轮回神树 第一百七十五章 天台约战

第三节扩胸运动，能够有效地锤炼前胸与后背，并兼有内练肺脏的作用，久之可使人呼吸通畅、神清气爽、挺胸开阔、背肌强壮。

第四节弯腰运动，此节乃是锻炼腰腹，也能锤炼脊椎大龙，八大块腹肌、倒三角型完美身材，你值得拥有！

第五节踢腿运动，顾名思义，这是磨练大腿的动作，长期坚持对敏捷、速度、耐力、增高都能发挥极大的作用。

第六节跳跃运动，以有节奏的跳跃配以有规律的特殊呼吸，可以内练五脏六腑，增强体质、提高免疫力不是问题。

第七节全身运动，也是最后、最重要的一节，可以震荡全身骨骼，以类似虎豹雷音的方式淬炼骨髓，达到改换血液的境界。同时也能整合之前六节动作的锻炼效果，提高修炼速度，是整套广播体操的核心和精髓。

以上七节运动就是林欲静辛苦一天，结合无数炼体的资料创立出来的由上至下、由外入内、由散到整的顶级筑基拳法。人人可以修炼，消耗掉时间和资源都不多，速度还特别快，也没有基础不牢的后果，基本上可以说是完美了。

有了第十套广播体操，妈妈再也不用担心我是一个体力白痴，再也不用担心打不过邻居家的坏小孩，再也不用担心我被街上的小混混欺负了！

不得不说，能进石矢魔的不良，没一个简单的。毕竟石矢魔是这个世界的气运汇聚之地，再怎么是个龙套也沾了点世界气运，除了脑子蠢到没救之外在打架这方面还是很在行的。

练第十套广播体操虽然不是打架，但最终目的还是为了打架。所以这群不良还是挺积极的，而且展现出来的学习能力也远超知识的获取速度，跟着林欲静学了几遍后就有模有样了。

嗯，该怎么说呢，他们的学习能力都点在了暴力、肌肉、和武力上面，从而在智慧上有了极大的缺陷，注定只能做冲锋陷阵的肉盾和炮灰，又或者干脆就是斯巴达。

男鹿辰巳和古市贵之也在，不过他们仍处于惩罚状态，还被吊着。只是诡异地倒吊在半空中，看上去颇为恐怖，不知道的还以为闹鬼了呢。

但其他不良倒是见怪不怪，直接无视。因为在他们心中，林欲静无论做出什么事来都是正常的，区区将两个人倒吊在空中这种事也是可以理解的。（林欲静：林氏智减法，你们眼中看到的都是正常的。不良：不好意思，我们无智可减。）

等到下课铃声响起，他们也差不多学会了第十套广播体操，剩下的就是通过练习慢慢变得熟悉，直到熟能生巧，练出了自己的风格，练出了最适合自己的广播体操，他们就可以出师了，也意味着他们神功大成，站在了人类的极限上。

不过，在下课之前，林欲静还是提醒了他们几句。凡事不可太过，广播体操也不能练多，根据自己的身体情况自我调节，如果出现恶心想吐、呼吸哮喘、浑身发痛等症状就要立即停止，否则练成残废乃至植物人就惨了。

听到林欲静的警告，不少尝到了练习第十套广播体操带来的的强大效果，身体变强了几分的不良纷纷暂停了回家加强训练的想法，觉得练拳这种事还是循序渐进、自然而然比较好。

警告完这句林欲静就不管了，最终他们能练成什么样，那就得看他们各人的努力和机缘了。是骡子是马，期末的时候拉出来遛遛就知道了。

接下来就是在二年级重复一年级的事情，先收作业。相比一年级的积极，二年级的作业完成度就低了不少，全是一些连名字都没听过的龙套，然后被林欲静吊起来打了一顿。都是贱骨头，非得吃点苦头才肯长记性。

紧接着是上课，先复习上次讲的知识，再开始新的内容。最后就是练拳，教他们第十套广播体操，直到午休的到来。

就在林欲静从办公室拿出自己做的豪华便当，打算邀请希露迪一起在某个无人打扰的幽静之所共进午餐的时候，突然在走廊上看到不少人扎堆在那里议论纷纷。

“喂喂喂，你们听说了吗？二年级那群家伙打算去天台把最近那个特别嚣张的一年级生揍一顿！”

“那个一年级生是不是叫男鹿辰巳？”

“你怎么知道？”

“我当然清楚！我有个表弟就是一年级的，经常听他说起一年级中有个叫男鹿辰巳的特别能打，绰号叫‘火爆浪子’和‘暴君’，最喜欢让人下跪！”（甲：你表弟跪过吗？乙：友尽。）

“名号倒是叫得震天响，这种让人下跪的行为也很残暴，就是不知道他的能耐到底配不配得上？”

“这种名不符实的家伙你们又不是没见过，我们学校二年级那群家伙到底有多强你们挨打的时候难道没点逼数吗？不出一分钟，那个一年级的就要跪地求饶，否则我直播食屎！”

“好！就冲你这句豪言，我到时候一定现场给你一泡新鲜货！”

“滚！你个垃圾，竟然敢不相信我的预判，我现在就让你尝尝老子的厉害！”

“来就来，难道我还怕你不成！”

“打，打，打，打你妈逼！不去天台看戏，在这里干架，你们两个是不是傻逼！”

说着，原本撸起袖子打算大干一场的两个杀马特不良立马停手，一窝蜂似的朝天台跑去，打算安静地做一个吃瓜群众。

林欲静也来了兴趣，便当随手一抛落入一条空间裂隙，将准确地送达到希露迪手中，他自己则是慢悠悠地沿着楼梯向天台走去。

等他赶到的时候，整个天台都里三层外三层地被围满了，连楼梯口都密密麻麻挤成一堆在那，全是瓜众。

林欲静自认为是老师、大佬、神灵，是有身份的人，自然不能像这群不良一样挤啊挤地看戏，这是跌股的事情。

所以，林欲静打算将前面的人都推开进入天台，再找一个比较高的地方比如水塔俯视所有人，这才符合他的逼格。

但他这么做前面的人觉得不满，他们都是靠实力（速度）抢占的视野极佳的位置，凭什么要让出去，你腿短怪得了谁！

清明踏青快乐读书！充100赠500VIP点券！ 立即抢充(活动时间：4月4日到4月6日)