完美系统 第九章 减脂计划

兰玥儿父母去了G市之后，家里就剩下兰玥儿和妹妹了，妹妹在寄宿小学读书每逢周末回家一次。破旧的平房，兰玥儿一个人孤零零的。。。。。。不过十四年都这样过来了，寂寞寂寞就习以为常了！

不过现在兰玥儿有了‘完美缔造’系统，有了莲花朵朵和树伯两个陪自己说话的人。感觉比以前好得太多太多，自己似乎挺容易满足的呀！

在瑶光莲境的莲花朵朵和树伯感受到一丝心酸，这个女孩从小缺少陪伴和关爱，造成心理缺陷。自卑，胆小，在意别人对自己的看法，什么事情都憋在心里容易导致心情郁结。

莲花朵朵对树伯感叹着：“兰玥儿要想真正改变不仅仅要外貌和学识的提高，更重要的是内在也需要改变呀！内外兼修才是正道，不然就宛如一个花瓶！”

树伯赞同地点点头，“她以后的路还长着呢！虽然她有着各方面的不足，可是这个姑娘吃苦耐劳，坚忍不拔。我觉得她会成为真正的女神！”

“哎！要是离歌姐姐在就好了，她应该比我们更适合培养兰玥儿气质和形象！”莲花朵朵有些想那些小伙伴了，可是只有升级才可能再见到他们，这就是她那么急着升级的原因。

“欲速则不达，朵朵我们要对玥儿多点耐心！”树伯知道莲花朵朵心里的小九九，如果对兰玥儿拔苗助长的话，后期可能会有反噬的可能。

“我知道的！”莲花朵朵身为系统的守护精灵她很清楚这一点，确实是她有些急。

这次闲聊之后，莲花朵朵和树伯开始按计划对兰玥儿分别进行身材管理和学业传授。

早上兰玥儿需要六点准时起床，开始一千米慢跑和一小时的有氧操训练，大汗淋漓的兰玥儿刚开始有些吃不消。

“万事开头难，这才是刚开始，以后每天都要如此。”莲花朵朵面无表情地对兰玥儿说道。

这个精灵有些严厉，兰玥儿在心里觉得。不过想着她也是为自己好，她觉得莲花朵朵也挺可爱的。有种反差萌，萝莉身御姐心！

“朵朵，饮食方面需要控制么？”

“需要！你还在长身体的年龄段，需要保证蛋白质碳水化合物还有其他营养的正常摄入。重造后的你不是易胖体质，只要均衡膳食，控制饮食油盐摄入量，加上各种有氧训练，三个月后你的体重将由160斤下降至130斤。”

“减30斤么？”兰玥儿有些不可思议！她之前一个月又节食又跑步才瘦了5斤，之后吃饭又反弹了回来！

“怎么？嫌少吗？”莲花朵朵挑了挑眉，小姑娘胃口挺大呀！

兰玥儿急忙摇摇头。“没有没有！有些不可思议，真的可以瘦那么多吗？”

莲花朵朵点点头，“根据系统的预测大约可以瘦30斤左右。减肥到一定程度也会有瓶颈期，到那时候我们要从新制定另一套运动计划，除了减脂还需要塑形，这样人体整体线条才会优美！”

兰玥儿从来不知道减肥也有那么多学问在，现在想想当初自己减肥真是瞎子过河呀！