神雕之完美穿越 第十章 习静神聚学先天

“好，说了这么多，你一直随我等久居谷中，也没见过什么武林中人，应该也不知道都有些什么内功心法。你的四位师兄习练的内功就是我大理段氏的一阳指，一阳指是我大理段氏的独门绝学，包括内功和一些外家功夫，刚猛凌厉。而为师所修习的内功除了最早也是为师主要修习的一阳指之外还有九阴真经和先天功，三门内功都是江湖上独一无二，得天独厚的绝学，旁人只得其一已是福缘深厚，而为师却是一人身兼三门。说来惭愧，为师出家以后对习武已不如早些年的热情，已致虽身兼数门却也未见武功巨进。”

“这三门内功，一阳指你已知道来历，而另外两门却是为师机缘巧合由他人处习得。先天功乃是全真教的创教真人王重阳闻名天下的一流功法。当年王重阳正是凭借先天功习得一身深厚无比的纯正内功，一举打败我和黄药师，洪七公和欧阳锋四人，夺得了天下第一的名号。

先天功功力中正平和，滋神养气，初始习练就会获得很大好处，且越往后进境越快，实为内功功法中的一绝。当年重阳真人自知时日无多，为了钳制欧阳锋的蛤蟆功，以交换一阳指为由传授了为师先天功。

至于九阴真经，则是一部令世人都赞叹和渴望的包罗万象的武学集合，包括了内功心法和许多外家功夫以及一些神奇的武学，当年五绝争夺天下第一也为抢得这一部旷世绝学，后来被重阳先人所得。为师会的九阴真经还是当年因为一些事情而从郭靖那里学来的，不过为师的九阴真经没有学全，为师只是习得了真经中的内功修行之道和一些精妙的疗伤之法，对于真经中的外家功夫和奇特武学，为师却是不会的，不过那也没什么了。”

萧宁此刻听师父讲，不管知道不知道的，他都静静地听着，只听一灯继续说:“宁儿，师父收你为关门弟子，自然是希望你能将师父的武学继承并发扬光大，所以今后凡是为师会的，都会一一传你。”“宁儿多谢师父。”一灯点点头，“我观你平时虽然喜爱玩乐，但性子里还是比较宁静淡雅，柔和气婉，不是很适合一阳指，九阴真经虽好但却是不适合眼下刚开始习练内功的你，所以师父就先传你中正平和，且能让你安全快速把握练功要诀的先天功！下面我简要说一下习练先天功需要注意的一些东西，宁儿认真听！”萧宁挺直了身子，集中精神应了一声:“是！”。

“习练先天功先要记住三点:一，静养化气。习静是先天功的主要功夫。心若不静，则气无所归，在行功时不免心意昏迷或万念丛生，以至神弛散，功无所行。要想达到习静，必须在平时养成习惯，在言、听、视、动等方面都不要着相，要保持安静，在行、住、坐、卧之间也要养其浩然之气，这才能不滞其入静之机。古人云：行则措足于坦途，住则凝神于太虚，坐则调丹田之息，卧则守脐下之珠。生生不已，浩然长存，脾气自然去掉，性情自然温和，心无燥火，如此则方好行功也。”

“二，聚性止念。练功时心一静，往往就杂念丛生，浮游乱想，心息不能相依。对此可以用观光之法，收其散性，聚而为光。一面守静聚性，一面观光止念，互相利用。行功后，初时如白云片片，由外飞来，继而似浪水波动，由外聚内。久则眼前虚白一片，不见波动，此时方知性不乱矣。光者性之表现，性散光即散，性聚光则聚，性定光则定，性满光则圆。所以，由光之相即知性之聚散矣。观光时，初先静坐片刻，待身心定了，方将微意止于目前，似照似定，若有若无，不久就有白云现于目前，以意照于白光中，从微白而至浩白，从光小而至光大，从波动而至光定，从不圆而至光圆。但光圆必须入大定后才有，不能用意太急，更不能追求，切记切记！”

“三，凝神气穴，心息相依。在聚性止念基础上，当眼前呈现一片浩白不动时，即将微意移于丹田（脐下一寸三分），心守太虚，意照气穴，不即不离，勿忘勿助，寂而照，照而寂，久则寐寐惺惺，永无昏沉，睡魔自遣，真心独立，空空荡荡，但觉微息相随其间，吸气下不过气穴，呼气上不过心，绵绵若存。在心息相依之时，即把知觉泯去，心在气中而不知，气包心外而不晓，氤氤氲氲打成一片，此炼心合气之功也。”

“精既归炉之后，须以火炼之，复化为元气，则无漏精之患。方法是先武后文。有意于呼吸，行三十六息，息息归根，不离丹田气穴，谓之武火。再以神寂照之即忘息，行二十四息（数息而不着意）即谓之文火。如此夜夜行功，火候无差，不几日，丹田温暖，精生更旺，感觉丹田常有一种太和之气，氤氲不散，如此日久，自有开关之候矣。”

“全真内功心法乃是不可多得的玄门内功，先天功配上全真心法，才算是能够让人快速精进无上功法，全真心法口诀为师稍后自会传你。刚才说到精既归炉之后炼精化气。等到炼精化气完成之后，气足开关，八脉俱通！周天运法，气就神交，任督自转！以上就是先天功修行的一个大概得过程。入门，炼精化气，八脉俱通，任督自转，一步一步，步步深入。先天功入门简单，达到炼精化气也不难，八脉俱通只要肯下功夫，以宁儿你的资质，要不了十年也能达到，只不过这最后一步却不是那么容易了。”

“达成最后一步不但要用时间和勤苦积攒足够的功力来打通任督二脉，还需要在精神境界上达到一定的认识才能步入任督自转的神奇境界。为师修炼先天功数年，由于先前数十年功力的底子，八脉俱通已经达成了，任督二脉也早已打通，不过这精神境界，虽说佛道两家也有一些相近的思想，不过为师却是迟迟未能悟透，所以这最后一步，为师也还未达成。”就好像《道德经》的“致虚极，守静笃”。《心经》的“五蕴皆空”，修习先天功需要对道有一定的理解。

“对道的理解足够了，自然能够登堂入室，而且对道的理解足够高还能加快修炼内功的速度！”

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