都市之我能穿越 第六章 训练 传授八极拳

昨天晚上王滟兵因为初到军营有点激动睡得有点晚，因为要教授何晨光他们八极拳的原因还是凌晨4点不到就起床了！

“晨光，醒醒，起床了！我们要开始锻炼了，快起。”

何晨光半眯着眼迷茫的看着王滟兵，压根就没听清他说的什么。

没办法，王滟兵只能狠狠的摇晃何晨光让他醒过来！

好不容易把何晨光弄起来，让他和自己去挨个叫醒剩下的人，这帮人睡得有点死，他刚才叫何晨光那么大声音他们都没醒！

……

废了好大的功夫终于把所有人都叫醒了，王滟兵看着已经穿戴整齐的众人说道：

“军人崇尚实力，部队里强者为尊，实力为王！昨天我答应你们会教你们八极拳，那就从现在学起！”

“但是在学之前我们还要热热身，看到前面的山头没有，我们的目标就是在一个小时之内跑到！”

“啊？！不是吧兵哥！这么远！兵哥要不咱们直接练吧，别跑了。”

有人不住的哀嚎着，仔细看何晨光的的眼角都在抽搐，李二牛就更不用说了，身子一个劲的往队列的最后面钻！

“李二牛！别躲了！来你来前面，你跑第一个！”

“兵哥，俺不行，俺跑不了。这目测得有10公里吧？！”

李二牛远远的躲在何晨光身后说道

“快跑吧，你们只有活动开了，让浑身血液流动加快，等会学习八极拳的时候才能更好的练习！”

王滟兵边说边率先向着远处的山头跑去，有些事逼是逼不出来的，要是他们连这一点苦都吃不了的话那还能指望他们干什么？八极拳就算传授给他们他们也学不会！

跑了一会就听见后面杂乱的脚步声，回头一看，只见何晨光跑在前面领头，跑在第二的竟然是李二牛！一个宿舍的兄弟一共十二个人，除了王滟兵之外还有十一个人，没有一个人没来！

王滟兵看着跟上来的众人，嘴角翘起一丝弧度，然后转过头继续沉默不语的往前跑着！

时间一点点的增加，跑的速度却越来越慢。除了王滟兵，所有人的脸上都因为充血而变得通红。

汗水从眼睫毛是滴落却没有多余的力气去擦拭了，身上穿的军装也早就湿了不知道多少遍了！所有人都只有一个念头，那就是一定要跑到前面的山头！

时间一分一秒的过去了，所有人已经不再想什么山头了什么目标了。他们的思维已经完全放空了，只能机械的跟着王滟兵的脚步往前跑着！

李二牛早就坚持不下去了，这一路要不是周围的战友轮流帮他，他早就倒在半路上了。

“停！我们到了。”

王滟兵说完只听到身后哗啦啦的声音想起。所有人早就坚持不住了，听到王滟兵的话心中的那口气一松整个人再也坚持不住了，一下子栽倒在地！

王滟兵看到这一幕却笑了，他们能坚持下来，这就说明了他们值得自己培养！

王滟兵把所有人翻过来，让他们趴在地上，然后用八极拳中特殊的手法击打背后的穴位，帮助他们快速的驱除疲劳，回复体力。

“兵哥，你这是什么按摩手法啊，还挺舒服的。”

何晨光舒服的闭上了眼睛。

等所有人恢复完体力差不多已经过了半个小时了，王滟兵也准备开始教授八极拳了。

“八极拳的基本攻法包括对掌、腕、臂、肩、胸、腰、胯、腿、膝、胫、足等部位的静、动不同的训练方式，有揉手、捋手、三靠臂、贴山靠、揉腿、挂足等诸多习练方式，其中三靠臂、贴山靠更分为定步与技击步两种习练方式。”

王滟兵一边说一边做出示范，所有人都目不转睛的看着王滟兵。

“今天先教大家最基本的一种攻击手段。揉手。”

“两人呈马步相向而立，掌腕相搭，一侧向前平推出，另一侧则顺势曲臂收腰坐胯，重心平移成四六步后，圆转腰身向前展臂推出。”

所有人都在按照王滟兵所说的话做着动作，王滟兵在一旁不停的纠正着错误，是不是的还给个别的人在演示一遍，比如李二牛！

每当这个时候大家都会很默契的转过头看向王滟兵，期望他他在教李二牛的时候自己也能趁机多学一点。

“大家要记住揉手的基本要领，这是最基本的，我念一遍给大家听听，大家要记牢。”

“身体放松，沉肩坠肘，随势而动，不顶不丢，目视对方，后手贴于胸侧，护臂护肋，意含攻守，气沉丹田。”

念完以后王滟兵看看时间也不早了，快到新兵起床训练的时间了，于是接着说道：

“好了，今天时间也不早了就先教大家这么多，明天再继续，今天教大家多了，大家可能也记不住。”

说完，王滟兵就招呼着大家往回走着。回去的路上大家的兴奋还没有褪去，还在不停的练习着。

尤其是李二牛，一路上拉着何晨光不停的在说着，说的何晨光一脸生无可恋的样子。

王滟兵并不知道他所做的一切都没新兵宿舍旁边不远处指挥楼三楼的两个人看的清清楚楚！

“这个王滟兵有点本事啊，会的东西不少！并且不藏私，懂得分享。有领导能力，也有人格魅力，能让人不知不觉就听从他的话。”

龚箭放下望远镜对着老黑说道，老黑下意识的点点头。

“是啊，连何晨光这个全国武术冠军还是从军区大院里出来的都人让他折服了。”

“这样，重点关注他们吧。看看他们是一时兴起还是真能坚持下来！”

“那指导员他们今天的训练怎么办？毕竟他们已经跑了这么长时间了。我怕他们挺不过去。”

“该怎么办就怎么办！要做到一视同仁，当然他们要是表现的差了的话你也不要太过于责骂他们，以免打消他们的积极性！”

说完龚箭就要走，却被老黑一把抓住。

“哎哎哎，指导员你干什么去？”

“我？我当然是吃点早饭然后回去睡觉啊，要不是担心这群小子昨天才来部队里容易出什么事，我才不过来呢。”

“不过过来以后竟然还有意外惊喜。不错不错。”

龚箭边走边嘀嘀咕咕的，还打了个哈欠，龚箭连忙用手捂住，想起四周又没有别人，又把手拿了下来，舒舒服服的又打了一个。

“那要不我也回去再睡一会？”

老黑自言自语的说道。

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