末世之我为主宰 第十九章训练与离开（二更，求鲜花，求推荐，求评论）

一会儿之后，刘启已经思考完毕。

对于灵气的奥秘这次给刘启已经开了一个门，对于刘启来说也已经意义非凡了……

刘启相信，只要自己继续走下去，现在不懂，以后到筑基，到化丹甚至归元。

自己一定能弄明白这灵气的奥秘，解开一个个谜底……

刘启相信当着谜底一个个解开之后，自己已经有能力改变这个世界，对抗末世！

此时，吴哥和倩倩也走了出来。

刘启回头一看，吴哥和倩倩头上都已经出了一层汗，但两人都咧着嘴很开心……

刘启一看，说道“看来这测试结果很不错啊。”

吴哥眉毛一挑，兴高采烈的说道“那是，虽然没有太过科学的测试。

但是我这已经很明显的体会到了这力量速度的增加！”

说着，倩倩也连忙插一嘴“对对对，现在爸爸力气比以前大好多呢。

他都可以直接把我抛到空中去，然后再接到手上。我现在力气也打了不少，跑步也快了呢！”

刘启脑补了吴哥抛倩倩的画面，汗￣^￣，这么大人了……

知道他们都提升很多刘启也由衷的为他们开心。

看吴哥和倩倩两人因为测试已经出了一身汗了。

刘启让吴哥和倩倩又歇了一会儿，刘启才又开口说道。

“哥，现在既然你和倩倩都感觉有所提升，那咱就好好的珍惜这份提升，不能浪费了”

刘启听了一下又补充道“我这现在还有份基础身法。

到时候遇到危险，战斗还是躲避都很有用处。哥你和倩倩先练一练”

吴哥一听眼睛就亮了“我靠，还真有这玩意啊！

现在都基础身法，那以后是不是还有凌波微步，踏雪无痕这种绝世轻功啊”

刘启一听:“呵呵”

吴哥又说道:“那草上飞，武当梯云纵之类的有吗？”

刘启:“呵呵”

吴哥表是很失望，这刚燃起的武侠梦又破灭了……

刘启终于忍不住说道:“别想着那些胡说八道的。

这基础身法就是武术技法之一类。身法以活为要，以明阴阳变化为妙。”

其实在明戚继光的《拳经》里便有这么一句话

学拳要身法活便。张孔昭的《拳经拳法备要·少林寺短打身法统宗谱》里也有这么一句话：身法为良，乃明阴阳相生之妙也。

意思就是身法以腰为轴，须腰、腹、胸、肩、背各肌群协同体现。

各家泛用亦不尽相同，主要有伸缩开合，闪展俯仰，拧转翻挫，冲撞挤靠等。

刘启补充道:“其实说到底，身法就是为了让我们在面对袭击时。

能更好的躲开袭击，同时身法也可以更好的让我们掌握一些步伐上的省力技巧，这都是很有帮助的！”

吴哥一听正经的，连忙认真起来，点了点头，又问到“这身法学起来难吗？”

刘启说道:“说难不难，说简单也不简单，这身法没其他捷径，其实就是吃死功夫，每天坚持练习罢了。”

说着刘启让吴哥和倩倩站好，开始教导吴哥和倩倩这基础身法。

这基础身法是刘启前世自己琢磨出来的，是刘启询问许多他人的意见。

同时也在聚集地收集到的身法教学，根据自己的特点总结出来的。

刘启教导吴哥他们身法，是因为吴哥和倩倩如今身体素质提高了。

身法的核心是什么？是速度。你光出拳快出腿快只能在有限的小圈子里运动，遇见一个有身法的就要挨打了。

身法的要素很多，最关键的是步子，深里头就是胯腿腰上筋骨膜的功夫。

练到了功夫，下一步就要往里头抠了，要着重于内炼出东西。

身手合一，这句话主要是指练，是求整的话。

用起来，身子得能追上手，是初步懂用了。等身子超过手，就可以做到从容进退游刃有余。

所以，打拳光是追求胳臂快腿快还不中，身子还得快。

这个快，一是绝对速度，说有就有；二是绝对距离，一出去要多远，一退要多远，一横也要多远。

而到了这一步，这个就需要在很多实战中慢慢找感觉了…………

刘启教导吴哥和倩倩身法，同时自己也在练习身法。

这身法从来不是一层不变的，当你身体素质提升了，你要重新适应身法掌控好自身力度。

这身法一动带动全身，你无法适应自己的力量，那身法肯定出问题。

一不小心用力过猛，一下转过去了，到时候真的遇到威胁反而出了问题。

所以，在平常的时候，就要好好练习身法，练习身法的过程就是适应身体力量的过程。

每一次身体素质的提升，都要重新适应，这也算是一个幸福的烦恼吧……

刘启让吴哥和倩倩按着他的步子走动练习。

一遍遍的演练，身法的各个要素，刘启也在教导中一步步告诉吴哥和倩倩。

刘启也知道，这些东西需要多多练习才能感悟更深，光靠说的，不有所经历，也只能感觉个皮毛……

很快，在告诉了吴哥和倩倩一些要诀之后，让吴哥和倩倩一点点练习起来，由慢到快，先掌握这个步伐。

刘启在一旁适应自己提升的身体素质，像一个初学者一样，和吴哥倩倩一样，慢慢练习。

逐渐的刘启的身法由慢到快，越来越快，快到这让人眼花缭乱。

再由快到慢，越来越慢，慢到这一扭一转都清清楚楚，甚至可以看到肌肉的用力绷紧……

刘启三人就在这车间默默练习着身法，所以人都在为末世生存而努力，包括那个八岁的小女孩……

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刘启三人修炼好之后，刘启和吴哥收拾了一下，从车间找到一些所需的材料，好好搜刮了一番。

“走吧，到下一个地方去，这已经没什么值得留下的了。”

最后又洗了一个热水澡之后，刘启三人坐回车上。

这次开的当然是刘启的改装皮卡，还是让吴哥如了愿，开起了这辆改装皮卡……

刘启和倩倩默默为路上的丧尸默哀了三秒……