惊！这老道竟在新华书店修仙？ 第四章 华佗真.五禽戏，大收获

五禽戏是龙国人耳熟能详的传统养生功法，由汉代神医华佗所创，同时也是龙国的非遗之一。

其名称及功效据《后汉书·方术列传·华佗传》记载：

五禽戏是华佗根据庄子的二禽戏演变而来。

“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。”

通过模仿五种动物的生理形态，运动方式为基，结合中医经络导引之术而成。

是华佗前辈的心血之作。

传到现代的版本，主要分为董版和刘版。

董老的版本有54个动作组成，也称为54式五禽戏。

其动作以古朴求真，修身养性为主。

更接近华佗的初衷。

刘版五禽戏则不然。

这套五禽戏共有44式，更倾向于武术技击。

不仅有徒手套路，还有器械兵刃。

追求除了强身健体外的其他功效。

而张至慧手里这本，两种都不是。

他这版是体育健身操编纂版……

封皮上清楚的写着《健身气功，五禽戏》。

龙国体育健身出版社出版，并加盖新华书店大印一枚。

当然，并非这套版本不好。

其实这套版本更适合普通人，常年练习也确实有一些强身健体之功效。

可张至慧现在要的可不仅是强身健体，他更需要延年益寿。

好在，这个图文版的挺良心。

将从古到今的各个版本都整理在册。

这倒省去了张至慧不少麻烦。

随即，张至慧开启先天道眼，快速将所有版本浏览并整理了一遍。

不得不说，各个版本确实都有两把刷子。

不过张至慧更需要华佗版的原文。

只因他在华佗版本的字里行间里，看到了延年益寿的奥妙。

随后，张至慧用开始仔细研究华佗版。

“虎戏者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行，前、却各七过也。鹿戏者……”

“夫五禽戏法，任力为之，以汗出为度，有汗以粉涂身，消谷食，益气力，除百病，能存行之者，必得延年…”

看着看着，张至慧的心中涌现出一种奇妙的感觉。

那些图画的动作不再是静态，而是好像华佗本人出现在自己的眼前，为他演示其中奥妙。

张至慧看的如痴如醉。

甚至看到了炁是如何在华佗体内引导运行的！

“我懂了！这简直是仙法！”

华佗的幻影将一套完整的五禽戏打完后，张至慧在内心中发出了一声惊叹。

他终于明白了这套五禽戏的奥妙，也明白了大家为何练习的收效甚微。

五禽戏的关键不在形，不在意，而在气！

所有人都搞错了啊！

学哪种动物其实根本不重要，动作做的标准不标准也不是重点！

重点在于如何引导体内的气！

动作只是辅助，气才是核心！

而这套五禽戏最奥妙的地方也在于此，只要跟着动作练，无需自己引导，气会自然的进行引导。

这种方式让张至慧对古代的智慧肃然起敬。

“怪不得不需要文字，只看图也能练了。”

张至慧合上书，再次赞叹。

这种感觉就好像是一位优秀的老师教你东西时，不是灌输，不是死记硬背。

而是言传身教的引导你往正确的方向思考，前进。

一切过程都是循序渐进的，是自然契机发动的。

领悟玄妙后，张至慧趁着自己恢复了不少体力，准备亲自练一遍试试。

“怎么样老道长，看了字有用么？”

刘大妈这时好奇的问道。

“嗯…有，也没有。”

“有？也没有？啥意思啊老道长。”

张至慧把大妈说懵了，但他又没说谎。

他甚至体会到了，老子所谓的玄妙之门，为何是不可道也。

“没什么刘大妹子，你就跟这图练就行，有用的。”

“哎哟，你们这些道长就是玄，说话也云里雾里的让人听不明白，是不是得道高人都是您老这样啊。”

听到刘大妈这样说，张至慧不置可否。

“对了刘大妹子，你现在要是没啥事，咱俩倒是可以一起练一遍。”

“哎呀，老道长您说的是真的吗？那可太好啦，省的我自己在这瞎琢磨，赶紧赶紧～”

刘大妈很高兴，三下五除二就脱了围裙和套袖，兴致勃勃的跟在张至慧旁边。

张至慧凝神聚气，边起手引导气，边解释道：

“呼吸要绵长，吐呐要匀柔，意随气走，气随形动，一切有为法化无为法，清净自然…”

对于吐纳和引气，张至慧是有基础的。

但是他忘了一件事，刘大妈没有基础啊！

“等等，道长！你这说的都是啥啊，我咋听不懂嘞…”

“阿这…”

行吧，再大白话一点。

“深呼吸，慢慢吸气，慢慢吐气，越长越好……”

张至慧用更通俗的话解释了一遍，刘大妈终于听懂了，也安静了。

很快，张至慧亲身体会了这套功法的玄妙。

整个过程中气息自然流转，就好似全身包裹在水中一样舒服。

打完一套，状态刚刚好。

达到书中所说的以汗出为度，有汗以粉涂身，消谷食…

没错，掌握奥妙的东西就是这样神奇。

不需要一遍一遍重复机械式的动作。

掌握要领的全心投入，往往比重复很多次来的更有效果。

张至慧就是这种感觉。

“呼，果然妙啊！”

收功，开眼，张至慧将一口浊气吐出。

“哎哟，老道长，你快帮帮我，我这都要抽筋了，疼疼疼…”

张至慧闻声看去。

好家伙，刘大妈差点把自己拧成麻花，还是系成死扣那种…

好不容易帮刘大妈舒展了全身，这可比刚才打拳累多了。

“我说老道长啊，你这玩意太难了，大妹子我练不了，以后我还是慢慢来吧。”

“也好，也好，不易勉强…”

张至慧汗颜着回道。

随后他又喝了碗小米粥，恢复了一下精神。

而就在这时，他赫然发现系统面板出现了变化。

别的倒没啥，主要是功法一栏，多了一个：

真五禽戏外篇，入门10/100。

然后是属性点涨了0.1。

与此同时，寿命处清晰的写着：

28天！

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