西游：我为三藏我爱西经 至道-长生

“至道之精，窈窈冥冥。至道之极，昏昏默默。”

“无视无听，抱神以静，形将自正。”

“必静必清，无劳女形，无摇女精，乃可以长生。”

“目无所见，耳无所闻，心无所知，女神将守形，形乃长生。”

“慎女内，闭女外，多知为败。”

“逐于大明之上，至彼至阳之原。入于窈冥之门，至彼至阴之原。”

“天地有宫，阴阳有藏，慎守女身，将物自壮。我守其一，以处其和。”

解读：至道的精华，幽深暗昧，至道的极致，混沌沉默。

不用看，不用听，保持心神宁静，身体自然就健康。

安静清明，不要使身体过于疲劳。不要过度耗费你的精神，就长生秘诀。

眼看见应该看见的，耳朵听到该听到的，心里只存应该知道的，你多注意身体的健康，这才是长生之道。

谨慎持守自身，心不为外物扰乱，知道的太多容易把自己的心累到。

开启自身太阳之光，到达内心最刚阳一面。进入自身阴柔之门，到达内心温柔的一面。

天地各司其职，阴阳也有分寸，谨慎修身，自然昌盛。自我持守天人合一，调和万物适于自身。