男神之教官 第160章没完成就走回部队！

“哈哈哈，真特么笑死我了。”

“想不想下去？想！嗯，五公里！”

“陈教官说，小样还在我面前耍花样？”

“66666，陈教官这一招简直是防不胜防啊。”

看着镜头下站成一排，满脸懵比的九个人，直播间的观众们纷纷刷着喜闻乐见的弹幕。

原本他们也没反应过来。

实在是王铎挖的这坑太大了，一般人的脑筋根本转不过来。

“接下来你们就跟在车后面跑，五公里，谁要是掉队了抱歉，车子不等人，到时候你们就只能走回部队了。”

王铎目光在众人脸上扫了一眼。

“什么？走回去？”

听到王铎的话，原本心里头还存着反正五公里慢啊跑心思的几个女兵，脸色一下子就难看起来。

“五公里，四十分钟的时间，我会在前面五公里的地方等着你们。”

王铎低头掐了下表。

“记住，要是在四十分钟里你们中有人没到的话，车子不等人。”

“自己想办法回去。”

王铎这句话可没有一点开玩笑的意思。

四十分钟五公里已经是王铎作出的最大让步限度了。

他在龍刺特战队的时候训练新兵，五公里都是二十分钟。

而且一路上会安排水车沿途洒水，路面更是凹凸不平，不是石头就是树木。

在这种情况下还必须跑进二十分钟。

可想而知，进入龍刺特战队的要求有多高。

四十分钟的时间已经足够了。

“如果你们还是像现在这样一直犹豫的话，全都给我走回部队吧。”

王铎一声冷哼。

光是现在几个人就已经耽误了将近一分钟的时间。

“别停着了，赶紧跑。”

吴境扭头看了一眼身后的众人。

就像王铎说的，现在可不会死犹豫不前的时候。

“加油，四十分钟应该足够了。”

现在时间还早，外面的温度还没到晒人的地步。

而且脚下就是公路，五公里的话四十分钟应该可以轻松拿下。

至于女兵这边，就得看毅力了，咬着牙坚持的话，四十分钟差不多也能跑完全程。

“加油。”

吴境伸chu手。

剩下的八个人也都是齐齐的shen出手掌。

九双手重重的击到一处。

一股昂扬的斗志在众人脸上涌出。

然后九个人都是奋力在公路上奔跑。

等众人跑出大概二三十米之后，王铎朝身后的凶虎做了个眼神提示。

后者赶紧走到驾驶室前面，提醒了猎狼一句。

停下的卡车再次启程。

很快就超过正沿着公路一侧奔跑中的众人。

“哼，我就知道陈教官不会这么好，还说是让我们下车看风景。”

迪丽热吧嘟着小zui，气呼呼的看着已经坐车远去的王铎。

“都怪我，要不是我的话，恐怕也不会连累你们跟着一起跑步。”

黄子淘有些自责的道。

“算了吧，就算你没说，这个五公里也是迟早的事情。”

蒋进夫摇摇头。

之前王铎说那句话的时候，他就觉得不对劲。

“是的，其实陈教官早上就提醒过我们了。”

范彬彬咬着嘴chun，心里头突然闪过吃早餐的时候王铎说的那句话。

之前她还你明白王铎话里的意思，现在她已经彻底明白过来。

“啊？早上就提醒了？不会吧？”

一旁的baby有些难以置信的问道。

“记不记得早上吃饭的时候，陈教官突然让我们都吃饱点，回去的时候才有力气训练。”

范彬彬有些无奈的道。

“说过吗？”

baby低头想了半天。

“既然彬彬姐都这么说的话，那就应该是说过了。”

佟丽雅小口的呼吸着空气，一边跑一边说道。

“行了，现在不是讨论这个的时候，大家都少说话，保存体力。”

听到后边几个女生还有时间在讨论这件事情，吴境忍不住提醒了一句。

“跑步的时候尽量用鼻子呼吸，两呼一吸，等到觉得累了支撑不住的时候就用两吸一呼的方式呼吸，这样能够很大程度的解决呼吸难受的问题，也能够支撑更长的时间。”

这个两呼一吸和两吸一呼的跑步锻炼法，是吴境平时训练的时候琢磨出来的。

无论是短跑还是长跑都极为有用。

“吴境哥，什么叫两呼一吸啊？”

现在才刚跑了不到一公里，杨密就感觉xiongKou一阵灼烧般的疼痛，呼吸紧促，有些难以支撑的感觉。

“两呼一吸适用于长跑训练中的前期，就是两次呼气配合一次吸气，记住我说的是呼吸的方式都是用鼻子，而不是用嘴ba呼吸。”

两呼一吸？

听到吴境说的办法，众人都是忍不住实践起来。

“真的诶，这种呼吸方法真的有用诶。”

几分钟之后，杨密小脸上已经是涌起一丝惊喜之色。

“我也觉得ting有用的，刚擦xiong口就像是堆着一团火似的，呼吸一下都感觉疼的慌。”

黄子韬紧接着说道。

“还有，后面的时候，差不多两三公里之后就可以用两吸一呼的方式了。”

这可是吴境这么多年的跑步训练中总结出来的方式。

“嗯，大家都加油，争取一个人都不掉队！”

吴境回头看了一眼众人，给大家加油鼓劲道。

阳光之下，横穿一望无际的山林之中的公路上，九道身影前前后后，咬着牙在挥洒汗水，努力坚持着。