修行界异闻 第二十三章 修行基础

正身，就是通过练习让自己坐的住。实际上并没有什么难度，甚至有些门派并没有这方面的要求。但是三丰师父在这里却强调了正身的必要，因为练习坐姿的过程本身就是一种意志力的磨练，若是这一关做不到，后面也一样是过不去的。

于是林凡端正好身子，按照师父教的七支坐法盘坐在了床上。

七支坐法，就是对于坐姿的七种要求，分别是双足跏趺、脊梁直竖、左右两手圜结在丹田下面、左右两肩稍微张开、头正，后脑稍微向后收放、双目微张，似闭还开、舌头轻微舔抵上腭。

而三丰师父的要求却略有变化，比如，手印他传给林凡的是太极子午印。而对于双盘的要求也是适量而行，其中要求如果腿麻了不要挺着，要下地放松，直到腿部麻感过去，才可以继续去坐。

而太极印的位置也不是普通意义上的丹田，而是要求林凡寻找身体重心最稳定的位置，其中备注：丹田位置实际上并不固定，对于每个人都有分别，而最标准的位置也就是最稳定最舒适的位置。

林凡按要求端坐，没一会，他就进入了状态，全身空前的放松，皮肤表面酥酥麻麻的仿佛有暖流经过。体会其中，林凡刚有些发麻的双腿便没那么酸麻了。打消了下地走一走的念头，他知道，他应该已经达到了师父留下的第三步，可以真正的做到骨头里发力而肌肉完全放松。这种感觉十分舒适，林凡开始停止了思考，完全享受起了这种舒适感。

时间一点一点过去，林凡却开始感觉到困意袭来，眼前偶尔会出现幻觉，似梦非梦，半梦半醒。这是师父留给他的第四步，也就是力战睡魔。此关主要就是保持这种不思考的状态，让大脑充分休息却坚持不睡着即可。

起初，林凡还能坚持，但是没多久，就开始脑袋发沉，时不时的开始点头，只要稍微提神，就会开始感觉四面八方传来杂念，这些杂念似乎就是一些平时并没有留意的东西。比如一些平时潜意识的思考，或者一些主观上忽略的观察。坚持了大约不到二十分钟，林凡终于沉沉的躺在了床上。

但即便如此也可以看出，虽然师父留的是十二步法决，但难度其实并不算难，主要还是让林凡打下良好的基础，甚至林凡觉得，很多步骤都是可以跳过去的，但如果修炼到高深处，还是要反回来重新补练。

睡醒了，林凡发现已经是下午五点三十，他决定再练一次，毕竟现在刚睡醒，并不容易睡着。

这一步师父也留下了一句话，那就是：忍不住就去睡，神足这关自然易过。所以林凡起床后又赶忙摆好姿势，闭目调息。

依然是这一套方法，坐姿端正，良久后全身开始放松，酸麻感消失，昏沉的感觉再次袭来。然而这一次虽然没有刚才那么难熬，但那些杂念反而来的更猛烈了，交织其中，林凡总是会忍不住随着杂念而走。

于是，林凡只能这样一遍又一遍的加强自己的警觉，无限重复着被杂念拉走，然后自己拉回来，然后再拉走，再拉回来。就这样来回拉扯着，林凡发现强烈的困意袭来，便再次沉沉的睡去。

而此时，三丰真人的身影出现在林凡的窗前，看着林凡再次睡下，慈祥的一笑。

林凡的家是六楼，此时楼下也有行人走过，却似乎没有人注意到他。要是真的有人能够看到他，恐怕也会惊讶的大叫出声，因为此时的三丰真人，是双脚腾空飘飞在空中的。

看着熟睡的林凡，三丰真人说道：“看来还需要历练啊，也应该给他找一点麻烦了。”说完，再次原地消失了。

林凡这一次一直睡到了天亮才起床，由于昨天连续睡了两觉，精神格外的好，看时间是早上六点半，于是起身穿上衣服，冒着东北的寒风出门买了早餐。回到家，又照着之前师父的吩咐站起了无极桩。

这站桩也是有讲究的，姿势到没有太多的特别要求，但是重心还要放在最稳得位置。呼吸方面是要先用鼻子缓缓吸气，一直将气吸入小腹，随后用嘴巴缓缓的吐出。每一次吸气时，要跟着轻轻提肛，吐气时则自然放松即可。

连续七七四十九次之后，开始进入入静的状态，鼻吸鼻吐，吸吸都停在那重心最稳得位置，安心静守，排除杂念。

这时候，林凡开始感觉一股热流从脚底涌出，沿着大腿外侧向上缓缓的冲去。先是足三里，然后沿着大腿外侧冲入尾闾。没过多久，热感缓缓上行，破夹脊关后分成三路，俩路沿着大臂游走向下，另一路直冲玉枕穴。而在过程中，林凡的整个背部自然抻直了，眼睛也缓缓闭上，眼前似乎有光芒流转，又没多久，林凡感到双腿有些乏力，开始颤抖起来。

随后，林凡也没有继续注意热感究竟到了哪里，因为他所有的注意力都放在了坚持让自己不要腿软坐在地上。良久后，手机闹铃响了，林凡缓缓吐了口气，看来这半小时也不容易熬啊。

站完桩，林凡美滋滋的吃了顿早饭，便准备继续练功。然而这时候电话却响了，林凡无奈，只能去拿电话。

看到是一个陌生号码，林凡犹豫了一下，按下了接听键，对面传来了清脆的女人声音：“您好，请问您是林大师吗。”

听起来这个女人的年龄应该不大，但是林大师这个称呼......林凡猜测会不会是老高的亲戚之类的。随后很礼貌的说道：“我想你说的应该是我...那个...但是...你还是叫我林凡吧。”电话那边女人似乎腼腆的一笑，又说道：“林凡...大师...我是夏姐介绍来的，我最近遇到了一些事希望能够请您帮忙。”

看来这个女子面皮还挺薄，林凡也不跟她纠结这个大师的问题了，问道：“夏姐？夏思琪吗？”