从小欢喜开始走上人生巅峰 第六十一章 叶·养生大师·营养专家·食神·昊（求鲜花评价票）

方一凡看着餐桌上的一道道美味，馋得直流口水。

“不行不行，我实在忍不住了！”

乔卫东拿起筷子，迫不及待地尝了一口，由衷夸赞道：

“嗯，香，真香！”

“乔卫东，你丢不丢人，还不如人家孩子呢！”

宋倩骂了乔卫东一句，难以置信地问：

“叶昊，这一桌子饭菜，都是你做的？”

“是啊，刚才您和童阿姨进屋聊天，这里没人会做饭，我就随便做了一下。”

“随便做做就这么美味，叶昊，你简直是食神在世啊！”

乔英子的肚子都不禁“咕咕”叫了起来，垂涎欲滴地说，“妈，我们先吃饭吧？”

“闻起来倒是挺香的，可是这些健康吗？”宋倩担心地说，“会不会太油腻啊？”

“宋阿姨您看，这些菜炒的，蒸的，煮的，炸的都有，每一道菜的食材都是经过我精心搭配的，蛋白质、维生素......人体所需要的各种营养比例恰到好处。

“就拿这鲫鱼豆腐汤来说吧，豆腐含大量钙质，单吃吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起到更好的效果。”

“猪肝炒菠菜，猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。”

“鸭肉炖山药，鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。”

“鸡肉炒栗子，鸡肉是造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，可以补血养身，适合贫血之人。”

......

叶昊滔滔不绝，把每一道菜的营养成份和食效都跟宋倩分析了一遍。

“宋阿姨，吃饭讲究营养搭配均衡，您之前只注重油腻不油腻，卫生不卫生，却没有注意每道菜所蕴含的营养，更加没有考虑到英子的身体状况，这是不科学的。”

“教育讲究因材施教，吃饭也是一样，比如英子，她之所以会长白头发，是因为饮食中缺乏蛋白质，以及铜、钴、铁等微量元素，所以我特意为她准备了海带冬瓜汤，不仅可以补充她体内欠缺的营养，而且还可以美容养颜。”

“......”

屋子里的几个人全都听傻了，似懂非懂地直点头。

“叶昊，你不仅会做饭，就连养生学都懂啊！”

宋倩再一次对叶昊刮目相看了，她没想到叶昊做个饭都这么专业，简直和那些养生大师有一拼。

方一凡流着口水道：“管它呢，反正好吃就行了。”

“方一凡，你看看人家，再瞅瞅你。”童文洁恨铁不成钢地说，“你除了会吃，还会什么？”

“文洁，你们应该还没吃饭吧？干脆留下来一起吃吧。”

宋倩笑着说，“叶昊这孩子，做这么多菜，我们也吃不完啊！”

“好说好说，宋阿姨，包在我身上，我这人最喜欢的就是助人为乐了。”

方一凡说着毫不客气地在餐桌旁坐了下来。

“方一凡，你洗手了吗？”童文洁只好答应了，“那我跟方圆说一声。”

“让方圆一起过来吃得了，我给他打电话。”乔卫东说着掏出了手机。

这下原本冷清的家里一下子变得热闹起来，乔英子夹起一块鸡肉尝了一口，瞬间兴奋地瞪大了双眼，赞不绝口地说：

“哇塞，这菜真好吃！”

说着又一连吃了好几口。

“英子，你慢点吃。”

宋倩心里有点不是滋味儿，难道叶昊做的菜就这么好吃？比自己做的还好？

同样的食材，同样的调料，他做的就算再好吃，又能好吃到哪儿去？

“妈，你尝尝。”

乔英子给宋倩碗里夹了一块鸡肉。

宋倩尝了尝，顿时觉得整个味蕾都被打开了，情不自禁地说：

“叶昊，你这菜是怎么做的，居然这么好吃？”

叶昊笑道：“宋阿姨，您要是想学的话，我以后随时可以教你。”

宋倩想了想，说：“好，叶昊，反正你也是一个人，干脆以后就来我家吃吧。”

“行，没问题。”

“妈，你该不会是想让叶昊来咱家当义务大厨吧？”

乔英子听说叶昊以后都会来她家吃饭，心里别提多高兴了。

“嗯，好吃，我活了大半辈子，还从来没吃过这么好吃的菜。”乔卫东边吃边说，“宋倩，你要是有这手艺，打死我我也舍不得跟你离婚！”

“乔卫东，你赶紧吃，吃完赶紧滚！”宋倩生气地说，“吃饭都堵不住你那张臭嘴，看见你就什么食欲都没了。”

她突然想起了什么，问乔英子道：

“英子，你们今天不是考完了吗，考得怎么样啊？”

“还行吧，正常发挥。”

“方一凡，你呢？你考得怎么样？”童文洁问。

“马马虎虎，反正会做的我都写上了。”方一凡边说边狼吞虎咽。

“那意思就是不会做的全都没写呗！”童文洁顿感头疼，“你怎么就这么不让我省心呢？”

“文洁，别着急上火了，这不是还有磊儿呢吗？”宋倩安慰说，“不出意料的话，这次的年级第一肯定是磊儿的，全区第一有点悬，毕竟还有一个精英中学的钱三一呢，那孩子是个天才，我还当老师的时候就听说过他的大名，不过人家基因好，没办法。”

乔卫东顿时不乐意了：“宋倩，你这话是什么意思，你是嫌弃我的基因不好呗？”