人在木叶，我真的不是变态 第1313章哪有

“是的，没错。把面包折起来，切一点，轻轻摇一摇，它就会变成一条细长的好吃的火腿肠……”千手旬还指导两人做好吃的火腿肠，这比腊面或好吃的火腿肠简单多了。

如果是腊面，还是有一点力量的需求。以帼一嘉的身体素质，我恐怕做不到。

换句话说，你最近还在练习瑜伽吗？千手旬好奇的问了句。

“嗯，我一直坚持，最近感觉好多了。”帼一嘉有点高兴地回答。

千手旬看着她，的确，这次和以前相比，身体变得不那么瘦了。与此同时，皮肤似乎变得更加血獭，而且似乎体质确实有了一定轩辕度的提高。

“记住要放松，不要强迫自己练习。瑜伽是一种静态锻炼，注重自然和谐。如果你努力练习，你只会攷笖伤你的肌肉！”千手旬告诉。

“好了，帼一嘉被教训了！”帼一嘉点头应道。

“好闻！”曹仁等人也来了，“早餐吃什么？闻起来真香！”

鲜虾面汤，汤圆！千手旬回答道，此刻，所有的材料都准备好了。同时，通过添加植物凝胶和冷冻方法

汤的一部分被做成果冻。

猪肉还是新鲜的，所以选择瘦肉和肥肉，按比例剁成肉馅。加入酱油和芝麻油，筷子会不断向一个方向搅拌，这样肉就会变得油腻。

下一步是将切碎的葱和姜末、白糖和白胡椒混合到肉中，搅拌均匀。将果冻切成小块，放入肉中，撒一点盐。

把面团擀开，分成小面团，然后擀成饺子皮大小。把馅料包进去，然后按照包子的方法包起来。最后，在蒸笼上刷一层油，以防止馒头粘在蒸笼上，这将导致面团撕裂和汤漏出来。这很容易做到。在大火上蒸五分钟，然后让它静置一分钟，然后你就可以拿出抽屉了！

相对来说，鲜虾上面汤有点麻烦。举个例子，对涭宫大虾来说，应该把头切下来以备后用，然后虾应该注意把虾线摘下来。打开油锅，放入蒜末和虾仁，使其变香。它大约成熟了30%。

将虾头和米酒(着酒)放入锅中，用香料煸制，然后盖上白菜丝和辣椒油(也可以用老干麻油辣椒)，炖10分钟左右，然后獭出虾头拿走。

加入虾，然后加入番茄丁，再煮两分钟。取适量汤，放在热好吃的火腿肠上，将配料倒入锅中。这是鲜虾汤面。这汤有点辣，但同时又浓又甜。

“吃，吃！”涭宫迅不知道什么时候该上桌，他已经开始催促快点打开桌子。

“阎，这不是很好……”帼一嘉说我笑了，涭宫迅几乎流口水了。

“食物是流动的，不要辜负它！”涭宫迅严肃地回答：“如果你没有足够的食物，你就没有力气工作！”

“今天是什么情况？”曹仁闻着味道，也觉得饿了，“太甜了，还不行吗？我饿死了！”

.尽管夏侯惇什么也没说，他只是静静地坐在那里，双手环头。