在诸天万界进行次元旅行 第三十七章；教导轩辕阳，站桩，形意五行拳（下）

“系统啊……”走出来训练室后，轩辕煌对系统说道：“昨天忘记问了，那个数码宝贝世界里的两颗数码蛋后面的可选择，是什么意思，自由选择吗？？？还有，数码蛋的孵化周期是多久？？？”

‘宿主，数码宝贝世界意志送来的数码蛋和你想的一样，可以选择孵化的数码兽，还有进化路线。至于蛋的孵化周期吗，我记算一下啊……’

说着，系统就没了声，去记算数码蛋的孵化周期去了。

没一会儿，系统的声音传来道：‘我算出来了宿主，应该是你领取任务奖励后的三天后。’

“三天后吗……”轩辕煌喃喃自语道：“既然如此，系统提前领取世界任务，终结光影大战的奖励。”

‘不是吧宿主，你又要提前领取奖励呀？’

系统无奈的声音传来道：‘宿主，铠一大结局的奖励你已经提前领取了，怎么又要提前领取世界任务的奖励啊？这一次，你不能拿，必须走程序！’

话说道这里，系统的声音里充满了坚决。

“好好好，我的错，不该像你提前要世界任务奖励，这一次我们走程序，走流程。”轩辕煌笑道。

……

“好了，接着我们就来进行站桩和五行拳的训练吧！”

轩辕煌看着面前的少女，笑着说道。

“是！”虽然自己的脚现在很酸很痛，但是轩辕阳还是硬着痛皮说道。

“好，有骨气，那么就听好了。”轩辕煌笑着说道。

“练习形意拳均以三体式为重要的基本功之一来站桩，这是求得六合浑圆整劲的最基本功法。它按照形意拳学的理论要求与要领，将人体安排成为一个完整的基本姿势，在形意拳的动作中，均按此基本姿势与要领来要求，从外形上讲求手与足合、肘与膝合、肩与胯合的外三合，在体内则讲求心与意合、意与气合、气与力合的内三合，内外合一称为六合式。其次按人体部位分为头、手、足三体，以及按三体又分为三节等等，故形意拳有‘万法出于三体式’之说。”

“一，无极势。”

“1、并踵站立：两脚跟并拢，两脚尖外摆，两脚的外沿夹角为90度，身体正对前方站立。两手自然下垂，两眼向前平视。”

“2、两掌提按：下肢不动，做顺式呼吸，两掌自然提于脐前，两掌指尖相对，手心向上，随鼻吸气，两手慢慢上升经胸至口，气通过经脉被肺隔膜压人小腹，小腹略呈鼓胀，随即两掌心翻转向下，慢慢下移，气随掌落;两掌坐腕，指尖向内相对平放于脐前，目视前方。”

“二，太极势。”

“1、收掌握拳：接无极势，两掌向肚脐翻转握拳，慢慢撤于肚脐两侧，靠在肋下胁部，拳心向上，与脐平，目视前方。”

“2、半面右转：紧接着，左脚以脚跟为轴向右扣脚，脚尖停于正对前方，与右脚为四十五度夹角，全身随左脚的移动，向右转成半侧面，身体中线与正前方为四十五度夹角，同时配合呼气，目视前方。”

“三，两仪势。”

“屈膝钻拳：接太极势，两膝微屈。膝盖不过脚尖，同时右拳由肋下向前至体中线经腹胸颏下至口向体前伸出;小臂里裹，拳与鼻平，右拳中指要与鼻准相对;右拳前伸的同时，腰部向左旋转，成右拗身形，左拳于肋下不动。由此动作启动两肾，同时配合以上动作做顺式呼吸法的吸气。”

“四，四象势。”

“上步劈拳：接上势，左拳沿肋至体中线裹肘上行，经颏下由口的前方伸出;当两拳相交互摩胫骨时，右拳变掌，坐腕，向下按至胯前，其拇指尖靠于腹，掌根在胯的大转骨前与脐平;掌心内含，四指稍张:左拳变掌向前方劈落，掌根停至与心窝平处，掌形成半阴半阳，坐腕与臂成四十五度之角度:掌心劳宫穴内含，四指稍张，其形似钩非钩，惟食指有挑领之意，但不能伸直，虎口圆满，拇指与小指的梢节必须相对，左脚与两拳变掌的动作，起钻落翻，同起同落，向前迈出一步，要做到六合归一的整体之势：此时上、中、下三体势俱备。以上动作要配合顺式呼吸法的呼气。”

“桩法的身形固定后，随之全身放松，慢慢呼吸配合丹田开合以行养生之功，并要加‘上八要’中‘三心要并’的意念。‘顶心向下归丹田，手心向内归丹田，脚心向上归丹田，三心并合归丹田。’”

“接着就是五行拳，五行拳又称五行母拳，是任何拳法的基础，只有把五行母拳修炼好，对以后你修炼拳法有非常大的帮助，而且五行母拳修炼好的话，那就是一套丝毫不逊色于任何一种拳法杀招的！昔日，就有郭云深的半步崩拳打天下的说法，阳，我希望接下来你能够好好修炼这一套形意五行拳。”

“五行拳乃是形意拳最基本的拳法，包括劈、钻、崩、炮、横五种拳法。它是以龙国传统文化中的五行学说来命名的拳术，以五行学说结合拳式、把拳式招法删繁就简，再结合人体中医的理论解说拳理和攻防技法，以此创立了五行拳。”

“那么就看好了，形意五行拳的五个拳架子”

说着，轩辕煌缓缓摆出架势。

“首先是劈拳：五行拳中的劈拳属金，是强击性拳法，分为双劈拳和单手劈拳。劈拳并不仅仅只有向下的劈劲，还应该有向前的刀割劲和向后的抽拽劲。发力轨迹为从前额至胸腹，这样的劈拳才能浑厚有力。练劈拳要求先打明劲，再打暗劲，最后打化劲。劈拳的劲除明、暗、化以外，还要打出捕、拍、撞、按、劈五种不同变化的劲来。练习劈拳还有一条口诀：‘劈拳不用看，两脚一条线。前手出拳后手跟，掩肘摩肋打中心。前脚进步后脚蹬，起落钻翻才算成’。”

“然后是崩拳：崩拳属木，因为其动作形如利箭一般穿物，拳击有力，发力时威猛如山崩地裂而得名。崩拳有半步崩拳、拗步崩拳、顺步崩拳、跨步崩拳、快步崩拳等几种不同的步法，其中半步崩拳是崩拳当中最基本的锻炼方法，其他各式崩拳都源出于此，故半步崩拳有‘母拳’之称。”

“接着是钻拳：钻拳属水，其气势上要如要将海上之物抛向空中的钻天之势，因而得名钻拳。练习钻拳时，要沉肩坠肘，肩胯与手的动作要协调一致。前手不可越过前脚尖，此即形不破体，力不出尖，从而使自身保持平衡，与崩拳、炮拳相比，钻拳更重视一个‘巧’字。”

“之后是炮拳：炮拳属火，刚激猛烈、气势逼人，拳经上说‘炮拳之形似炮火’，是取自其爆发猛烈之意。所以说‘火现一发必落’炮拳一出，沛莫能御，大有雷霆万均之势。在加上打炮拳时，有无坚不催，誓无反顾，虽万马千军亦往矣的气势夺人先声。而且，炮拳本身拳劲宏大，是已实力赢人的拳法，可以说炮拳是五行拳中最为凶猛的拳法。”

“最后是横拳：横拳属土，土性中和，是一种阴阳平衡、刚柔相济的拳法。其为五行拳之母，既可化为劈、钻、崩、炮四拳，也能化十二形拳，正所谓‘一本可散万株，万株咸归一本’。形意拳立拳核心为中庸，而中庸代表性最强的拳法就足横拳，所以横拳若是一味追求‘刚劲猛烈，无坚不摧’就失其本意了。”

轩辕煌将五种拳架演练过后，让轩辕阳一一演练，并给轩辕阳指出了演练的拳架的几处错误，几番演练过后。

轩辕煌道：“形意拳与八卦掌，太极拳不同，拳法直接，攻击犀利，不出手则已，一出手则伤，望你好生使用，切莫伤及无辜人性命。”

说完，轩辕煌从系统空间里拿出了一代沙包，道：“你今天下午的训练内容就是练习站桩，还有用力击打沙包，锻炼拳法。木桩的话明天我会去买回来。”

说完，轩辕煌结束了今天下午的教导，随后就直接离开了训练室。

突然，轩辕煌的话传来：“晚上带你出去逛街！”

轩辕阳的双目一亮，立马开始进行了下午的训练。

“果然，不管是什么年龄段的女人，都会喜欢逛街呀！”

通过隙间观察到轩辕阳的动作后，轩辕煌无奈道。