从韩娱开始制霸 00061 感觉都不适合男人来做

在练习瑜伽的过程中，有很多细节、精准的要求。

比如：小腹微收、膝盖窝蹬直、不能塌腰，足弓上提等等。

因为错误的练习极易造成身体的损伤，而宽大的衣服不利于及时发现练习中的问题和避免运动伤害的发生。

所以，为了方便瑜伽练习者更好更安全地做出一些大幅度拉伸动作，瑜伽服才会做成紧身的样式。

“来，我教你做瑜伽。”

说着，刘仁美将一块瑜伽垫铺在了地上。

“仁美姐，你怎么突然就想起要教我练瑜伽？”

对于刘仁美为什么要教他练习瑜伽，叶凡感到很不解。

“我听孝利姐说，她替你报名了今年的秋季偶像运动会。”

“所以，我教你练习瑜伽，可以增强你的身体柔韧性。”

“这样会对你在偶像运动会中的表现有所帮助。”

刘仁美解释道。

“能不能不练啊？”

“这些姿势，感觉都不适合男人来做。”

叶凡觉得瑜伽的姿势似乎都有点娘，所以他不太想练习瑜伽。

“必须得做！”

“这不单单是为了准备偶像运动会。”

“你以后的工作，可能要涉及到跳舞、拍戏什么的，所以身体的柔韧性也是需要加强。”

刘仁美双手叉腰，很是认真地说道。

现在，她已经是叶凡的专属经纪人，自然是要为他的演艺生涯做好规划。

拥有良好的身体素质，是一个明星偶像能够长久地从事演艺事业的重要保障，因此不得不重视。

“从明天开始，我每天早上六点钟的时候都会去把你叫醒。”

刘仁美一边说着，一边躺到了瑜伽垫上。

“每天早上六点钟？！”

“没必要那么早吧，仁美姐。”

“而且，你不怕把孝利姐也给吵醒了吗？”

叶凡摊了摊手，不明白为什么要那么早起来。

“练习瑜伽，如果是在早上的话，最好是空腹练习，练习完后再去吃饭。如果是在晚上的话，最好是饭后三个小时再练习。”

“我打算以后每天早晚各对你进行一次瑜伽练习，所以，早上必须要早起。”

“等孝利姐回来，我会跟她事先说好的。”

“相信孝利姐一定也会同意我的安排。”

“先不说这些了。”

“快，你把那个瑜伽垫铺到我的旁边，跟着我一起做。”

解释完为什么要早起后，刘仁美便让叶凡把另一个瑜伽垫铺在她的旁边，照着她的姿势，一起练习瑜伽。

“哦。”

叶凡无奈地叹了口气，拿起瑜伽垫，将它铺到了刘仁美的身旁。

没办法，既然是他自己同意了让刘仁美做他的经纪人，那么，凡是能让他变得更好的事情，他也只好尽量照做。