好。”洋平点头，“不过先让我看看你的数据。”

他从包里拿出笔记本——这是他的习惯，记录每个人的训练数据。翻开宫城的那一页：上周三分命中率28%，这周已经提升到35%，但正如三井所说，出手点平均高度只有2.1米，而标准应该是2.3米以上。

“确实太低了。”洋平指着数据，“不过好消息是，你的出手速度很快，从接球到出手平均只要0.8秒。如果能提高出手点，你的威胁会大很多。”

“怎么提高？”

“来，我示范。”

洋平接过球，站在三分线外。他没有立刻投，而是先做了一个投篮的慢动作分解：屈膝、举球到额头、再举到头顶、手腕下压。

“看到没？你的问题是‘举’和‘投’是同一个动作。”洋平说，“试着分开：先举到最高点，停顿一下，再出手。虽然会慢零点几秒，但稳定性会提高。”

宫城试着模仿。前几次都很别扭，球不是投短了就是投偏了。但第五次，他终于找到了感觉——球举到头顶，停顿，手腕下压。

球划出高高的弧线，空心入网。

“就是这样！”洋平鼓掌。

“原来如此……”宫城眼睛亮了，“举到最高点再投，虽然慢了，但防守者更难干扰！”

“没错。”洋平笑着说，“而且高弧线的球，进球的概率更大。这是物理规律。”

两人继续练习。渐渐地，宫城的动作越来越流畅，命中率也开始回升。虽然还做不到洋平那种举重若轻，但已经能看到明显的进步。

体育馆二楼，教练办公室的窗户后面。

安西教练捧着茶杯，静静地看着楼下训练的场景。眼镜片上反射着晨光和球员们奔跑的身影。

他看到樱木在赤木的指导下，一次次卡位、起跳、抢板，虽然动作依旧生涩，但眼神里的专注是真实的。

他看到流川枫和三井寿的单挑已经进入白热化，比分交替上升，两个人都喘着粗气，但谁也不肯先停下。

他看到宫城在洋平的指导下调整投篮姿势，虽然前几次失败，但很快就掌握了要领。

他看到角田、潮崎、安田这些替补队员，即使没有主力那样的天赋，也在一丝不苟地完成每一个基础训练。

他看到晴子在场边认真记录，偶尔抬头为樱木的进步鼓掌。

“呵呵呵……”安西教练喝了一口茶，热气模糊了镜片。

这些孩子，都在以自己的方式成长着。

赤木在磨练领袖气质，流川在理解团队的意义，三井在找回昔日的状态，宫城在拓展武器库，樱木在填补基础的空白……还有洋平，那个带来无数惊喜的少年，正在用自己的方式影响着整支球队。

而最重要的是——他们开始懂得互相帮助。

流川会主动找三井单挑，宫城会请教洋平投篮，赤木会亲自指导樱木，替补队员们会自发组成小组训练。

团队，正在成形。

安西教练放下茶杯，从抽屉里拿出一份文件。那是昨天才收到的，关于全国大赛种子队伍的资料。山王工业、海南大附属、名朋工业、博多商大附属、洛安……

每一支都是强敌。

但看着楼下这些挥洒汗水的少年，安西教练心里没有任何担忧。

因为他知道，成长本身就是最强大的武器。

而这些孩子的成长速度，可能会超出所有人的想象。

“看来……要提前准备一些特别的训练计划了。”安西教练轻声自语，从书架抽出一本厚厚的战术笔记。

窗外的天空已经完全亮了。阳光透过窗户洒进体育馆，把少年们的身影拉得很长。