诸天之大罗命主 玄明火居心得感悟（四）

【人到中年后，二不喝，二不睡，二不去】：

人到中年，身体大不如从前，经历了种种岁月的洗礼，人生有得也有失。面对各种各样的压力，不管发生什么样的大事都得扛着，所以身体才是一切革命的本钱。

但是人到中年，一定要记住不喝二酒，不睡二觉，不去二地。

人到中年，最重要的就是注意自己的身体健康，首先要保持健康规律的生活方式，营养均衡，饮食清淡。保持心情舒畅，笑看人生，适量运动，保证充足睡眠。

『人到中年，不喝二酒』:

1、不喝醉酒。亲朋聚会切勿，大喜大悲，拼命的喝，把自己或者别人喝醉了，对自己也没什么好处，所以同学朋友聚会喝酒一定要有一个度，而且喝醉容易闹事或者出事。

2、不喝晕酒。度数高的酒不要喝，凡过年过节家里来客人时或工作应酬之时，免不了要喝酒，这时最好喝度数不高的酒，比如红酒，啤酒，果酒等等。莫喝高度数白酒，酒是穿肠毒药，谨防伤身出事。

『人到中年，不睡二觉』:

1、不睡过子时的觉。晚上十一点以后还不睡，睡眠质量无法保证，身体状况就会越来越差，皮肤也一定会很差，一天精神状态也不好，而且容易衰老，出现各种疾病，特别是心脑血管疾病。所以尽量保持晚上十一点之前睡觉。

2、不睡过巳时的觉。早上睡觉不要超过.九点，超过九点，起来头就会很疼。有时候我们都想多睡一会，但是睡多了伴随着头一晚上的熬夜。这样很容易导致身体出现毛病。俗话说久卧伤气，每天保持八个小时的睡觉时间就行了。

『人到中年，不去二地』:

1、不去赌博之地。人到中年你已经输不起了，输了钱下半辈子没了保障，还是留着钱好养老。劝大家赌博千万莫要沾，一失足而成千古恨，再回头已是欠债身！

2、不去风花雪月之地。色是剔骨刚刀，娱乐场所容易沾染各种各样疾病，影响个人的身体及生活。影响夫妻关系，甚至会闹离婚。家中妻子是个宝，何必苦苦向外找。

步入中年以后，各种衰老现象也悄然而至。除了以上的这些，一定要保持健康规律的生活方式，每天睡眠时间七到八小时；不拘小节，淡泊名利；戒烟限酒，多饮茶水。

培养健康向上的兴趣爱好，读书看小说，学佛修道，广交朋友，多做善事，助人为乐！