篮球之超级大帝 【16章】飞一般的进步！【求鲜花！求评论！】

有了上次的人生教诲，麦克现在开始不惧嘲笑，勇往直前！

麦克回到了球场，开始继续训练。

队长对他说：“新来的麦克，你现在一定要努力，不然就会与我们相差一个档次的。我会一直来帮你的，我觉得你的球风以及基本功都是不错的，加油！”

麦克得到了队长的鼓励，变得更加有信心了，他对队长说：“我会加油的！现在你来指导我一下我的不足吧！”

队长笑着对麦克说：“麦克，训练一定是得让教练来的，不过另外一些你不怎么懂或者不是很熟练的我可以来帮助你。”

“那谢谢了，我现在应该去哪儿呢？”（由于今天主教练有急事，副教练来给大家训练。副教练的训练法是十分不同，它是让队员们自己选个方面的教练。）

“你自己选呗！想去哪就去哪！我去盖帽教练哪儿了。”

麦克觉得自己的盖帽可以用技能来完成，所以没有与好哥们队长一起去那儿，他去了步法教练那，训练自己的灵敏度。

不法教练那除了麦克只有一名替补球员，他是被规定去那的，因为他的步伐真是领国青队的人无法吐槽！

步法教练对麦克说：“步法是球技的关键，你必须练好这样东西！”

麦克答应了，因为这是关系到个人的。

麦克先跑了五圈，开始练习后撤步，后撤步是十分关键的，必须练好！

麦克的后撤步实力平平，因为他经常摔跤。

步法教练开始对麦克进行指导，说：“麦克，你不要把重心都集中在后面。人是仰着的，但是重心始终要在前面才行！”

麦克按照教练的方法，后撤步很快就有了提高。

接下来他练习交叉步。

交叉步只是弄十圈，教练不会为这种简单的不法所投入精力。

因此，麦克很快完成了任务！

接下来麦克又练习了许多步法，技术开始逐渐提高。

下午，麦克不再练习步法，开始进行篮板的防守练习。

篮板练得人很多，有7个，且都是高手，只不过有那么一点点小瑕疵。

麦克记得他以前所在的ZJ队的篮板很差，所以这样东西可不是个好弄的家伙。

篮板是这么训练的——一位教练投篮，两位球员争抢篮板，抢到不说，抢不到罚跑一圈。

一开始，麦克完全不是他们的对手，经常输。

可是后来熟能生巧了，麦克的成绩变得越来越好。

对手们都一起鼓舞了麦克那执着的精神。

最后篮板训练结束了，已经下午5点半了。中途换了一批人，但麦克一直没走。

（大家也许知道麦克被罚惨了）

没错！跑了47圈！赢了41回！

虽然麦克已经体力透支，但他告诉自己：“不要喊累！一直训练！”

教练表扬了麦克，让大家学习他的精神！

接下来的一个多星期，如果麦克还保持着这种状态，主力是没问题了！

但是他能吗？......

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