从本章开始听周龙此时满脑子想的都是成为武者后的风光。
醒掌天下权，醉卧美人膝。
一剑光寒十四州。
他哪里还会犹豫什么，连忙按照相禹所说的开始下腰。
为了让相禹满意，周龙此时也是卯足了劲，忍着疼尽量把腰往下，看着还是有模有样的。
“相禹长老，我下腰了，接着是什么动作？”
相禹此时却是一反之前的温和姿态，训斥道。
“你这也叫下腰？”
“看的那么多武道知识都看到哪去了，下腰的时候胯部要靠近地面，你自己看看还差多少？”
周龙一看，
自己胯部跟地面都能钻个小孩过去了。
他满脸通红，但是这真下不去了呀。
就现在这程度，他都觉得自己疼的不行，在努力克制了。
“长老，我基础不好，这已经是我的极限了。”
“这样不行么？”
相禹呵呵一笑。
“周龙，不要让我失望。”
“你对武道这么热爱，区区下腰应该难不住你吧。”
“腰下不去，你整个身体的一根轴就打不开，那还怎么重塑筋骨？”
“继续！加油！继续下！”
周龙咬着牙，努力又把腰往下弄了一寸。
但是这样就已经让他忍不住在发出惨叫啊。
“啊啊啊！相禹长老，极限了，真的极限了！”
“我要痛死了，我的筋跟要断了一样啊！”
相禹此时却是皱着眉头道。
“胡说，这才哪到哪呀？”
“周龙，我相信你，以你之前表露的对武道的热爱，你怎么可能连下腰这一步都做不好？”
“你就放心吧，你现在疼是因为筋太久没有打开，人的筋伸展性是很好的，你放心动作！”
周龙却是疼的受不了，死活都下不去了。
相禹这时候伸出手来，按住了周龙的肩膀。
“周龙，我起了爱才之心，我不忍心看到你这样热爱武道的人才就此沦落。”
“你下不去腰，我帮你！”
接着，相禹的手掌缓缓发力，一点点将周龙按了下去。
周龙满脸都是惊恐。
“啊啊啊！”
“要断了，要断了啊！我的筋要断了！”
“疼死我了！疼死我了！”
“求求你别按了！”
但对于周龙的哭诉，相禹则是充耳不闻。
他淡淡地道。
“本长老已经听到你之前对你父母说的了，
五岁那年，他们就应该用棍子抽你、饿着你逼你去武馆。”
“我也是深以为然，玉不琢不成器。”
“周龙，我相信你以后会感谢我的！”
然后相禹猛然用力，将周龙一按到底。
周龙发出一声惨叫，终于是完成了这个标准的下腰，弄成了一个一字马。
他整个人都快昏过去了。
相禹还在鼓励他。
“加油！加油！你可以的！”
“对武道的热爱可以战胜一切痛苦！”
“区区下腰，我知道你周龙是不会被这样击溃的！”
“撑过去，你就能成为绝代武道高手。”
周龙咬着牙，在这等痛苦中还没有昏过去。
“我……我要成为绝代武道高手。”
“醒掌天下权，醉卧美人膝，一剑光寒十四州……我不能被区区下腰就打垮。”
相禹露出了满意的神色。
“不愧是你，我看到了你对武道的热爱。”
周龙也露出了解脱的笑容。
“长老，我撑住了，咱们快开始吧。”
相禹却是诧异道。
“诶？”
“下腰只是让你热热身而已，这是热身准备动作啊。”
“一共要下十次，一次盏茶功夫，才能让你的筋热起来。你再等会，等会让你起来，咱们再下九次腰。”
周龙面上的笑容瞬间凝固。
他想赶紧起来了。
这再来九次，他整个人还不得疼死？
但相禹却是笑眯眯地按住了周龙的肩膀。
“这么迫不及待的要把热身做完？很好。”
“不过不要操之过急，来，我会让你标标准准的做完准备工作，保证让你的筋骨舒张活跃。”
不由周龙反抗，相禹接下来按着他的肩膀，带着他下了十次腰。
杀猪一样的嚎叫声在周家房子里响了起来。
短短的两柱香功夫，周龙却感觉像两年一样漫长。
他都怀疑自己的筋已经被拉断了，两条腿都没直觉了。
直到相禹拍了拍他，周龙满脸都是惊恐。
“不要！不要！我不下腰了！”
相禹笑眯眯地道。
“嗯，不下腰了，这个动作完成了。”
周龙赶紧道。
“那快让我起来呀。”
相禹则是摇了摇头。
“热身做完了，该真正开始练这门重塑筋骨的武功了呀。”
“第一个动作，在标准下腰的状态下增加小腿关节的灵活度。
练成以后，对以后的腿功修炼大有裨益。”
相禹一只手按住了周龙，不让周龙从下腰的状态起来。
另一只手，则是抓住了周龙的小腿，缓缓往上掰。
周龙翻了个白眼，眼前一黑，霎时间痛昏了过去。
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