食材清单;
粳米适量、小米适量、黑米适量、赤小豆适量、薏仁适量、莲子适量、银耳适量、花生米适量、葡萄干、红枣、枸、杞白、芝麻!
烹饪步骤
1/6
粳米,小米,黑米,赤小豆,薏仁,莲子(去芯),银耳(可单独泡发撕碎),花生米全部洗净备用。
2/6
另拿一碗把葡萄干,红枣,枸杞洗净备用。
3/6
我是用砂锅煲的粥,食材提前泡2小时,然后用砂锅慢炖2小时。
4/6
关火前半个小时放入葡萄干,枸杞,红枣(我不喜欢吃煮的烂烂的红枣,所以就晚放)。
5/6
食用前撒上白芝麻就OK啦,喜欢甜的可以加点糖……我没有加,里面有红枣和葡萄干会有淡淡的甜味我就很满足啦……
最后一步
早吃好,午吃饱,晚吃少,所以即使做早餐再麻烦我也不嫌。
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