从本章开始听这小吐纳诀可别因为说是简易版就小看它。
刘启虽然在上一世也学会了吐纳口诀，但那是在一个大集聚地有人免费传播的，叫朝霞呼吸法。
这朝霞呼吸法，效果只能说是一般，而且只能在早上修习，其他时间练的话几乎没什么作用。
但毕竟是免费获得的，刘启当时也是兴奋的不行，可惜还没学两个月就死于那场深林厮杀……
在刘启看来，吐纳诀说到底就是吐纳游离在天地间的灵气。
让其适应自己的身体，让其滋养自己的身体的同时，让自己的身体也习惯它，成为灵气喜欢容易留住的地方……
而刘启的小吐纳诀在这方面远比刘启上一世获得的朝霞呼吸发好太多。
不仅白天黑夜都能修习，还更好的适应各方面的人。
那朝霞呼吸法入门门槛不说十留一，也是五五开的。
这小吐纳诀，当时盖亚就告诉他，这几乎所有人类都可以修习……
而且小吐纳诀可以让自己身体更好的消化那些蕴含天地灵气的宝物。
小吐纳诀还有着完整的晋升途径，只要修习得当长久坚持，引气，归元也是完全可以的！
也正是因此，刘启才会决定把小吐纳诀传给吴哥和倩倩。
让他们在第一次吃完蕴含灵气的妖兽的肉（也就是灵肉）赶快修习……
前世刘启就听过，说是身体第一次接触吸收灵肉，对身体提升是帮助较大的。
可以较好的提升身体素质，以后虽然也有作用，但效果会慢慢降低……
刘启在和吴哥倩倩吃饭的时候，便慢慢告诉了他两这个吐纳口诀。
以及修习的注意事项，吴哥仔细的听着，又不懂的地方就及时问刘启。
但吴哥从没问刘启这吐纳诀是怎么来的，也没问效果怎么样，有没有风险……
吴哥相信自己的弟弟不会害他，既然认了这个弟弟，他就相信他。
刘启不主动告诉他，他就不会过多的去问，只要知道刘启是为他好，不会害他就行了，其他的都无所谓……
这种信任，吴哥感觉自己说不上什么太好听的话，但吴哥突然想到以前自己在网上看到的一句话。
“我相信你，即使你在背后开枪打中了我，我的第一反应也绝对是你的枪走火了吧……”
吴哥觉得这话说的真好，就像他相信刘启，如果有那么一天，他也相信是刘启的枪走火了……
看着吴哥和倩倩吃饱之后，放空大脑，盘坐在那，静静地在那有节奏的呼吸吐纳……
刘启放慢的放肉下筷的速度，别到时候自己吃完了吴哥还没修习好。
在这末世自己可不敢就直接也这样修习吐纳，警惕心还是不能少的……
刘启又夹了块肉，无声的笑了起来，对与吴哥这种无言的信任与默契。
这种末世里的不是亲兄弟胜似亲兄弟的感情，刘启感到很开心……
很快，倩倩先醒了过来，睁开眼睛之后，便想和刘启说些什么。
刘启感觉右手竖起食指放在嘴边，指了指吴哥，倩倩也乖巧的点了点头，捂住了自己的小嘴巴……
一会儿之后，吴哥也醒了过来，吴哥睁开眼便看到了对面的刘启。
又转头看了旁边的倩倩，刘启咧嘴一笑，用力的捏紧右手，说道:
“我感觉自己的力气增强了不少。”说着用力挥了一拳……
刘启看后点头说道“那就好，哥你和倩倩以后每天都要修习半小时，要注意，把打坐修习长期坚持下去。”
吴哥听后来连忙点头应到“放心，这个我懂！”
不一会儿，刘启也吃完了，吃了足有四斤多才感觉再也吃不下了。
刘启放下筷子，和吴哥说道“哥，我也打坐修习，你注意周围，有什么风吹草动的就及时叫醒我”
吴哥应到“弟，放心，我晓得的”
刘启听后马上盘腿打坐，大脑放开，将心思沉入到吐纳之中……
这一次，刘启感觉和往常不一样，往常打坐修习。
刘启吐纳天地之间的灵气，让其进入到自己身体里，温养自己的五脏六腑筋骨脉络。
之后便能留下极少极少的一点在丹田那里（小腹附近），其余的便自动消散了……
在经过一个多月的每天坚持打坐修习，刘启已经感觉到，自己小腹那里已经有着三条气体在那盘旋流动……
这一次，虽然灵气依然在滋养这刘启的身体，但是，刘启感觉到。
这股灵气在自己胃部多有盘旋，停留的时间更长一点，闲散的速度也更慢一点……
刘启感觉这股灵气在自己的胃部盘旋回荡，就好似在与胃里面的灵肉交流。
在进行引导，胃里面蕴含着微弱灵气的灵肉慢慢的在分解，在加快消化……
这样这无疑是一件好事，可以更有效的促进消化，进而滋养五脏六腑。
半个小时后，刘启准时睁开双眼，修习结束。
在一边拿着消防斧来回轻声走动的吴哥连忙松下一口气，走上前问到“弟，你收获怎么样？”
默默坐着一旁的倩倩也抬头看着刘启，等着他的回答。
刘启顺手摸了摸倩倩的头，说道“嗯，我感觉自己收获蛮大的”
刘启这次真的收获颇丰，刘启虽然现在还不能打开数据模板进行扫描。
但刘启感觉的到自己的力气并没有增加多少，这次收获也不在于此。
这次收获，能刘启感觉到了一点灵气的流动，甚至是灵气的“活性”。
以刘启贫乏的词汇憋了半天只想到这么个形容词……
这种“活性”刘启相信未来将会很有作用，刘启现在甚至就能对空气里的灵气有了更敏感的感应……
得到刘启的肯定答复后，吴哥也兴奋的告诉刘启
“弟，我也是，我靠这感觉太牛了，吃了一顿饭，呼吸几下，我就感觉这力气增大一大截。”
旁边倩倩也是连连点头，还补充道
“我也是我也是，我刚试了，我比以前跑的更快了跳的更远了……”
刘启听后说道“嗯嗯，在我的意料之中，等会，哥你和倩倩要好好适应适应。
咱这是第一次吃效果比较明显，以后效果就没这么好了……”
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