大小姐的贴身保镖 第六五章 夏运会的赛前训练

夏运会前，一节体育课间，九班报名参赛项目爆满，班长去递交申请表的时候，还担心能不能通过呢，但组委会的学生会成员，瞧了一眼他们班的班级名字，居然默默认可了！

赛前还有一个星期，下午活动课的时候，九班和平常的体育课一样，集体来到了活动场。凌安正在守候着，班长将这次九班的参赛项目表交给他，他看了一眼，开始安排训练。

虽然茹佳和高蓓蓓是最先提出要凌安帮忙训练的，但陪着她们的，是白磷和奥克所，凌安正忙着训练其他学生。

茹佳选的是标枪项目，这个项目，不要说女生，一般男生也没玩过，只有体育生擅长。茹佳初次将标枪拿在手里，沉甸甸的，根本不知如何扔出去。

奥克所正陪着茹佳，她同样也没玩过标枪，和茹佳面面相觑。不过，奥克所勇于挑战，她接过茹佳的标枪，拿在手里耍了一下，颇有古代女侠士的风范。接着，她一个小跑，将标枪投了出去，标枪划过天空，落在远处，不愧有着优秀的运动天赋。

茹佳拍手一阵叫好，欢快跑去将标枪捡了回来，但是，当她鼓起勇气去试的时候，心一慌，没及时投出去，标枪直直插在奥克所脚下，将奥克所吓了一跳。

“呜哇，茹佳，吓死我了！！”

“对不起。。。对不起。。。小艺，你没事吧？？”

“没事！没事！茹佳，我再给你演示一下吧！”

“恩！！”

奥克所顺手拔起脚下的标枪，再次投了一次，和彪悍的体育生不一样，她的动作幅度较小，完全凭借着腰部，和手臂瞬间爆发力，看着非常帅气。只是，茹佳没能把握投掷的技巧，用力一扔，手臂顿时脱力了，标枪横着斜斜飞了出去，好危险。。。

奥克所赶紧去捡标枪，当她回来的时候，茹佳小小泣道：

“小艺，我是不是很笨啊？？”

“没有没有。。。这完全是技巧，练练就会了！”

“但是，我手臂没力气了。。。”

“我帮你揉揉！！”

奥克所揉揉茹佳肩膀，但其实茹佳是脱力了，这样并不能帮她恢复手臂的知觉。

“小艺，你说，我选标枪，果然很奇怪吧？？”

茹佳叹了一下，奥克所无声笑笑，安慰道：

“没啥的，江大帅哥不是说了吗，你会是最帅的！”

“但是。。。”

“茹佳，奥克所，你们在干嘛呢？？”

正说到凌安，凌安就来了，茹佳惊喜道：

“江老师！”

奥克所笑着打招呼道：

“江大帅哥，你来啦！”

凌安从人群里走了过来，上身只有一件白衬衫，并敞着前襟，脸上洋溢着亲切、阳光的微笑，任何时候见了他，总能开怀。

“茹佳，怎么啦，脱力啦？？”

“。。。恩！”

凌安拍拍奥克所肩膀，将茹佳肩膀接过来，帮她活转一下，茹佳的肩膀渐渐恢复了知觉。奥克所默默看着，凌安瞧了奥克所一眼，笑道：

“奥克所，你接着帮茹佳活动一下胳膊，我来教教茹佳标枪的玩法！”

奥克所默默点点头，学着凌安的方式，帮茹佳活动一下胳膊，凌安开始讲述道：

“茹佳，本来标枪呢，是全身性的爆发性运动，投掷前，身体的摆幅比较大。一般的运动员，在大腿、手臂和腰腹，都有非常结实的肌肉，投掷标枪，也显得非常彪悍。

不过呢，你只是一般的女生，大幅摆动会拉伤身体的。。。还有啊，那种彪悍的风格，也不适合你。。。所以呢，你的动作幅度要小，这样，就需要一些技巧了。。。”

说着，凌安俯身拾起地上的标枪，非常灵活在手中转了转，像极了古时的枪客。然后，他将标枪细致握在手里，并摆出三种角度，一一介绍道：

“这一种投枪姿势，就是一般的运动员采用的，幅度比较大；这一种。。。幅度最小，但是肩膀和手臂拉得太紧，不易控制；最后这一种，对正常女孩来说，幅度正好，也比较容易控制。

接着，是投枪前的助跑，既然舍弃了腿部和手臂的爆发力，那么主要的制胜点，就是利用自身的惯性了。起跑时，步伐一定要轻，手臂保持自然，然后有节奏加快速度，一口气将速度提高到极致。

最后，就是投枪一瞬间的动作，最后一脚跨出时，手臂姿势保持不变，腰部扭转，在极限位置自然释放，并松开手中的标枪，这样一来，就完美了！！”

凌安用慢动作将整个过程演示了一下，茹佳眼睛一眨不眨看着，脑海里立刻出现，自己按照凌安教给的动作，完美演练了一遍，每一个细节，都非常清晰。

奥克所见茹佳心领神会了，不由笑道：

“江大帅哥不愧是江大帅哥，说的永远都一听就懂。。。”

凌安：“哈哈，聪明人自然一听就懂啦！”

茹佳：“咦。。。那我是聪明的啦？”

奥克所：“茹佳，你还真听他胡扯啊！”

茹佳：“那。。。我是不聪明的吗？？”

奥克所：“不。。。这其实没关系。。。”

茹佳：“小艺，这个很重要的，我不想被人当做笨蛋啊！”

奥克所：“。。。”

。。。

凌安离开了茹佳和奥克所，在跑道上遇见了白磷和高蓓蓓，白磷正在耐心、细致地教高蓓蓓跑步的动作技巧，这和当初凌安教茹佳的，如出一辙。

白磷见到凌安到来，默默停口不言，高蓓蓓见状，转头瞧见了凌安，开心道：

“老师，你来看我们啦！”

凌安笑了笑，问道：

“蓓蓓，你练得如何啦？？”

高蓓蓓：“白磷教得可好了，和老师你教得一模一样！”

凌安：“哈哈。。。我家的大小姐，也可以去做老师了！”

高蓓蓓：“恩。。。恩！！”

白磷：“你来了，不指导一下蓓蓓吗？？”

凌安：“有大小姐你在，就不需要我了，不过，我还是要鼓励一下蓓蓓。。。蓓蓓，你要赢，先要赢过自己，三千米学校里的女生，基本都难以坚持下来，所以，坚持就是胜利！”

高蓓蓓：“恩，老师，我明白了，我只要一心跑步，坚持下去就会赢的！”

凌安：“恩。。。不过赢不赢得过其他人不要紧，最重要的，是要战胜自我！”

白磷：“好啦。。。蓓蓓会赢的，我相信。。。”

凌安：“恩。。。”

高蓓蓓：“。。。白磷，谢谢你！”

白磷笑笑不语，凌安摆摆手，转身离去，并说道：

“好吧，我再去看看其他人，你们注意休息。。。还有，大小姐，注意身体！！”

白磷默默点点头，高蓓蓓挥挥手，回道：

“我们知道啦，老师！”

晚霞笼罩天际，霞光之下，景云中学的运动场上，各自都在努力。。。