这个道士来自向往 第六十五章 起床四法

黄炯一边举着机器，一边探头探脑的四下踅摸着什么。机器一晃一晃的。

盗时代一看影响自己发挥了，开口说道：“垒哥，干啥呐？丢钱啦？你这一晃一晃的我怎么录啊？你这是找啥啊？”。

黄炯瞪着盗时代从牙缝里挤出一句话：“我想找块儿板儿砖楔你脸上”。

盗时代先是脸一垮，然后马上秒变说正事儿专用脸，一本正经的说道：“各位，现在开始正式讲解，我会慢慢的说，但是请大家注意听。因为这是十分有效的。

第一，早上醒来之后，先不要立即起床。向右侧卧，将双膝蜷缩至胸前，双手抱住双膝用力向胸口挤压。在挤压的同时做深呼吸动作，尽量排出肺内的余气。记住慢吸慢吐，这个动作维持1分钟即可。

第二，起身坐在床边，用习惯手握拳。用力捶打后颈的大椎穴。就是后脖梗子鼓包那个地方，力量以震的脑袋嗡嗡响为标准。在一分钟之内，捶完四十下。然后闭目静坐三十秒，提示一下啊~又严重颈椎病或者脑梗脑出血的就不要整了啊~死于缺心眼儿我可不管~重要的事情说三遍啊！我不可管！！！我可不管！！！我可不管！！！。

第三，起立面向墙壁，两脚脚尖点地。双手与肩同宽，掌心向前，指尖向下外翻。双手手掌顶住墙壁，向下低头。幅度保持在小腿，双臂和后脖筋发酸即可，保持一分钟，初期有头晕的朋友半分钟就行，慢慢适应着增加时间。

第四，拇指食指轻捏双耳，快速来回揉搓100下。速度以不冒火星子为标准就可以。搓完以后开始搓脸，先是双手十指上下搓鼻子两侧100下，速度同上。然后四指并拢，一手搓上额，一手搓下巴，上下颠倒来回五十下。记得晚上睡觉前洗脸啊~要不搓一地皴你老婆骂你我可不管。

整个时间不超过五分钟，只要不是懒得没边儿，我详细大家都能做到。别小瞧这一套动作啊~坚持一个月你就能发现，你的精神状态会好很多。坚持三个月以上只要你不使劲作，你就不会感冒。坚持一年以上，自己查心肺功能去~反正时间久了好处自知。

好了各位老铁~盗时代的讲解现在结束~你们展现自己的时候到啦~手里的鲜花礼物走......额~祝大家身体健康长命百岁~”。

这货刚得意忘形的想继续耍宝，就看见黄炯不知道在哪捡起个大树杈子在那对着他瞄准呢！这货就马上转变话题一本正经的开始拜年了。

“这货说这玩意靠谱吗？就这么简单？”

“我觉得应该还行吧？这货说正事儿的时候还挺靠谱儿的”

“敲后脖梗子？我咋感觉有点像早上公园里那些老头老太太撞树呢？”

“反正不花钱，试试呗~不行就骂这货！”

“简直一派胡言！妖言惑众！这根本没有科学依据！”

“楼上惊现不服的！！！去找这货理论~我们支持你~”

“我代表天朝人寿保险声明：不接受五楼人身意外保险”

“我代表天朝平安保险声明：不接受五楼人身意外保险”

“我代表天朝太平洋保险声明：不接受五楼人身意外保险”

......

黄炯把树杈子扔在一边儿，对着盗时代叹息一声道：“我说兄弟，你啥时候能正经一天，就一天就行。你师傅也是脾气好，你要是我徒弟，你坟头草都得比树高了。我要不打出你屎我都算你夹得紧”。

黄炯一个温文尔雅的大学教授，自打接触了盗时代，也变得啥嗑都唠，啥话都往出整了。

何垒跟大鹏没理他俩，站那捶脖梗子呢。何垒捶了几下，睁开眼睛看看盗时代：“盗时代，这个原理是啥啊？能说说吗？也让大家心里有个数儿，你看行吗？”。

盗时代明白何垒的意思，毕竟刚才他说的这些动作，都太稀松平常了，没有一点儿高深的东西。

盗时代一笑：“其实我们道家的东西说难也难，说简单比什么都简单。就说这个捶大椎吧，你们都见过公园里那些老爷子们后背撞大树吧？”。

大鹏一听盗时代的话，跟小学生一样一举手：“师兄，我爷爷和奶奶就天天早上去撞，我们家人都劝了好多次了，说这个不科学。可是谁都劝不住~”。

盗时代一听一挑眉毛：“是吗？撞了多长时间了？”。

大鹏琢磨了一下：“差不多有三四年了吧？”。

盗时代一拍大鹏的肩膀：“千万别劝，还要鼓励老人家坚持下去”。

大鹏一脸懵逼的说：“师兄，这个电视上可都辟谣过啊~说这个根本就没用，还破坏绿植”。

盗时代一撇嘴：“他们懂个屁啊~一帮咬着科学俩字儿硬犟的二百五罢了！首先这个不叫撞树，而是叫撞督，就是你们常说的任督二脉里的督脉。

这督脉行于背部正中，其循行多次与手足三阳经及阳维脉交会，故能总督一身之阳经，所以又叫阳脉之海。这阳虚和阳亢都和督脉有关。督脉通可使阳气充足却又不会导致阳亢。

这督脉上属脑、中属髓、下属肾。这阳气足而不亢可使头目清明，骨髓造血旺盛，至于肾嘛~~~嘿嘿~~好处自己想~~”。

盗时代说完又是一脸贱笑的表情，还不断的挑着眉毛，拿眼睛使劲儿往何垒跟大鹏的裤裆那瞟~

何垒的一张脸是真囧啊~大鹏也是脸一红，挠着后脑勺一脸讪笑的看着盗时代。

盗时代收起一脸的贱笑，换成了一脸的鄙视看着俩人：“你俩就别琢磨了，这肾的事儿跟你俩也没啥关系，反正你俩也用不上。一个千年老光棍子和一个单身癌晚期，除了能让你俩尿尿呲的远点儿也没别的用了。我垒哥没事儿撞撞还是有必要的，嘿嘿嘿嘿~诶诶诶~~~撒手垒哥，赶紧的！你再不撒手我还手了啊~疼疼疼疼~~~大老爷们掐人是变态行为你知道不？你这都跟谁学的啊？”。

黄炯咬着牙狞笑着对盗时代说：“小样儿的，你嫂子都培训我24年了，我整不死你！！！”。

晚上争取再更一章，我知道我写的慢，大家见谅啊~新手，总是写了改，改了写的。还有起床那个可不是瞎编的，大家可以试试，真的有效。

端午读书！充100赠500VIP点券！ 立即抢充(活动时间：6月8日到6月10日)